愛という言葉が飛び交っています。
あなたにとって愛とは何ですか？
実は、人によって、その意味は実にさまざまなのです。 愛とは、世界に対する個人の認識です。
愛は、つながっていると同時に、個人的なものです。 この地球には80億人近くの人がいます。彼らすべてが私たちにとって意味のある教訓を持っているわけではないでしょう。これは、エネルギー的な共鳴が、他の人よりもある人のほうが強力だからです。
エネルギー的な共鳴とはどういう意味ですか。
まったく知らない人に会い、彼らがあなたの人生の物語にとって不可欠で複雑になることを知ったことがありますか。
奇妙だとか偶然だとかでごまかせることが多いのです。 この背後にある考え方は単純で、もし誰かが自分の人生であなたと密接に関連する経験をしていれば、あなたはその共鳴を体で感じることができます。
これを一瞬だけ行う人もいて、その人はたぶん痛みのある面を映し出すのでしょう。
人生の旅路の中で、私たちはそれぞれ自分の本質、あるいは自分の精神を世界に展開していきますが、その中で、自分の興味、人生のある側面における活力、共有する喜び、社会的正義、問題、スポーツ、習慣、価値観、目的などの社会力学と自然に共鳴する人々に出くわします。
この共有された共鳴によって、私たちは帰属意識、つながり、希望にアクセスできます。
これらのことから、私たちは一人ではないこと、そこにいる誰かが気にかけ、私たちをユニークで価値があると考え、そのプロセスを尊重することを理解することができるのです。 それは愛の一部です。 愛を感じる。
まずは5つの愛の言葉から：
肯定する言葉
- 相手をサポートする言葉をかけること。
奉仕活動
- 相手のために役立つことをする。
贈り物を受け取る
- 相手のことを考えていたことを伝える贈り物を贈る。
上質な時間
- パートナーと有意義な時間を過ごす。
身体的接触
- パートナーに近づき、愛撫する。
人は主にこれらの方法のいずれか、おそらく二つで愛を受け取っているのです。 それを知ったとき、私は天啓を受けたような気がしました。 もし私が誰かの愛の言葉を話していなければ、その人は愛を感じないでしょう。
興味深いのは、一般的に愛の言語は、子供のころの条件付けの中で欠けていたものだということです。 癒しの旅に出て、それを変えられないということではありません。
西洋文化の条件付けでは、私の愛の言葉は奉仕活動だと言われました。しかし、もっと深く掘り下げてみると、これは、提供者であるという文化の物語を満たそうとしていることと、誰かに私を愛する方法を実演で示す必要があるという条件付けが組み合わされていることが分かりました。
私の愛の言葉は、身体的な触れ合いであり、質の高い時間がそれに密接に続いていることがわかりました。 私たちは皆、自分の人生に関心を持ち、積極的に関与してくれる身近な人を必要としています。 そのため、トラウマが苦痛となり、孤立してしまうのです。
あなたの人生は、あなたが最も長い時間を過ごした5人の人々で表現されます。 その人たちが使う言葉や、共有する価値観のせいだけではありません。
脳のミラーニューロンは音で強く活性化します。また、私たちは常に環境を細かくスキャンして、安全かどうか、環境と正しい関係にあるかどうかを調べています。 その力学には、あなたが身体的、言語的に行う日常的、習慣的なことに基づく固有の、暗黙の情報があります。
帰属意識にはつながりが不可欠で、深い関係性の空間は希望を育みます。
相互の、共有の愛は、この領域で生まれます。 愛する人と分かち合うとき、その分かち合いの中で、ある時点で、自分が感謝するような形で愛が返ってくることが評価され、認識されます。
関係性の一定の目標
Being seen, heard, and belonging
愛の三重奏です。 必ずしも自分が正しいということではありません。 見てもらい、話を聞いてもらい、帰属意識を持つことで、間違いを犯し、成長し、前に進むことができます。
関係の中で安全を感じることで、何を言っても、何をしてもいいという信頼が育まれます。 自分の価値観と一致すること。自分の意図が正しければ、いずれそこに到達するのであって、そのために道が完璧に見える必要はない。
