心の中で、赤ちゃんを腕に抱いた新しい親を想像してください。 あなたは、自分の子供との完璧な関係を思い描き、この美しい未来を見ています。 数年後、あなたの赤ちゃんは小学生、あるいは高校生になっていることでしょう。 あなたは、かつて抱きしめていたビジョンを持ちつつも、完璧な関係の感覚はつかの間であるように見えます。 子どもはよそよそしく、冷たく、情緒不安定にさえ感じます。 親が子供に対して、親として何か本質的な問題があるかのように自分を責めるのは、ごく普通のことであり、自然なことです。 親が “この子の問題は一体何なのだろう？”と考えるのも、同様に自然なことです。 あなたも、”どうしてうちの子は私を嫌っているように感じるのだろう？”という疑問が頭をよぎったことがあるのではないでしょうか。
私は、自分と子どもの間の関係の力学についての懸念に関連する同様の不満を持つ多くの家族と一緒に仕事をしてきました。 愛や尊敬、あるいはその両方を求めて、親は親子関係の中で経験する不快感を和らげることを望んでセラピーにやってきます。 人間関係の中で健全な愛着を形成する方法は、幼少期の養育者による身体的・精神的ニーズの受容と対応によって築かれます。
この時点で、あなたはおそらく、「素晴らしい・・・では、どうすればいいのか・・・」というようなことを尋ねていることでしょう。 健全な愛着を回復することの素晴らしさ、そして私がクライアントと行う仕事にとても情熱を持っている理由は、常に希望があるということです。 以下は、年齢に関係なく、子供と健全な関係を築き、回復し、維持するために役立つ4つのヒントです。
立ち止まり、落とし、聞く
私たちは、常に移動し、テクノロジーとつながっている、めまぐるしい社会に生きています。 それが親子関係に影響を及ぼす可能性が高いのは当然のことです。 子供と健全な関係を築くには、子供が安心して自分の要求を聞いてくれること、そして自分もそれを受け入れてくれることを確認することから始まります。 このことを子供に理解させるには、子供に注意を払うことが大切です。 今していることを中断し、携帯電話など気が散るものをすべて置いて、話を聞いてあげてください。 それまでしていたことは後回しにして、子供とのつながりを築く機会を優先させる必要があります。
一貫して境界を明確にする
抵抗しているように見えるかもしれませんが、子供や10代の子供は構造を必要としています。 これは、一貫してあなたの境界と期待を守ることによって行われます。 まずは、心配事や期待、境界線を言葉ではっきりさせることから始めましょう。 子どもやティーンエイジャーは、あなたが期待することを伝えなければわかりません（彼らは心が読めるわけではありません）。 期待や境界線を伝えたら、それを守り、毎回一貫性を持たせるようにしましょう。 夕食の席で携帯電話を使うのは禁止ですか？ あなた自身の行動で見本を示し、しっかりと、しかし優しく注意を促しましょう。 境界線を設定しても、怒鳴り合いになって、子どもがその時のストレスだけを覚えていて、境界線そのものを覚えていないようなことはありません。
意図的なやりとりをする
子どもとのつながりを育むには、意図的に行動することが必要です。 毎日、子供やティーンが喜ぶことをする時間を確保するようにしましょう。 ゲームや工作、あるいは彼らが好きな話題について話すだけでもよいでしょう。 あなたの意図的な行動は、ポジティブに記憶され、子供が恥に対する回復力を確立するのに役立ちます。
恥のモンスターと戦う
幼児が描いた壁の落書きであろうと、ティーンエイジャーの代数学の課題が抜けていようと、つい反応してしまいがちです。 あなたは子供のために最善を尽くし、子供が成功するのを見るためにできることは何でもするつもりでしょう。 しかし、罰則的な反応をすると、闘争・逃走反応が起こり、愛着が損なわれます。 子供にとって、親は安全で協力的なガイドではなく、恥を押し付ける存在になってしまうのです。 恥じることを避けるためには、あらゆる手段を講じる必要があります。 恥のモンスターと戦うには、子どもの本質的な価値に投資することです。 子供の長所を伸ばし、穏やかに接し、優しさを与えるスペースを作ってあげましょう。 子どもは、変化への一歩を踏み出す前に、まず自分が無条件に受け入れられていることを知る必要があるのです。
幼児でもティーンエイジャーでも、これらのヒントを試してみてください。 ゆっくり時間をかけて、子どもの話を聞くことがどれほど効果的か、驚かれるかもしれません。 子供だけでなく、自分自身にも忍耐強くなりましょう。 これまで続けてきた行動やパターンを変えようと努力することになるかもしれません。 しかし、どんな困難があっても、あなたとお子さんが健全な関係を築ける希望は常にあります
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