Why Do Babies Cry In Their Sleep?

私の臨床経験では、赤ちゃんが眠っている間に泣く最も一般的な理由は、歯痛（生後6カ月以上）か夢のためです。 そのような場合、苦痛を感じているわけではなく、泣き声がしても眠っているのです。 私は通常、両親に、赤ちゃんが他の点で快適であることを確認するよう助言しますが、そのまま寝かせます。

編集部注：

Leah Alexander, MD, FAAP博士

あなたは、赤ちゃんが昼夜のほとんどを眠っていて、数時間ごとに食事のために目が覚めることに気づいていると思います。 新しい親であるあなたにとって、赤ちゃんはまったく眠っていないように見えるかもしれません。

赤ちゃんは、決まった睡眠スケジュールに従っているわけではありません。 私の赤ちゃんは確かにそうでした。昼でも夜でも違いはなく、1時間おきかそこらで起こされました。

多くの場合、新生児は昼間は長く眠りますが、夜間は授乳のために頻繁に目が覚めます。 いわば、「昼と夜が混在している」状態です。 これは、親にとって非常に疲れることです。 私は通常、午後4時以降、就寝時間（通常は午後8～9時）まで赤ちゃんを起こしておくために、できることは何でもすることをお勧めしています。 音楽をかけてみたり、お座りをしてみたり、社会的な交流をしてみたりするのです。

ほとんどの赤ちゃんは、生後3ヶ月に近づくまで、夜間に数時間（通常は4時間）以上眠ることはありません。

あなたが幸運な人の一人であることを祈っているのを聞きます。 しかし、それはあなたの睡眠を奪うために行われていないことを理解し、彼らの小さなおなかはちょうど多くの食べ物を保持することはできませんし、彼らは飢える。

一度規則的な睡眠パターンを確立し、あなたの赤ちゃんの食事が変化し、彼らは夜6〜8時間（3）寝るようになることができます。 また、見えない敵と戦っているように見えることもあります。

赤ちゃんの睡眠段階

大人と同じように、赤ちゃんもさまざまな睡眠の段階と深さを経験します。

静かな眠り

この時期、赤ちゃんのまぶたは閉じられ、その奥に目の動きがほとんど見えません。 呼吸は正常で、動かずにじっとしています。

活動的な睡眠

この時期には、赤ちゃんのまぶたの裏に急速な眼球運動が見られることがあります。 泣いたり、手足をピクピクさせたり、びっくりしたように飛び跳ねたりすることもあります。 瞬く間に泣き止み、顔をしかめたり、笑ったり、さまざまな表情を見せるようになります。

Transitional Sleep

静かな睡眠と活発な睡眠の間には、移行期の睡眠があり、同様に、活発と静かな睡眠の間にも移行期の睡眠があります。

覚醒期

これらの異なる段階の間に、赤ちゃんが目を覚ましていても、そのまま眠りにつくことがあります。

睡眠の種類

赤ちゃんには、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類の睡眠があります。

レム睡眠

レム睡眠（急速眼球運動）は、通常赤ちゃんが軽い眠りに入っているときに起こります。 この睡眠中、赤ちゃんは夢を見る。

赤ちゃんはこの段階で落ち着きがなくなり、再び泣き叫ぶことがある。

ノンレム睡眠

ノンレム睡眠のとき、赤ちゃんの目はまぶたの裏側に移動しない。 この睡眠には4つの段階があります。

• 第1段階。
• ステージ2：赤ちゃんはうとうとと眠り、目は垂れていたり、閉じていたり、開いていたりします。
• ステージ2: 軽い睡眠で、音や動きで簡単に驚きます。 赤ちゃんは深い眠りに入り、物音を立てることはあってもあまり動きません。

これらの異なる段階は、睡眠中に数回起こります。

Why Do Babies Cry and Move in Their Sleep?

赤ちゃんは子宮の中で睡眠パターンを設定します。 生まれるころには、もういつ起きるか見当がついているかもしれません。

赤ちゃんがこの世に生まれてから、睡眠パターンが確立するまでには、数カ月かかることがあります。

Immature Nervous System

赤ちゃんの神経系はまだ発達中で、反射や動きをコントロールするのは難しいものです。 そのため、寝ているときに蹴ったり、痙攣したり、パンチを出したりすることがあります。

睡眠パターンと周期

睡眠パターンと周期については、上記で少し触れました。 これらは、あなたの小さな一が彼らのsleep.

