「大きな赤いリボンで包まれた贈り物であれ、あなたが誰かを思っていることを思い出させる、親切で無私のシンプルなしぐさであれ、です。 there is no time like present to show you care,” と書いている
Lady Gagaの母Cynthia GermanottaはBorn This Way Foundationの共同創設者兼代表としてメンタルヘルスに関する啓蒙活動を行っている。
Dear Friends,
正直に言うと、今年は大変な年でした–世界中のコミュニティにとって、あなたにとって、私にとって、そして多くの人にとって。 今年のホリデーシーズンはいつもと違うと感じるかもしれませんが、それでも、勇気と回復力に寄り添い、思いやりをもって贈与の季節を祝う方法を見つけてほしいと願っています。 私たちをこの世界につなぎとめ、自分にも他人にも優しくなれるようなものに頼らなければならないのです。 私の娘のステファニーは、「優しさは無料の通貨であり、私たちは皆、与えることができるものを持っています」と言います。 大きな赤いリボンで包まれた贈り物であろうと、あなたが誰かのことを思っていることを思い出させるような、親切で無私のシンプルなしぐさであろうと、あなたが気にかけていることを示すのに今ほど適した時はありません。
私が提案するギフトのリストをご覧ください。これは、通常の年末の買い物リストとは少し違うかもしれませんが、親切や思いやりを示し、気分を高めるために大いに役立ちます。 デジタルウェルネスツール。 大丈夫でなくてもいいし、サポートを求めてもいいということを覚えておいてください。 TalkSpace、BetterHelp、Open Counselingなどのツールで、セラピーやデジタルウェルネスケアをプレゼントしたり、自分自身や大切な人のために手頃な価格のメンタルヘルスケアの選択肢を提供しましょう。 感謝やお礼、励ましの言葉を送ることは、相手を気遣う気持ちを表すのに大いに役立ちます。 Thoughtful Humanでは、カードのセットを購入すると、セラピーのクーポンやコードを提供しています。
3.感動的な物語。 Born This Way Foundationのニューヨークタイムズのベストセラー本「CHANNEL KINDNESS: Stories of Kindness and Community」にある感動的な物語を見つけ、読み、共有することです。 あなたの大切な人のために、対面でもバーチャルでも、そこにいる方法を学ぶことに時間を費やすことは、命を救う贈り物になり得ます。 BeThere.orgで、誰かが苦しんでいるときにそれを認識し、彼らを助ける方法を学ぶことをお勧めします。
5. 感謝の日記を書く 感謝の気持ちを実践することは、自分にも他人にもできる最高の贈り物のひとつです。 私と娘たちは幼い頃から感謝日記を書いています。毎日何に感謝してきたかを振り返ることは、私に大きな喜びと安らぎを与えてくれます。 どんなノートでも、スマートフォンのメモアプリでも、すぐに始めることができます。 ノートブックにアクセスできない場合は、ここで日記の無料テンプレートを見つける。
6.マインドフルネス。 娘たちと私は、セルフケアは必要不可欠な優しさの行為だと考えています。 自分自身（または友人や同僚）に、Calm App、Headspace、Insight Timer、Liberate Meditation、The Mindfulness Appなど、マインドフルネスを実践するのに役立つツールやリソース、ヒントを提供するアプリの定期購読をプレゼントしましょう。 気分が良くなることをリストアップして、毎日やってみましょう。 一日、そしてそれ以降も、中心を保つのに最適な方法です。 たとえば私は、心と体を集中させる方法として、毎日バレエの練習をするのが好きです」
8.大切な思い出を。 Find Your AnchorとBorn This Way Foundationの友人によって作成された#PleaseStayPledgeを大切な人と共有し、自分が重要であること、一人ではないこと、支援のためのリソースがあることを思い出してもらいましょう
9. インスピレーションを与える服装。 Born This Way Foundation の特徴である Be Kind シャツを身につけたり、友人に送ったりして、優しさのメッセージを広める手助けをしましょう。 支援のためのリソース Bornthisway.foundation/get-help-now/
私の娘が言うように、”一息つくだけでも毎日勇敢なのに、もう少し頑張るともっと勇敢になれるから、一つ一つのことに自分へのご褒美をあげるようにするといい “のです。
また、このホリデーシーズンは特に複雑で困難であることを理解しています。 大丈夫ではありません。 悲しみ、感謝、悲しみ、喜び、寂しさ、そして幸せの体験は互いに排他的ではありません。 このホリデーシーズンに、あなたが自分の時間、宝物、才能を捧げるにせよ、私たちにできるすべての善と、それが世界を変える力を持っていることに慰めを得てほしいと思います。
皆さんが安全で、幸せで、健康な年末年始を過ごせるよう祈っています。
優しさの中で。
Cynthia Germanotta
-
Aimee Mayo – KRISTIN BARLOWE Aimee Mayo KRISTIN BARLOWEEmotionally Revisits 1990 Suicide Attempt in Memoir.Aamee Mayo –
Mimeeは回顧録で1990年の自殺未遂を振り返る。 I’m Just Grateful to Be Alive」
-
– Fred Hayes/Disney Fred Hayes/DisneyDerek Hough Teases His ‘Smug’ High School Musical: The Musical: The Series 役割とロマンス
Kingsley, Katelyn and Kane Brown with their dogs – KANE BROWN/INSTAGRAM Kingsley, Katelyn and Kane Brown with their dogs Kane Brown/INSTAGRAMKane Brown Reveals How Daughter Kingsley Changed His Life: 抱っこするだけで1日が充実する」
エリザベス女王 Elizabeth QueenElizabeth Queen「在位中のこの段階で家族の対立は望んでいないはずだ。ロイヤルインサイダー
All Topics in Music
The Best of People
セレブと王室のニュース、ヒューマンインタレストをあなたの受信箱に直接お届けします
。