本日のアップルクリスプのレシピは、「人々」のためのものです。 このレシピは、”The People “のためのレシピです。 チェックしてください。 このレシピは、「ビーガン」のためのレシピです。 ダブルチェックです。 グルテンフリーのアップルクリスプは？ ヘルシーなアップルクリスプは？ 友達と一緒に食べてもいいし、冷蔵庫の前で一人で静かに世界と平和に過ごすこともできる、おいしいアップル・クリスプ？ チェック、チェック、そしてチェック！
フルーツクリスプと私は古い仲間です。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであり、「曖昧さ」そのものが、「曖昧さ」であるとも言えます。 しかし、秋の幸運に恵まれ、このアップル クリスプのレシピは、これまでで最も好きなフルーツ クリスプであり、偶然にも上記のすべてであり、健康的でもあります！
警告します。 このヴィーガンアップルクリスプのカリカリ、トースト、シナモンスパイスの完璧さをスプーン1杯で止められるなら、あなたは私より強いものでできています。
あなたはスーパーヒーローかもしれませんが、その場合は私に電話してください。 このアップルクリスプのレシピについて
私は、私の大好きなハニークリスプとグラニースミスをブレンドしてこのビーガンアップルクリスプを作りましたが、どんな固い焼きリンゴでもうまくできます。 もしあなたが秋の予定にりんご狩りを入れているなら（あるいはただアップルクリスプを食べる別の口実が必要なだけなら）、このヘルシーなアップルクリスプのレシピは、あなたの収穫を磨くのに完璧な方法です（このアップルブレッドもおいしいと思います）。 また、健康的なビーガンレシピとして、このアップルスムージーをお試しください。
ビーガンアップルクリスプトッピングは、オートミール、アーモンドミール、フレークココナッツ（ココナッツの味ではなく、中毒性のトースト感を追加するので、ココナッツに抵抗がある場合は、恐れずに）、メープルシロップ、シナモン、ココナッツオイルをブレンドしたものです。 トッピングを一つのボウルで混ぜ合わせ、リンゴに振りかける前に一口食べて「品質テスト」します。 このトッピングは、グルテンフリーのトッピングをお探しですか？
このヴィーガンアップルクリスプを「人生最高のアップルクリスプ」に押し上げる最後の仕上げは、一握りのドライクランベリーです。 昨年の秋、私の友人コナーは、（クランベリー好きの妻ケイトに敬意を表して）自家製アップルパイに一掴み入れてくれました。 一年経った今でも、クランベリーのほろほろとした甘い弾力とリンゴのフィリングの組み合わせがとても素敵だったのを覚えています。 クランベリーの宝石箱のような可愛らしさ、いかがですか？
その他のフルーツクリスプのレシピ
- Strawberry Crisp
- Peach Crisp
- Slow Cooker Triple Berry Crisp
- Cherry(チェリー) ブラックベリークリスプ
- ストロベリールバークリスプ
- ダブルクラストチェリークリスプ
- こんなヘルシーなデザートレシピがお好きな方におすすめです。 私のお気に入りのヘルシーデザート50選をご覧ください。
このレシピを作るのにおすすめの道具
- 簡単フルーツピーラー
- 白い天板
皆さん、フォークを出してみてください。 これは「国民」のためのアップル・クリスプかもしれませんが、他の「国民」に負ける前に、一番大きなスクープを争奪したいと思うことでしょう!
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Vegan Apple Crisp
材料 1x2x3x
アップルフィリングの分。
- リンゴ（大）4～5個（2ポンド程度。 甘みと酸味のミックスがいい。 ハニークリスプやグラニースミスなど）
- 1/2 カップ（減量ドライクランベリー（お好みで）
- ピュアメープルシロップまたは蜂蜜（ビーガンである必要がない場合） 大さじ3
- コーンスターチ 大さじ1
- レモンの皮 1枚
- 1個 絞りたてレモン果汁 大さじ1
- 挽いたシナモン 小さじ1 1/2
- 挽いた生姜 小さじ1
- ナツメグ 小さじ1/4 自分でナツメグをすり下ろすと、驚くほど風味がアップしますよ。 私はこのゼスターを使ってやっています。
クリスプトッピングの場合。
- 1 カップ ロールドオーツ 必要に応じてグルテンフリー*
- 3/4 カップ 刻んだピーカンまたはクルミ。 トーストなし
- アーモンドミール1/2カップ**
- 無糖ココナッツ1/2カップ***
- シナモン小さじ1/2
- 塩小さじ1/4
- バージンココナツオイルまたは非常に軽いエキストラ-ライト1/4カップバージンオリーブオイル
- 1/4カップ ピュアメープルシロップまたは蜂蜜
作り方
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オーブンの中央にラックを置いて、その中に入れてください。 を入れ、オーブンを350℃に予熱する。 リンゴの皮をむき、芯を取り、1インチの大きさに切る。
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9×9インチの耐熱皿または他の2クォートのキャセロール皿の底に、リンゴ、クランベリー、メープルシロップ、コーンスターチ、レモンの皮、レモン汁、シナモン、ジンジャー、ナツメグを入れ、混ぜる。
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中くらいのボウルにトッピングを用意する。 オーツ麦、ナッツ、アーモンドミール、ココナッツ、シナモン、塩を混ぜ合わせる。 オイルとメープルシロップを垂らし、ヘラで乾燥材料が均等に湿るまで混ぜ合わせる。
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45～50分、またはフィリングが泡立ち、表面がきつね色になるまで焼く。 30分後に確認し、焼き色が早くつき始めたら、ホイルで軽く覆い、指示通りに焼き続ける。 5～10分休ませる。 温かいうちに、バニラアイスやギリシャヨーグルト（必要に応じて乳製品不使用）をトッピングして召し上がれ。
- **自分でアーモンドミールを作るには、生のアーモンドを丸ごとフードプロセッサーで細かく砕く。 このレシピでは、自然な甘さを保つために無糖のココナッツを使用しますが、甘くしたフレーク状のココナッツ（ベイカーズココナッツとも呼ばれます）でもレシピはうまくいきます。
- 残った分は冷蔵庫で4日間、冷凍で2ヶ月間保存できます。
- クリスプは1日前にオーブンに入れるところまで下準備しておくことが可能です。 しっかり蓋をして冷蔵庫で保存してください。 焼く準備ができたら、室温で30分放置し、蓋を開けてから、指示通りに焼く。
栄養
サービング。 1(8個中)カロリー: 315kcal炭水化物: 33gタンパク質：4g脂肪：18g飽和脂肪：7gナトリウム：39mg繊維：8g砂糖：23g今日から参加してお気に入りのレシピを保存しましょう
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