13 Jul Safe Lifting Techniques
Posted at 09:22hin Safety Manual, Safety Topics, Tailgate Safety, Tailgate Safety Meetings, Toolbox Talksbyeflanagan
＜2114＞職場での仕事に関連した負傷はおよそ5人に1人と言われています。 無効な背中の傷害は、仕事や個人的な活動から時間を失う労働者のための笑い事ではありません。 悲しいことに、背中の機能と、背中を守るために安全に持ち上げる方法を知っていれば、痛みや失われた時間のほとんどは防ぐことができます。
背中は、壊れやすい靭帯、ディスク、筋肉のネットワークで、簡単に秩序を乱すことができます。 背中の複雑な設計は、そのように設計されていない活動を実行することを余儀なくされたときに壊れます。 背中を捻ったり曲げたりして持ち上げたりすると、筋肉が切れたり椎間板が破れたりします。 背中を痛める危険性があるのは、重いものやかさばるものを不適切に、あるいは補助なしで持ち上げることです。 安全に持ち上げられないとわかっている荷物は、遠慮なく助けを求めてください。 良識を持って持ち上げ、必要な時には同僚や機械的補助から少し余分に助けてもらいましょう。
軽い荷物を持ち上げることができると判断したら、正しく持ち上げることを確認して下さい。
- あなたの足が持ち上げられる物の底に近いように移動して下さい。 膝を曲げ、持ち上げられるアイテムの上にしゃがみます。 この位置で、背部は足および腕からの加えられた持ち上がる強さそして力を得る。
- 背骨が支持のコラムとして機能しなければならないので、それはclose in.
- 重量の中心が地面上のできるだけ高いようにその長い軸で端に項目をまっすぐ上に傾ける。
- しゃがんだまま、足を荷物の真上に向けてセットし、背筋を伸ばした状態で、両腕で荷物をつかみ、足の筋肉で押し上げるようにして、ゆっくりと荷物をもって立ち上がることができる。 ゆっくり持ち上げられないと、安全に持ち上げられない。
正しい持ち上げ方と間違った持ち上げ方を学ぶ良い方法は、何回か正しく持ち上げる練習をすることである。 正しい持ち上げ方は、最も負担が少なく、厄介な負荷を持ち上げる最も簡単な方法であることに気が付くでしょう。 間違った持ち上げ方をすると、時間が経つにつれて、怪我や痛みを引き起こすことになります。 腰はすぐに傷みますが、治すのに長い時間がかかります。