(Photo: Cristian V./Flickr)
The Secretは嫌いだ。 そこに、私はそれを言った。 私は自己啓発ブロガーで、すべてを軽く、風通しをよくして、ウンチクを満載することになっているのは知っていますが、くそったれ、大嫌いなんです。 ひどい本だ。
前世紀のすべての世代は、バズリオンを販売し、数百万人の財布をブルドーザーで突破するブレイクアウトの自己啓発本を持っていた。 ナポレオン・ヒルの「Think and Grow Rich」は、1936年に最初にそれを実現しました。 その約20年後、ノーマン・ヴィンセント・ピールの『プラス思考の力』が登場した。 そして、80年代にはトニー・ロビンズの『Unleash the Giant Within』が登場した。 ロンダ・バーンの『ザ・シークレット』は、有名な「引き寄せの法則」を短くて簡潔な文章で説明した本です。
これらの本の面白いところは、すべて多かれ少なかれ同じことを言っていることです。自分の思考に注意を払い、ポジティブで目標に集中し、自信喪失や批判を無視して、欲しいものを視覚化して集中すれば、いずれ手に入れることができるのです。 ヒルの本は、世界恐慌の直後に発売され、金儲けと金持ちになることに集中的に焦点を当てた。 第二次世界大戦後に発売されたピールの本は、穏やかで幸せな家庭生活と良好な人間関係を築くことに重点を置いています。
ソーシャルメディアやスマートフォンの時代に発売されたバーンの本が、同じ古い考え方に、悲痛なナルシシズムと「自分が宇宙の中心だ」という角度を持ち込んだとしても、驚くには値しない。 それなのに、これまでの本はどれもまともな、あるいはかなり優れた引き伸ばしのためのアドバイスを提供しているのに、『ザ・シークレット』は見当違いの決まり文句、くだらない名言、迷信的な戯言に満ちている。
『ザ・シークレット』の要点を簡単にまとめ、なぜ多くの人が最初にそのアドバイスが「効く」と感じるのかを説明します。 そして、このアドバイスが、短期的には気分を良くさせるかもしれませんが、長期的には最終的に人を悪くすることを説明します。 最後に、ポジティブシンキングのカルト的な信仰について、私の考えを述べたいと思います。
WHAT IS ‘THE SECRET’?
「ザ・シークレット」は、簡単に言えば「引き寄せの法則」です。 基本的に、引き寄せの法則は、あなたの思考を消費するものは何でも、あなたが最終的に人生で得るものであることを述べています。 だから、自分の人生にいらないものばかりを考えていると、いらないものばかりが手に入る。 それに対して、人生で欲しいものだけを思い描けば、人生で欲しいものすべてを手に入れることができます」
これまでの自己啓発系の著者は、引き寄せの法則がなぜ機能するかをほとんど説明しようとしなかったのに対し、バーンは臆面もなく宇宙論のような無意味な話に飛び込んでいった。 彼女は、シークレットが機能するのは、宇宙がエネルギーでできていて（アインシュタインが教えてくれたように、物質はエネルギーに変換でき、その逆も可能）、すべてのエネルギーには周波数があるからだと主張しています。 したがって、あなたの思考の周波数は、良いか悪いかにかかわらず、宇宙の他の「エネルギー」の周波数と共鳴します。
もしあなたが借金や十分なお金がないことだけを心配して「そんな余裕はない」と何度も自分に言うなら、宇宙はそれに応え、あなたはいつも貧しいままでしょう。 もしあなたが自分は金持ちで裕福で成功していると信じているなら、宇宙はこの波動に反応し、すぐにあなたが望む富と成功を与えてくれるでしょう。 あなたが脂肪と不健康であり、良好な健康状態になることはありませんと思う場合は、宇宙はあなたが脂肪と不健康保つ経験を提供し続けるので、あなたはスリムでフィット感を得ることはありませんでしょう。 もし、あなたが自分は痩せていて美しいと信じているなら、宇宙は、生のニンジンや3時間のルームランナーのように、健康的で痩せた良いものを、毎朝、あなたの玄関まで魔法のように届けてくれるでしょう。 確証バイアスはよく研究されており、研究者は何十年も前からそれについて知っていました。 また、「思考は振動である」理論よりもはるかに理にかなっています。
人間として、私たちは周りで起こっているすべてのことに対して、限られた量の注意力しか持っていません。 したがって、私たちが気づいているかどうかにかかわらず（たいていは気づいていません）、私たちは常に何に注意を払うかを選択しているのです。 確証バイアスは、人間の心が、自分の既存の考えや信念に一致する対象や体験に気づき、より注意を払う傾向のことです。 確証バイアスは、生物学的に経済的かつ効率的であるという単純な理由から、このような行動をとるのです。 たとえば、人がどんな車に乗っているのか、あまり気にせずに何年も過ごすとします。 しかし、いざ車を買おうと思ったとき、突然、あちこちにある車のメーカーやモデルに気づくのです。 どのスタイルが好きか、どんな機能が気になるかを判断するようになるのです。
