1. Schrijf op waarom het niet werkte en op welke manieren je niet gelukkig was en houd die lijst bij je. Lees het wanneer je onvermijdelijk begint te denken aan alle redenen waarom je ze mist en waarom ze zo perfect voor je waren. We romantiseren allemaal de liefde die we ooit hadden, maar als en wanneer we het terugkrijgen, realiseren we ons dat het gewoon hetzelfde is als het was. Als het om het verleden gaat, verandert er niets behalve hoe we het zien. Wees je daarvan bewust.
2. Leer onderscheid te maken tussen liefde, lust en gehechtheid. Nu, ik zal betogen dat liefde eigenlijk een diepe vorm van gehechtheid is, maar in veel opzichten kunnen deze drie verschillende, unieke ervaringen zijn die niet genoeg reden zijn om de rest van je leven met iemand door te brengen. Het is oké om lust te hebben. Het is oké om gehecht te zijn. Maar je hoeft het niet voor altijd te zijn.
3. Realiseer je dat relaties niet bedoeld zijn om je goed te voelen, maar dat ze bedoeld zijn om je iets te leren, en om je te helpen groeien. Laat iemand deel uitmaken van je verhaal en niet de tragische slotscène. Neem er uit wat je moet leren. Als het je alle liefdeloze delen van jezelf heeft laten zien, werk daar dan aan, dat is wat het moest doen. We hebben de neiging relaties te verergeren door de manier waarop we ze categoriseren als goed slecht of lelijk, en toch, om de een of andere reden, welke kant we ook opgaan, willen we altijd nog net iets langer volhouden.
4. Breek alle contact af. Je kunt nu niet kiezen, en het is geweldig als je op een dag een vriendschap kunt sluiten, maar totdat je gevoelens zijn vervaagd, moet je wat afstand nemen. Dit is absoluut noodzakelijk. Stop met het checken van hun sociale media, vraag vrienden niet naar hoe het met ze gaat. Je hoeft er geen eikel over te zijn, en je kunt ze beleefd laten weten dat het het beste voor je is om wat tijd van ze weg te nemen (hoewel het meestal niet zo soepel gaat) het is belangrijk dat het gezegd en opgevolgd wordt door ongeacht.
5. Laat je verdrietig zijn. Je ertegen verzetten maakt het erger dan het is. Geef jezelf de tijd om te rouwen en te treuren om het verlies van iemand die een groot deel van je leven uitmaakte. Laat ze dan gaan, en hou genoeg van jezelf om jezelf ook te laten gaan. Als in, laat jezelf weglopen van hen in de metaforische zin. Niemand anders zal je toestemming geven.
6. Raak niet gefrustreerd als je gedachten onvermijdelijk terug blijven dwalen naar die persoon. Laat ze gewoon receseren en passeren. Dit is eigenlijk hoe je met al je negatieve gedachten zou moeten omgaan, maar dat wordt steeds moeilijker als het onderwerp iets is waar je je als een verslaafde aan vast wilt klampen. Je moet het feit omarmen dat het over je heen laten spoelen en vervagen van die gedachten het beste is wat je kunt doen voor jezelf en voor je relatie na de relatie.
7. Verwacht niet dat je over ze heen komt als je de hele dag in je bed zit en aan ze denkt. Ga naar buiten en doe waar je van houdt, ga op bezoek bij vrienden waar je het contact mee verloren hebt. Word verliefd op andere dingen, mensen en jezelf. Er zijn meer liefdes in je leven dan alleen romantische, en als je leert jezelf daarmee te betoveren, merk je dat je steeds minder een significante ander nodig hebt.
8. Omarm dat je misschien nooit over ze heen komt, maar laat ze toch een deel van je verhaal zijn. Niet elke liefde hoeft te resulteren in een gelofte om voor altijd samen door te brengen, en dat betekent niet dat wat je had niet echt was of de moeite waard of mooi. Een deel van het verhaal kan zijn dat je gewoon altijd van ze gehouden hebt, zelfs lang nadat jullie uit elkaar waren, en weet je wat? Als je het mij vraagt, maakt het niet uit hoe het afloopt op de lange termijn, dat is het mooiste wat je kunt ervaren: van iemand houden ondanks alles. Het enige addertje onder het gras is, je moet het op een accepterende manier kunnen doen, anders begraaf je jezelf voor de rest van je leven in je hartzeer.
9. Begin jezelf los te maken. Iets waar we allemaal mee in het reine moeten komen is het feit dat we ons hechten aan andere mensen in het licht van wat we denken dat ze ons kunnen bieden – of het nu onbewust is of niet, we gaan in bijna paniekmodus als ze ons verlaten omdat we niet weten hoe we rond zullen komen. Maar we zullen, omdat we altijd doen.
10. Leer je gevoelens te kanaliseren tot brandstof om je naar iets groters te stuwen. Als er iets is, motiveer jezelf dan om ondanks je gevoelens te slagen. Het is niet de meest positieve manier om dingen aan te pakken (en ik geloof dat je echt dingen voor jezelf moet doen) maar voor nu, terwijl je het moeilijk hebt, is het niet de slechtste manier om ermee om te gaan. Laat ze doen waarvoor ze in je leven zijn gekomen: je beter maken, hoe dat ook uitpakt. 