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食事代替シェイクとプロテインシェイクのどちらを飲むべきか迷っていますか？
心配しないで、あなただけではありません！
似ていると思うかもしれませんが、食事代替シェイクとプロテインシェイクは異なり、異なることに使われます
そして良い知らせは？ それはあなたが思うよりも理解するのは難しいことではありません！
私は2つの間の大きな違いを分解するつもりです。
Meal Replacement Shake vs Protein Shake
これらのシェークの機能性の最大の贈り物は、名前にあります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
Here is a breakdown of the major differences between the two.
For the most effective weight loss, look for a meal replacement shake that helps you feel full by using a hunger blocker, like Exante Shakes. 消費するカロリーを少なくすることで、体重を減らすことができます。
Meal Replacement Shake
減量のために使用することです。
食事代替シェイクは、あなたの食事でカロリー不足を作るのを助けることによって体重を減らすのに役立ちます、つまり、あなたの体が燃やすより少ないカロリーを消費するのを助けるので、体重が減り始めます。 食事代替シェイクはまた、あなたがprocess.7396で余分なポンドに追加しないように脂肪と砂糖で非常に低いはずです。
食事代替シェイクは、あなたが健康を維持し、必要な栄養を提供するために十分なカロリー、ビタミン、多量栄養素を含むように設計されている。 そのため、シェイクは安全かつ健康的に1～2食を置き換えることができ、あなたの減量目標を達成するのに役立ちます。
いくつかのタンパク質を含んでいます。もちろん、私は常に脂肪の損失を増加し、筋肉の損失を減らすために行使をお勧めしますが、ほとんどの食事代替シェークはあなたがワークアウトするかどうかに関係なく動作するように設計されています。 しかし、そのようなことはありません。 それは、脂肪の代わりに筋肉が減ったからです。 そのため、エクサンテシェイクには11gのホエイプロテインが含まれています。
高カロリーまたは低カロリーに加え、ハンガーブロッカーが含まれています。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 また、カロリー制限をオーバーシュートすることなく、おいしいスムージーを作ることができます。
Contains multivitamins.
It is difficult for most people to meet the daily requirements for all of different vitamins and nutrients necessary to be healthy. このような場合、食事代替シェイクが必要です。
- あなたの主な目標は減量です。
- あなたはカロリーをカットする便利な方法をしたいが、まだあなたが必要とするビタミンやミネラルを得る。
Protein Shake
Use to tone and firm.
あなたが運動すると（特にあなたがウェイトトレーニングするとき）実際にあなたの筋肉繊維が裂けます。 あなたは再びそれらを構築するためにタンパク質が必要です。 プロテインシェイクは、筋肉に素早くタンパク質を供給する簡単な方法です。
Does NOT replace a meal.
プロテインシェイクは補助的なもので、食事の代わりにするものではありません。 その主な目的は、あなたがワークアウト後にあなたの筋肉を修復し、強化するために十分なタンパク質を得るのを助けることです。 したがって、一日を通して十分なエネルギーと栄養を与えるための十分なカロリー、ビタミン、栄養素は含まれていません。 あなたはまだ、定期的な、健康的な食事.
Packed with protein.
多くの女性は、彼らの食事で十分なタンパク質を取得していない必要があります。 特に、ビーガンやベジタリアンの場合、毎日の食事に十分なタンパク質を詰め込むことは非常に難しいことです。 私は、平均的な活動的な成人には、体重1ポンドあたり0.8～1グラムのタンパク質を推奨しています。 良いプロテインシェイクは、タンパク質が非常に多く含まれていますが、脂肪、炭水化物、糖分など、これ以上必要としないものは非常に少なくなっています。 このように、プロテインシェイクは本当にあなたのフィットネスgoal.を加速しながら、タンパク質の摂取量を増やすことができます
低kcal.
我々が上で述べたように、タンパク質シェークは補足であり、食事の代わりに意図していない。 プロテインシェイクは食事として食べるものではないので、低カロリーであることがわかると思います。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えることで、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えることができます。
プロテインシェイクが必要な場合…
- 主な目標は引き締まった筋肉を作ること、またはトーンアップすることです。
- 運動の前後に素早くタンパク源を摂取したい。
- カロリーが低くても、アクティブなライフスタイルに必要なタンパク質とアミノ酸を摂取できるものがいい。
Wrapping It Up
すべて並べてみると、食事代替シェイクとプロテインシェイクは、目的、構成、使用法がまったく異なることがわかります。
あなたの主目的が減量であれば、高品質の食事代替シェイクが必要です。
エクサンテシェイクは、美味しくて低カロリーの減量シェイクで、ハンガーブロッカーが含まれており、減量を助けることが証明されています。
もしあなたが体重（と食欲）をコントロールすることに苦労しているなら、エクサンテシェイクを必要としています。
当社のシェイクは最大3時間の空腹コントロール、11グラムの乳清タンパク質、美味しいフレーバーから選択することが可能です。
このように、私たちのシェイクは、3時間以内に空腹感をコントロールし、11gのホエイプロテインを摂取することができます。