20 natuurlijke opties voor de behandeling van psoriatische artritis

De volgende natuurlijke remedies kunnen helpen bij PsA:

Turkuma

Curcumine, een ingrediënt in kurkuma, blijkt ontstekingsremmende eigenschappen te hebben.

Uit onderzoek is gebleken dat curcumine mogelijk PsA-symptomen kan verlichten door te veranderen hoe sommige genen functioneren. Mensen kunnen de specerij toevoegen aan voedsel of kurkuma-capsules innemen.

Auteurs van een review gepubliceerd in 2018 concludeerden dat curcumine een kandidaat zou kunnen zijn voor de natuurlijke behandeling van PsA.

Vind hier meer over hoe kurkuma kan helpen bij psoriasis.

Turkuma is online te koop in verschillende vormen.

Capsaïcine

Capsaïcine is de verbinding die chilipepers heet maakt.

Sommige onderzoeken suggereren dat crèmes die capsaïcine bevatten pijnreceptoren kunnen verdoven, waardoor pijnlijke gewrichten worden verlicht. Een persoon moet deze crèmes op de aangetaste gewrichten aanbrengen.

Capsaïcine crèmes zijn online en over de toonbank te koop.

Epsomzouten

Het nemen van een warm bad met Epsomzouten kan helpen gewrichtspijn en ontsteking te verminderen. Epsomzout bevat magnesium, een mineraal dat de gezondheid van de botten bevordert en een jeukende huid kan verzachten.

Warm water helpt ook de gewrichten los te maken en de pijn te verlichten. De temperatuur moet ongeveer 33-37,8°C (92-100°F) zijn.

Epsomzout kan echter de afgifte van insuline stimuleren en is daarom mogelijk niet geschikt voor mensen met diabetes.

Visolie

Omega-3 vetzuren zijn aanwezig in visolie. Studies suggereren dat ze pijnlijke zwellingen verlichten door ontstekingen te verminderen. Mogelijke bronnen zijn omega-3-supplementen, vette vis zoals tonijn, en andere koudwatervis.

Gember

Gember is een wortel en een specerij die ontstekingsremmende eigenschappen lijkt te hebben. De Arthritis Foundation suggereert dat gember mensen met reumatoïde artritis kan helpen, wat een ander ontstekingsremmend type artritis is.

Uitoefening

Uitoefening kan iemands algehele gezondheid en kwaliteit van leven verbeteren. Het kan ook stijfheid verminderen, spieren versterken, helpen bij gewichtsbehoud en het risico op hart- en vaatziekten verlagen.

Deskundigen raden mensen met PsA activiteiten aan die weinig impact hebben, zoals zwemmen, yoga of tai chi.

Roken vermijden of ermee stoppen

De huidige richtlijnen bevelen sterk aan om te stoppen of te vermijden met roken, omdat dit een trigger is voor PsA en het opvlammen van de symptomen. Een arts kan een geschikt programma of hulpmiddel aanbevelen om te stoppen met roken.

Massagetherapie

Een massagetherapeut met kennis van PsA kan helpen bij het verlichten van gewrichtsongemakken en het losmaken van gespannen spieren en gewrichten. Het krijgen van een massage kan een aanzienlijke verlichting van artritis-gerelateerd ongemak geven.

Acupunctuur

Een gekwalificeerde acupuncturist kan naalden op verschillende drukpunten inbrengen om chronische pijn te verlichten. Er zijn aanwijzingen, maar geen bevestiging, dat dit kan helpen bij de behandeling van PsA.

Het kan echter duur zijn, en het kan huidsymptomen veroorzaken bij sommige mensen met psoriasis.

Acupunctuur

Een therapeut kan druk uitoefenen op verschillende punten van het lichaam om pijn te verminderen, het immuunsysteem te stimuleren, en spanning los te laten.