Random Acts Of Kindness Day

私たちはあまりにも頻繁に、触れ合いや笑顔、優しい言葉、耳を傾け、素直にほめ、ほんの小さな思いやりの力を過小評価し、そのすべてが人生を一変させる可能性を秘めているのです。

Leo Buscaglia

時として、最も大きな影響を与えるのは、最も小さな行動です。「お願いします」「ありがとう」というような簡単なことが、一日を好転させ、人生をより良いものにするのです。

Random Acts of Kindness Dayは、あなたが外に出て、世の中で見たい光になることを奨励します。

親切のランダム行動の日の歴史

親切のランダム行動の日は、1995年に小さな非営利団体Random Acts of Kindness Foundationによってコロラド州デンバーで初めて作られましたが、9年後の2004年にはニュージーランドに広がりました。 また、「Random Acts of Kindness」は、マフィンのトレイを職場に持っていくような簡単なものから、あらゆるものを含むことができる。

この祝日の背景にある考えは、小さな光を周りに広げることによって世界をより良い場所にすること、そして親切を日常生活の一部にすることです。 言葉で相手を持ち上げたり、外見を褒めたり……簡単なことでも、誰かの一日を明るくするのに役立ちます。

Random Acts of Kindness Dayはそれほど長い期間存在していませんが、親切自体は確かに存在しています! 実際、さまざまな研究が、優しさは人間の本質的な部分であり、他人を感じたり気遣ったりする能力は、まだ赤ん坊のうちに発達すると結論付けています。

利他主義の重要性は、哲学、心理学、社会学、進化生物学の領域で長い間議論されてきた話題です。 おそらく、他人のために良い行いをすることで、将来的に助けが必要になったときに恩返ししてもらえる可能性が高まるからでしょう。おそらく、社会的愛着やグループの結束を助けるために、優しさは脳に組み込まれているのでしょう。

「Random Acts of Kindness Day」は、私たち全員が共有するこの貴重な特性を育み、奨励する方法です。

優しさのメリット

かつてある賢者が、ある概念を共有したことがありました。 「そのようなパンパン屋のような必要である人々を、慈善を求めていると考えてはいけません。 彼らは、その代わりに、サービスを提供しているのです。 そのサービスによって、あなたは気持ちよさを得ることができ、同時にそれを提供するために誰かにお金を払うことができるのだ”。

誰かの一日を明るくし、世界をより良い場所にする以外にも、利他主義にはたくさんの有益な副次的効果があるのです。 実際、誰かのために何かをするという行為そのものが、私たちに化学的な高揚感を与え、実際、何かが自分のために行われた場合よりも高いものであることが、研究によって明らかにされています

私たちが他人に寛大さを示すとき、私たちの体はセロトニン、オキシトシン、エンドルフィンなどのさまざまなホルモンを分泌し、健康や全体的な幸福感を向上させます。 たとえば、オキシトシンは血圧を下げ、楽観的な感情を高めるのに役立ち、セロトニンは私たちを幸せにし、落ち着かせ、さらには癒しの効果もあります 無作為に親切にすることで、痛み、不安、ストレスを軽減し、エネルギー、寿命、幸福感を高めることができるのです。 自分から始めることで、周りの人にも温かさや気遣いをもって行動するよう促すことができるのです。 このバタフライ効果は、例えば、Life Vest InsideによるYouTube動画「Kindness Boomerang」や映画「Pay It Forward」など、さまざまなアートプロジェクトに象徴されており、どちらも、寛大な行為のシリーズを開始することによって、私たちの周りの世界に影響を与え改善できることを実証しています。

「Random Acts of Kindness Day」の祝い方

「Random Acts of Kindness」には大小さまざまな形があり、どのように実行するかはすべてあなた次第です。 街角のホームレスの人のカップに小銭を入れることから始まり、季節を考えて、暖かい毛布を提供することもできます。 友達だからという理由で、友達をランチに誘うのもいい。 下を向いている人を見かけたら、声をかけてあげましょう。 その人のデスクに温かいコーヒーや紅茶を置き、笑顔で「今日もいい一日でしたね」と声をかけてあげましょう。 42>

Random Acts of Kindness Foundationのようなウェブサイトをチェックする価値は十分にあります。 これらのサイトには、お祝いする方法や、学校や職場のためのリソースなど、たくさんのアイデアや提案があります。 さらに、利他主義を生活に取り入れたいと考えているのであれば、無作為の親切な行為はこの日だけに限定されるものではありません。

あなたが世界に暖かさと寛大さを広げている限り、あなたがどのように祝うかは本当に重要ではありませんが、あなたの行為が本当にランダムになるようにしたい場合は、活動を選択するスピナーを使用したり、アイデアを瓶に詰めて、偶然それらを選ぶのはどうですか？

多くの組織が、この日を祝うために割引、特別提供、景品などを提供する予定です。 その人の代わりに応募して、驚かせることもできますよ！

Random Acts of Kindness Dayには、人を助けることで自分を助けてください。相手の笑顔とあなたの笑顔が、それだけの価値があることを証明してくれるでしょう。