Uitleg Pancreatitis
Pancreatitis treedt op wanneer de alvleesklier ontstoken raakt en de spijsverteringsenzymen die alleen in de darmen actief zouden moeten zijn, de alvleesklier zelf beginnen te “verteren”. Deze aandoening kan niet alleen pijnlijk zijn, maar ook uw spijsvertering verstoren en voorkomen dat voedsel goed wordt opgenomen, wat kan leiden tot misselijkheid, braken, een opgeblazen gevoel, koorts en diarree.
Als gevolg van pancreatitis kunt u ernstige voedingstekorten ontwikkelen en gewicht verliezen.
Pancreatitis kan acuut (wat betekent dat het plotseling optreedt) of chronisch (d.w.z. langdurig) zijn. In de meeste gevallen gaat acute pancreatitis binnen een paar dagen over met specifieke dieetveranderingen of behandelingen, die vloeistoffen, antibiotica of pijnmedicatie kunnen omvatten. Een ontsteking van de alvleesklier die na verloop van tijd erger wordt, wordt chronische pancreatitis genoemd. Aanhoudende of chronische pancreatitis kan de alvleesklier beschadigen en leiden tot andere problemen, zoals EPI, dat zich ontwikkelt wanneer de alvleesklier niet in staat is om de spijsverteringsenzymen te produceren die nodig zijn om voedsel te verteren.
Oorzaken van pancreatitis
Wanneer de alvleesklier plotseling ontstoken raakt, zijn er twee veelvoorkomende oorzaken: galstenen en chronisch alcoholgebruik.
Galstenen, of kiezels gemaakt van verharde gal, kunnen acute pancreatitis uitlokken als ze de galblaas verlaten en door of vast komen te zitten in de gemeenschappelijke galbuis, dat is de buis die de lever, galblaas en alvleesklier verbindt met de dunne darm.
Acute pancreatitis kan zich ontwikkelen binnen enkele uren of tot twee dagen na zwaar drinken. Andere oorzaken zijn:
- Een hoog vetgehalte in het bloed
- Een hoog calciumgehalte in het bloed
- Een buikletsel dat de alvleesklier beschadigt
- Hormonale afwijkingen
- Zekere medicamenten, zoals steroïden en oestrogeen
- Virale infectie
- Genetische afwijkingen van de alvleesklier
Uit onderzoek blijkt ook dat jarenlang overmatig drinken een belangrijke risicofactor is voor chronische alvleesklierontsteking. Een studie gepubliceerd in oktober 2019 in het tijdschrift Alcohol and Alcoholism merkte op dat degenen die chronische pancreatitis ontwikkelden als gevolg van alcoholgebruik, op jongere leeftijd werden gediagnosticeerd dan degenen bij wie de aandoening verband hield met andere oorzaken.
Pancreatitis voorkomen
Er zijn manieren waarop u uw alvleesklier kunt beschermen en uw risico op pancreatitis en andere ernstige gezondheidsproblemen zoals EPI kunt verminderen.
1. Beperk het alcoholgebruik. Door minder (of helemaal niet) te drinken, kunt u uw alvleesklier helpen beschermen tegen de toxische effecten van alcohol en uw risico op pancreatitis verminderen.
2. Eet een vetarm dieet. Galstenen, een belangrijke oorzaak van acute pancreatitis, kunnen ontstaan wanneer te veel cholesterol zich ophoopt in uw gal, een vloeistof die helpt bij het afbreken van vetten. Om het risico op galstenen te verkleinen, moet u een vetarm dieet volgen met onder meer volle granen en veel vers fruit en groenten. Om pancreatitis te helpen voorkomen, vermijd vet of gebakken voedsel en volvette zuivelproducten.
Als u hoge niveaus van triglyceriden hebt – vet dat in uw bloed wordt gedragen – kunt u ook een verhoogd risico op acute pancreatitis hebben. Om uw niveaus te verlagen, beperkt u voedsel dat veel eenvoudige suikers bevat, zoals snoep en calorierijke dranken.
3. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging en verlies overtollig gewicht. Mensen met overgewicht hebben meer kans op het ontwikkelen van galstenen, wat leidt tot een groter risico op acute pancreatitis. Het geleidelijk verliezen van extra kilo’s en het handhaven van een gezond gewicht door evenwichtig te eten en regelmatig te bewegen kan de vorming van galstenen helpen voorkomen.
4. Sla crash diëten over. Het voorbehoud bij het verliezen van gewicht is om het geleidelijk te doen. Wanneer u in de crash-dieet-modus gaat en snel gewicht verliest, verhoogt uw lever de cholesterolproductie als reactie, waardoor uw risico op galstenen toeneemt.
5. Rook niet. Een overzicht van bestaande studies gepubliceerd in het september 2019 nummer van het tijdschrift Pancreatology ontdekte dat volwassenen die rookten 1,5 keer meer kans hadden om acute of chronische pancreatitis te ontwikkelen dan niet-rokers.
Pancreatitis kan een ernstige aandoening zijn en, indien onbeheerd gelaten, kan het zich ontwikkelen tot EPI. Als u risicofactoren voor pancreatitis hebt of al eerder symptomen hebt gehad, moet u de juiste veranderingen in uw levensstijl aanbrengen om te voorkomen dat dit in de toekomst gebeurt.