あるいは、親しい友人があなたの信頼を裏切り、大喧嘩をしたとしましょう。 突然、あなたは振り返ってみて、以前は気づかなかった、あるいは考えもしなかった、その友人のあらゆる種類の怪しげな行動や疑問のある行動に気づくことになります。 自分が見落としたり、見逃していたとは信じられないようなことです。 しかし、以前は、その友人を信頼していたので、それらに気がつかなかったのです。
本質的に、「ザ・シークレット」は確証バイアスを活用して自分に有利にしようとする試みです。 その考え方は、自分自身について常に肯定的な考えをしていれば、その信念を確認するような経験の中の小さな事柄に気づき始め、その結果、信念が実現するのを助けるというものです。
ザ・シークレットでは、自分がなりたい人物になりきること、つまり、自分はすでに金持ちで、痩せていて健康で、完璧な人間関係にあると実際に思い込むことを提唱している。 本質的に、ザ・シークレットは、自然な確証バイアスが働き、これらの新しい信念に一致する人生の物事にだけ出席するように、十分な期間、自分自身について妄想的にポジティブになるようにと教えてくれます。
しかし、ある時点では、実際に、ほら、何かをしなければなりません…
How ‘The Secret’ CAN SCREW YOU UP
The Secretは実際に、自分を疑わないこと、マイナスの影響を考えないこと、マイナス思考に耽らないことを要求しています。 これは確証バイアスのステロイド版であり、危険です。リスクの高い事業や投資を行う、恋愛相手からの赤旗行動を無視する、個人的な問題や健康問題を否定する、必要な対立を避ける、意思決定において失敗の可能性を考慮しない、などなどです。 このような「妄想的なポジティブ」思考は、ある状況（あるいは多くの状況）では気分を良くするかもしれませんが、長期的な人生戦略としては、まったく悲惨です。
ここで、善意の確認バイアス戦略がいかにひどい失敗に終わるかの一例を挙げてみましょう。 例えば、あなたが癌の治療法を研究しており、薬 X が注目の的だと考えているとします。 薬物Xは何億、何十億の人々を救うかもしれず、あなたは金持ちになり、有名になり、みんなに愛されることでしょう。 あなたはその薬で4つの実験をしました。そのうちの2つはその薬が効くことを示唆し、2つは効きません。 しかし、あなたは「ザ・シークレット」を読み、宇宙には「癌の治療法を見つける」と宣言しました。 そこであなたは、お金、時間、頭脳、そして貴重な資源を注ぎ込んで、薬物Xの開発に邁進します。 あなたは離れて否定的な結果を合理化する なぜなら自分を疑うことは宇宙を疑うことに等しい そして誰も宇宙とファックしません。 でも実際は、癌の治療に近づけないだけでなく、研究者や医師を実のないウサギの穴に引きずり込んでいるのです。 何のために？
もう一つの例は、あなたの恋愛です。 あなたは、親切で寛大で思慮深い人が欲しいという「思考の周波数」を宇宙に送るかもしれません。 すぐに、あなたは親切で寛大で思いやりのある人を見つけ、大喜びして、新しい恋人から漏れる素晴らしいソースに興奮し、小便を漏らします。 しかし、実際には、あなたの新しいパートナーは親切で寛大で思いやりがある一方で、一種のファックアップでもあるのです。 そして、「妄想的にポジティブ」な思考で、それらの赤信号や潜在的にひどい行動をすべて見過ごすことを選び、ハリケーン・カトリーナがニューオーリンズの堤防に与えたのと同じくらい、あなたの心の安定に良いであろう関係に、深く入り込んでしまったのです。 そして、ジョージ・ブッシュはいまだに黒人のことを気にかけていません。
しかし、この「妄想的にポジティブに考える」という処方は、人々にもネガティブな結果をもたらす可能性があります。 心理学の研究によると、何かについての考えを抑えようとすると、その考えが再発しやすくなるだけだそうです。 実際、反芻や強迫観念は、特に強迫性障害、うつ病、不安症などの慢性的な精神障害を持つ人々において、このように作用するようです：不要な思考を取り除こうとするほど、これらの思考があなたの精神空間を支配するようになるのです。 例えば、「ピンクの象のことを考えないで！」と言えば、最初に頭に浮かぶのはピンクの象のようなものです。
また、就職や試験、手術後の回復を想像するなど、積極的にポジティブな思考をすることは、かえって悪い結果につながるという研究結果もあります。 心理学者は、このような妄想的なポジティブシンキングは、まだ達成していないことをすでに達成したかのように自己満足し、怠惰になり、努力を怠り、やる気を感じなくなると考えています。
