映画「13 Going On 30」で、主人公のジェンナが10代にうんざりしながら、「30歳、軽薄、活発」になってほしいと願うシーンがある。
私の経験では、3 歳という大きな節目には、2 つの期待があります。 たとえば、私が30歳になったとき、人々は苦悩に満ちた答えを期待しているかのように、にっこり笑ってどう感じたかと尋ねました。
しかし、ここに真実があります。
確かに、目のまわりに余計なシワができたり、スキンケアに力を入れたりしていますが、年をとったとは「感じ」ませんでした。 また、結婚や親になるといった社会的な条件を満たしたにもかかわらず、より「成長した」とも感じません。 私の友人Elyssaが言うように、ほとんどの場合、私はまだ一種の大人であるために一生懸命にしようとしている子供のように感じています。 ある年齢に対してストレスや不安を感じるか、それとも、この地球上の人生のもう1年に感謝し、心を開くかを選ぶことができるのです。
毎日のセルフケアを実践することを学びます。
毎日、誰かがあなたのところにやってきて、「ねえ、あなたはとてもよく働いている。 自分にご褒美をあげよう」。
30歳になって、セルフケアを実践する方法はたくさんあることを知りました。 それは、栄養価の高いサラダを食べたり、クッキーを食べたり、自分の曲線に感謝したり、走りに行くことを意味するかもしれません。 週末に1時間（または3時間）好きなテレビ番組を見る時間を確保したり、知人たちとのハッピーアワーのイベントをスキップしたり、毎朝出勤前に日記を書いたりすることも含まれるかもしれません。 自分の心、体、精神を優先させる最善の方法は、自分で決めることができるのです。 例えば、不機嫌になって母に何か失礼なことを言おうとしているが、本当は電話を切って寝なければならないときです。 あるいは、747382943もの物事をくよくよ考えているとき、本当はすべての物事を手放す必要があるのです。
30歳になったことで、自分のパターンや習慣、行動にもう少し同調することを学びました。 それは、私が完璧であるということではなく、ただ、私がある方法で行動を起こす準備ができている頃がわかるほど、長い間自分自身と暮らしてきたということなのです。 時には、悪い選択を最初から断ち切ったり（「ハイ、今夜はワインのボトルを半分飲まないでね」）、さらに自分を追い込む最善の方法を認めたり（「ハイ、また先延ばしが好きなのは知っているけど、今すぐそのプロジェクトを始めてね」）することができます。 他人を喜ばせること、「正しい」物質的な品物にお金を使うこと、自分の人生が外見やソーシャルメディアでどう見えるかにこだわることは、だんだん少なくなっています。 もちろん、常に自信があるわけではありませんが、自分がベストを尽くし、人間として成長しようとしていることはわかります。
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すべての人を批判するのをやめる。
そう、100％やめるわけではないかもしれませんが、少なくとも自分がそうしているところに気づき、自分を呼び起こすのです。 30歳を過ぎて、A)物事の多くは白か黒かではなくグレーであること、B)他の人がどんな戦いをしているかは分からないこと、を実感できるほど長く生きてきた。 確かに、批判されると、一瞬、偉くなったような気になりますが、その後、お菓子を食べ過ぎたような、嫌な気分になります。
だから、噂話は控えて、もっとオープンマインドで、文脈を待つようにしています（常にもっと情報が入ってくるから！）。 他の人が何を選択しようが、私には関係ないことで、私が批判に多くの時間を費やすのは無駄なことです。
Source: @homeyohmy
自分のミスは自分で守る
成熟の一つの大きなサイン？ 自分が失敗したとき、それを他人や外部の力のせいにするのではなく、全責任を負うことです。 同様に、「あなたの気持ちを傷つけてごめんなさい」ではなく、「あなたを傷つけてごめんなさい」と言うような、本当の謝罪の仕方を知るべき時が来ます。
自分や他の人に共感する方法を学ぶ。 30歳になった今、私は自分自身のミスや不注意について、より高い基準で責任を持つようになりました」
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これはインターネット上で認めるには奇妙なことですが、私は以前、何かに対する答えを知らなかったり、会話の話題に精通していなかったり、質問されたときにすぐに答えられなかったりしたときに、大きなストレスを感じていました。 そうすると頭が悪く見えると思い、知的でスマートな印象を与えたかったので、単に「わからない」と言うより、そのふりをしてしまうこともありました。 そして、知らないことを認めることで、質問をして実際に新しいことを学ぶことができます。
時間を無駄にするのをやめる。
私たちの中には、30歳になると自分の無常さ（死、それを考えるのは恐ろしいことです）を感じるようになる人がいます。 しかし、それを落ち込ませたり、麻痺させたりするのではなく、モチベーションにするのです。 人生はいつまで続くかわからないし、長く生きれば生きるほど、物事が予想と違う方向に進むことの早さを実感します。 喜びをもたらす趣味や活動を追求する。 自分を重くするようなことはやめましょう。 できる限り許しましょう。 可能な限り、他人を助けよう。 大志を抱いて、探検の旅に出よう。 たとえ報酬がなくても、何か新しいことを学びましょう。 変化を受け入れ、一度しかない短い人生を最大限に活用するために、自分自身を驚かせることを許しましょう
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私にとって30歳になって一番良かったことは、文字通り、ルールに従う必要がないことに気づいたことです。 つまり、税金やその他のものを支払わなければなりませんが、私が言っているのは、特定の軌道に従って人生を生きなければならないという、馬鹿げた社会的なルールのことなのです。
ペットなしのアパートに住んで、自分のオンラインビジネスを運営したいと思うかもしれません。 あるいは、親と同居して、老後の面倒を見るかもしれません。 たぶん、あなたは仕事を辞め、お金を貯めるために、もう数年このままでいるかもしれません。 5年付き合った彼氏と別れて、国を超えて新しい生活を始めるかもしれない。 結婚して2.5人の子供を持ち、ピケットフェンス付きの大きな家を買うかもしれない。 会社で働くかもしれない。
たとえ親や兄弟、友人がそう思っていても、自分の人生に「正しい」方法などありません。 良い人生とは、時間、健康、富をどこでどのように過ごすかという点で、自分にとって正しいと感じられるものです
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