さらに、自分の姿が見え、声が聞こえ、自分が属していると感じることは、相手が愛情を持って最高の自分になれるよう挑戦してくれると確信できる。 私にとっては、友人、同僚、親密なパートナーが、私が自分の目的や価値観にそぐわない行動をとっているところを教えてくれたときが、最もつながりが深く、意味のある時間でした。 特にメンズグループでは。
恥 &愛
恥と愛？
この二つは私たちの世界の一部であり、そうでなければならないのです。
健康的な恥は、世界の中で自分が有限であることを知らせてくれます。 それは、コミュニティが、思い上がった若者を、彼が破壊的なことをする前に、コミュニティの抱擁に戻すのに似ています。
恥はそのための自然な方法であり、彼は自分の有限性、より広い全体における自分の役割を認識する必要があります。 私たちは自分自身よりもはるかに大きなものの一部であるという霊性の実現に不可欠です。
崖の端に立って、その広大さに驚嘆したことがありますか？ その驚きは、部分的には健全な恥から生まれるものです。
「健全な恥は、私たちの霊性の基盤として不可欠です。 自分の本質的な限界を思い知らされることによって、健全な恥は、自分が神ではないことを知らせてくれるのです。 健全な恥は、私たちを何らかの大きな意味の方向へ導いてくれる。 私たちの健全な恥は、私たちの謙虚さの心理的基盤なのです。 ~ ジョン・ブラッドショー ~
自然の愛
私たちは大地、空、宇宙との関係を受け継いでいるのです。 死は人生において唯一の不変のものであり、私たちを直感的に生きようとする力です。脈打ち、押し、引き、果実の蜜からできる限りのジュースを搾り取ります。 生命は、あなたが生命であるのと同じように、あなたの中を動いています。 私が魅力的だと思うのは、宇宙のすべての元素は、宇宙での巨大な爆発行為から生まれているということです。 物理的な元素は、死にかけた星のオーブンの中で生まれます。
死は常に生命の種を蒔きます。
死にゆく星の質量からさえも切り離すことは不可能で、私たちはその星が吐き出す要素だからです。
生命から切り離せる唯一のものは、心の中で、これはそうだと拒否することです。 何かに対する反応、直感、状況に対する感じ方、自分の価値観や目的との一致などです。
これらのことはすべて、自分の人生とのより深いつながりへとあなたを導き、正しいセキュリティを構築し、あなたの人生に豊かさをもたらすものを受け入れる手助けをすることができます。 ロン・シーゲル博士もゲイ・ヘンドリックスもこれについて述べています。 もし自分が境界を超えることを想像できなければ、できないか、一時的にやって、安全だと感じる場所に戻れるよう、自分で自分を妨害することになるでしょう。 それは能動的なプロセスです。
いったんあなたが宇宙とつながり、すべての生命と可能性があなたを通して流れていることを認識すると、あなたは新しい所属の空間、より深い空間に入ることができるのです。
思考を統合する
いいですか、圧倒されないでください、これは気づきの長いプロセスです。 ジャーナル、瞑想、安全訓練など、これらのコンセプトのうちのひとつから始めるとよいでしょう。
あなたが深められる愛の一面は何ですか？
私たちは、ハリウッドの愛のアイデア、つまり、自分の馬に乗ってやってきて、内なる、あるいは外なるドラゴンを倒し、ドアを開けてお姫様を見つけて、ハッピーエバーアフターの国に戻っていくという影のヒーローは、とても狭いものだとわかり始めています。
愛は根深く豊かな経験です。
私たちが語る物語には、5年後、王子と姫が尊敬と敬意、そして力を与えられた安全な空間で共同生活する必要があるときは含まれていません。
愛は多くの同心円状の層にわたって展開します。その開き方はフラクタルです。
まず自己愛を持ち、それから親しい友人、家族、人生のパートナー、コミュニティ、国家、人類、ガイアの一部、自然界、宇宙を愛する必要があります。
これらすべては、自分の個性と独自性という黄金の網に織り込まれています。
あなたにとって愛とは何ですか、そしてそれをどのように定義しますか。