でWWE戦いに参加しているように見える主な理由であることがよくあります赤ちゃんは、彼らが眠っている間に小さな天使からタスマニアデビルまで定期的に変更されます。

Long Daytime Naps

日中に長い昼寝をすることは、赤ちゃんがぐっすり眠るための逆効果になることがあります。 赤ちゃんがなかなか落ち着かず、深い眠りにつきにくくなることがあります。

日中、赤ちゃんが昼寝をしている間、あなたがくつろぐのはよいことかもしれませんが、夜間、あなたがより多く起きている可能性があることを忘れないでください。

睡眠不足

赤ちゃんにとって睡眠不足は、多すぎるのと同じくらい悪いことかもしれません。 赤ちゃんはイライラしたり、過労になったりします。

過敏な赤ちゃんは、静かな睡眠時間になかなかなじめません。

Can I Do Anything to prevent Restless Sleep?

赤ちゃんが夜に落ち着かない理由のいくつかがわかったので、何かできることはないかと思うかもしれません。

就寝時の習慣

毎晩、同じ習慣を身につけさせましょう。 そうすることで、赤ちゃんは昼と夜の違いを認識するようになり、より自分の睡眠パターンに近い睡眠パターンを確立することができます。 これには、いくつかの方法があります。 以下は、AAP（5）による提案です。

赤ちゃんに食べ物を与え、温かいお風呂に入れて、なだめすかして寝かせてみてください。 母乳を与えているときは、揺らしながら寝かせたい気持ちになるかもしれませんが、これはよくありません。 揺さぶられると寝る時間だと勘違いしてしまい、自分で寝ることができなくなってしまいます。

眠くなったら、寝かせてください。こうすると、まだ目は覚めていますが、自分で眠りにつきます。

SIDS のリスクが高まるため、乳児は（腹や横ではなく）背中で、ベビーベッドやバシネットで寝ることが重要であることを覚えておいてください。 AAPはこれに関してより詳しく説明しています（6）。

編集者注：

Leah Alexander, MD, FAAP博士

Swaddle Your Baby

ベビーベッドに入れる前に赤ちゃんを包み、心地よく温めておけば、安心感が与えられるかも知れません。

Soothe with Music

心地よい子守唄や音楽を聞かせたり、歌を歌ってあげると、赤ちゃんはよりよく眠ることができます。

赤ちゃんが快適でない

赤ちゃんは、不快であればあるほど、夜間に活動したり落ち着きを失ったりする可能性が高くなります。 これは、あなたに何かがうまくいっていないことを知らせるための方法です。

暑すぎたり寒すぎたりしているのかもしれません。 服が刺激になっているのかもしれません。

What Should I Do When My Baby Cries In Their Sleep?

赤ちゃんの泣き声を聞くと、起こしてあやしてあげたいと思うのは当然のことです。

赤ちゃんは、深い眠りから浅い眠りへと移行する過程で騒いでいるだけで、実際に目を覚ます準備ができていない可能性があります。 数分以内に泣き止んで深い眠りにつく可能性があります。

おむつ交換が必要な場合、空腹や喉の渇き、または何か他の問題がある場合は、おそらく泣き続け、自分で目を覚ますでしょう。 これは、あなたが行動を起こし、彼らのニーズに応えるための合図です。

これらの夜間の授乳やおむつ交換は、穏やかで静かにしてください。

夜泣きのとき、赤ちゃんが起きているのか眠っているのか、判断がつかないことがあります。 目がパチパチしていたり、目を開けていて認識できなかったり、まるで半意識下にあるような状態です。 このような理由から、待機的なアプローチは良いアイデアです。

画面とナイトビジョン付きのベビーモニターがある場合、あなたは保育園に行く必要はないかもしれません。

Can My Baby Have Nightmares?

このテーマについては多くの議論がありますが、小さな子供が1歳くらいになるまでは、悪夢を見ることはないようです。 しかし、夜驚症（やきょうしょう）と呼ばれるものを経験することがあります。 これは、子どもの約3パーセントが経験するもので、やはり幼児かそれ以上の年齢の人が多いようです（7）。 小さなお子さんは、叫んだり、泣いたり、泣き止まないかもしれません。

後遺症が残るのは、あなただけです。

Laying It to Rest

赤ちゃんの寝言を聞くのは、子どもよりもあなたの方がずっとつらいかもしれません。 ほとんどの場合、心配する必要はなく、赤ちゃんはすぐに安らかな眠りに戻ります。

心配だと感じたら、小児科医に相談してください。

赤ちゃんの睡眠パターンがより規則的になれば、夜、眠っている間の泣き声や物音が小さくなる可能性が高くなります。 その間、赤ちゃんが泣いたら、ただ見守り、待ち、本当に必要ならあやしてあげましょう

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