他の研究では、「自己肯定」に取り組み、その後、肯定を脅かす情報（健全な批判やフィードバックでも）を見せられた人は、自己肯定を使っていない人よりも実際に誤った推論をしていることが示されています。 実際、妄想的なポジティブシンキングに耽る人は、皮肉なことに、誰かがその壁のような空想的な思考を否定しようとすると、ひどく怒り出すのです。
妄想的なポジティブシンキングは、皮肉にも、人々に大きな閉鎖的な心を生み出します。 その上、以前このブログで長々と論じたように、私たちは皆、将来何が自分を幸せにするか、あるいは惨めにするかを予測するのが本当に苦手なのです。 ですから、引き寄せの法則を使うことで、まったく望んでいない「未来の人生」を築くために、このすべての時間とエネルギーを費やしてしまうかもしれません。 たぶん、我々は我々の生活の毎晩酔って乱交を持っていることを想定しているので、我々はスインガーとクレイグスリスト上の奇妙な変態セックスグループを模索し、判明した、それはすべてその偉大ではない、それは一種の私たちが落ち込んなります…しかし、我々はそれを尋ねたので、宇宙は私たちにそれを与えた！私たちは、私たちの生活のすべての夜に酔って乱交を持っていると、それは我々がそれを求めたので、宇宙は私たちに与えた。 しかし、宇宙は、私たちが求めたから与えてくれたのです！私は、自分の経験を通して知るまで、何が好きか嫌いかの判断を保留する方が、より健康的（かつ実用的）だと思います。 私たちは皆、人生の中で葛藤や失敗を経験しているのですから、ある時点でそれを受け入れなければなりません。 これは皮肉なことに、すべての夢が叶うようにひたすら願うよりも、より論理的な成功への道なのです。 良い報酬を願ってはいけない。
THE PYRAMID SCHEME OF POSITIVE THINKING
もちろん、この騒動には皮肉があります。 もしあなたが、妄想的な積極性の哲学を採用することで、自分についてより良く感じようと必死になっているなら、その哲学は、同じく自分についてより良く感じようと必死になっている周囲の人たちにアピールすることになるでしょう。 このように、妄想的なポジティブさを採用することで、同じく妄想的なポジティブさを持つ人を引き寄せ、囲い込むのです。
このような思想の系統が世代を超えて持続している理由についての私の仮説は、一種の心理的ピラミッドスキームであると言えます。 ある人が、常に良い気分でいることを優先して、現実を無視することに決めたとします。 このような自己陶酔は、満足して理性的な人を遠ざけ、最も絶望的で騙されやすい人を引き寄せます。 この人は、妄想的にポジティブで、皮肉にも他の妄想的にポジティブな信奉者を引き付け、取り囲む。 何年か後、これらの妄想的にポジティブな信奉者の一人は、さらに他の絶望的な善意者に引き寄せの法則を広めることによって、自分の夢を「明示」することを決心するのです。 自分の目的を明らかにすること、幸福と至福を信じること、宇宙に耳を傾けることについて熱く語る作家、ブロガー、セミナーのリーダーが、妄想的にポジティブな信奉者の新しい集団を生み出し、彼らはその後、何度も同じことを繰り返していきます。 バーンはその最新の現れである。
このようなポジティブシンキングの系統は、事実上、自己啓発業界全体に感染しています。 よりよい波動を宇宙に求めるなどという愚かなことに直接関与しない作家や科学者でさえ、ポジティブを信じ、ネガティブを抑制または無視し、何よりも幸福を追求するという基本的な教義に大きく依存しているのです。 それは自分の痛みのための麻酔薬であって、治療薬ではありません。 ザ・シークレットのような本は、心のためのマクドナルドのようなものです。
私がおかしいと言うかもしれませんが、人生を変え、向上させるには、自分の一部を破壊し、より新しい、よりよい自分の一部と置き換える必要があると信じています。 したがって、それは定義上、抵抗と不安でいっぱいの痛みを伴うプロセスなのです。 より大きな重量で挑まなければ、筋肉を成長させることはできません。 苦難と喪失を乗り越えなければ、感情的な回復力を身につけることはできません。
では、なぜより良い人間になることが簡単で、楽しくて、前向きなことだと期待するのでしょうか。 そして、妄想的にポジティブな信念という松葉杖に依存しながら、これらのことを行うことができるとは思えません。 確かに、「ザ・シークレット」のような本は、暗く惨めな場所にいて、常に溺れているかのように感じている人々にとって、救命胴衣のような役割を果たすかもしれませんね。 しかし、救命胴衣のポイントは、あなたを浮き上がらせることです。 しかし、「ザ・シークレット」のような本は、暗い場所や惨めな場所で、常に溺れているように感じる人々にとって、救命胴衣のような役割を果たします。