Smokeless Tobacco
吸わないんでしょ。 飲み込むこともありません。 口に含んで数秒おきに茶色い汁を吐き出すだけ。 だから無煙タバコはタバコより良いに違いないだろう？
残念ながら違うよ。 無煙は無害という意味ではないのです。 噛みタバコはタバコを吸うのと同じように癌などの原因になります。
無煙たばことは？
無煙たばこは、つば入りたばこ、噛みたばこ、チュー、ディップ、プラグ、その他いろいろな名前で呼ばれています。
スナッフは細かい粒のタバコで、ティーバッグのような袋に入っていることが多く、ユーザーは下唇と歯肉の間に挟んだり浸したりして使用します。
スナッフでも噛みタバコでも、口の中に入れてタバコの汁を吸い、溜まった唾液を取り除くために頻繁に唾を吐くことになっています。 この吸ったり噛んだりすることで、ニコチンが口の中の組織から血液中に吸収されるのです。
なぜ人はタバコを吸うのか
無煙タバコは長い間存在しています。 北アメリカや南アメリカの先住民は、タバコを噛んでいました。 ヨーロッパとスカンジナビアでは、スナッフを吸ったり噛んだりすることが流行しました（「スナッフ」の語源はスカンジナビア語の「スヌス」）。
米国では、噛みタバコは長く野球と結びついてきました。 選手は口の中を湿らせるために噛み、グローブに唾を吐いて柔らかくし、「スピットボール」という特殊な投球に使いました。唾液をボールにつけて投手の指から簡単に回転させ、ボールを鋭く割らせるというものです。 (スピットボールは1920年にスポーツから禁止された。)
1950年代までに、噛みタバコはアメリカの大部分で人気がなくなり、内野に茶色の大きな塊を吐き出す野球選手もあまりいなくなった。
1970年代になると、人々は喫煙の危険性を認識するようになった。 1970年代に入ると、人々はタバコの危険性を認識するようになり、タバコを吸うよりも安全だと考えた野球選手たちは、再びタバコを噛み始めた。 中には、噛みタバコに風船ガムを混ぜて噛むという習慣を持つ選手もいました。 しかし、スポーツ選手であろうとなかろうと、噛んで唾を吐く人はたくさんいます。
誰が噛むのか
高校生の男性の約5人に1人、女子高校生の少数が無煙たばこを使っています。
同級生の圧力は、習慣を始める理由の1つに過ぎない。 始めた後、ニコチンの中毒性が効いてくる。 使用するたびに、同じ感覚を得るためにもう少し薬物を必要とします。
何が危険なのか
タバコを吸うのと同じように、無煙タバコを噛むと、最終的には死ぬ可能性がある–ただし、体に悪い変化が起きるまではいかない。 タトルの野球カードの多くは、噛みタバコで頬を膨らませた彼の姿を描いていた。 その頬を突き破って皮膚まで達しているほど大きな腫瘍があったのだ。 医師は、この腫瘍を顔の大部分とともに切除した。 若い頃、タバコを噛んでいたために、顎の骨、右の頬骨、歯と歯茎、そして味蕾（みらい）を失っていたのだ。 1998年、ついにタトルは癌で命を落とした。 彼は晩年、無煙たばこから人々を遠ざけようとしていた。
他の野球選手も同じような運命にあった。 ベーブ・ルースでさえ、つけタバコや噛みタバコが好きだった。 彼は喉の奥の部分にできる中咽頭腫瘍（ちゅういんとうしゅよう）というがん性の腫瘍で52歳の時に亡くなりました。 2014年には、長年無煙タバコを愛用していた殿堂入り選手のトニー・グウィンが、口と唾液腺のがんで亡くなりました。
噛んだタバコを後悔するのは、野球選手だけではありません。 毎年、約3万人のアメリカ人が、自分が口やのどのがんであることを知ります。 8,000人近くがこれらの病気で亡くなっています。 悲しいことに、口やのどのがんと診断された人のうち、5年以上生存できるのは約半数だけです。
噛むと口臭や歯に黄褐色のシミができることがあります。 また、口内炎もできます。吐きタバコをする人の4分の3は口内炎を持っています。 しかし、もっと深刻なのは、タバコを噛んだり吐いたりすることです。
- 唇や歯茎の亀裂や出血
- 歯茎の後退（最終的には歯が抜ける）
- 心拍数の増加、高血圧、不整脈の発生。 心臓発作や脳障害（脳卒中）のリスクが高くなる
- cancer
口の中のがん（口腔がん）は、唇、舌、口の底、口の天井、頬、または歯肉に発生します。
噛みタバコによるがんは、口の中だけに起こるのではありません。
つけタバコをやめる
つけタバコをしている人は、やめることを考えましょう。 やめると決めたら、友人や家族に話して、あなたを支えてくれる人が周りにいるようにしましょう。
習慣を断ち切るためのヒント：
- ニコチンガムやパッチを使う（まずこれらの選択肢について医師に相談してください）。
- タバコを含まないミントの葉のスナッフ、シュガーレスガム、ハードキャンディ、ビーフジャーキー、ひまわりの種、刻んだココナッツ、レーズン、ドライフルーツなどの代替品を使う。
- ウェイトリフティング、バスケットの射撃、泳ぎに行くなど、より健康によい活動で気を紛らわせましょう
やめるのは難しいです。 挫折することはよくあることなので、あきらめずに挑戦してください。 成功のチャンスは、トライするたびに増えていきます！
Reviewed by: Steven Dowshen, MD
レビューした日付。 2014年6月掲載