Fastpitch Softballは、ルールが野球と非常によく似ているので学ぶのはそれほど難しくなく、ヒットを決める鍵は、良い手目の調整、バットスピードと練習です
練習できるドリルは文字通り何十もありますが、いくつかの選択は必須だと考えられています。 その中でも、以下はファストピッチソフトボール打撃ドリルトップ5です。
The Knob Drill
このドリルの焦点は、あなたのバットのノブでスイングを導くことによってボールであなたの手を維持することである。
バットのハンドルを握り、ボールがストライクゾーンの上部に近づくようにティーを準備します。
肘でリードし、両手を内側に投げて、胸に沿ってボールに向かって一直線に移動させます。 このような場合、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚する。
最初の数回のスイングでは、バットを詰まらせ、邪魔にならないように腰に手を巻く方が簡単だと分かるでしょう。
- 第1ラウンドでは下の手だけを使い、スイング前に肘でリードします。
- 第2ラウンドでは上の手だけを使ってフォロースルー重視のスイングを心がけましょう。
- 第3ラウンドでは、両手を使う必要があります。
1、2、3ドリル
このパワー用ファーストピッチソフトボールヒットドリルでは、コンタクトポイントと投球位置について取り組むつもりです。
外、内、真ん中を示すためにプレートの木型または古いホームプレートが必要になるでしょう。
円は、（右利きの場合）接触が必要な場所を示すものです。
- 1番は内角球に焦点を当てるので、前足をプレートに近づけ、前の肩を閉じるように構えることが必要です。
- 2番は中央に投げられた球に集中し、セットアップは規則正しく行います。 プレートから斜めに離れ、前足はプレートから遠く離れているはずです。 この姿勢で、あなたはhip.
ここですべてのピッチは、独自のフィールドで打つ必要があることを忘れないでくださいとして、はるかに深いボールを打つことができるようになる。 このドリルが効果的であることを望むなら、すべてのヒットが真ん中で終わるようにあなたの体を配置しないでください。
ドロップドリル
ドロップドリルは、ファーストピッチソフトボールのための最も人気のある打撃ドリルの一つである。 このような場合、「己の信念を貫く」ことが大切です。
ピッチャーがストライクゾーンにボールを送ると、それが地面に触れる前にボールを打とうとしています。
フリスビー・ドリル
このドリルの目的は、手と目のコーディネーションを向上させることである。
投手はフリスビー（実際には缶のふたでもよい）をあなたの方向に投げつける。フリスビーや缶のふたの飛行経路はあなたに向かうにつれて変化するので、その飛行を追跡する方法とバットコンタクトを確立する方法を学ぶことができる。
佳作
バントドリルはバントの上達に役立つので、これも必須と思われます。
スプレーを使ってホームプレート上の場所に印をつけ、番号を付けます。それぞれの番号は、その場所で打てることの意義に応じて上がるポイント値を意味しています。
通常、このドリルは2チームで行い、バントが成功するごとにポイントを集めます。
ハンズ・トゥ・ザ・ボールドリルも、手と目の連携やボールトラッキングを改善するために考案されたものです。 フルスイングで打つのではなく、バットのエンドキャップやバットを使ってボールを追いかけるのだ。 投手は自分の横か前に投げてきます。 その名の通り、6球を素早く投げ、次のスイングの準備をする時間だけを確保します。
これらの高速ピッチソフトボール打撃ドリルに従うことで、あなたの筋肉メモリは向上します。
マッスルメモリーとは、運動タスクが繰り返されることによって、意識的に努力しなくてもその動作を実行できるようになることです。
言い換えれば、これらのドリルを練習すればするほど、それが自然になり、パワーヒッターへの道を歩むことになるのです。