Sciatica is group of distinct symptoms causing intense, sometimes debilitating pain down sciatic nerve.According to Harvard Health, Verified SourceHarvard HealthBlog run by Harvard Medical School offering in-depth guides to better health and articles on medical breakthroughes.This case is the group of distinct symptoms causing intense, sometimes debilitating pain down sciatic nerve.According to Harvard Health.According to Harvard Health. 坐骨神経痛は、坐骨神経を挟む異なる病気や条件の結果であるため、むしろ一般的です。 また、”坐骨神経痛 “は、坐骨神経を圧迫する様々な病気や状態から生じるもので、一般的なものです。
Award-Winning Mattresses
15,000+ レビュー
Shop Our Mattresses
坐骨神経痛を診断するために、医師は坐骨神経への圧力を測定するために2つの身体検査を実施します。 今回は、自宅でできる検査方法を紹介し、坐骨神経痛とは何かについて詳しく説明します。 坐骨神経痛があると思われる方は、診断と治療の選択肢について医師に相談してください。
スランプテスト
スランプテストは、腰椎の脊髄と末梢神経に圧力をかけます。
- 背もたれのない椅子に正座します。
- 両手を背中で組みます。
- 前に倒れて首を下げ、顎を胸に接触させます。
- 片足を前に伸ばし、足を脛の方に曲げます。
- これをもう一方の足で繰り返します。
痛みを感じる足が影響を受けない足と同じ高さにならない場合、または足を上げると症状が悪化する場合は、坐骨神経痛があるかもしれません。
Straight Leg Raise Test
痛みの原因を突き止めるのがストレートレッグレイズ（SLR）テストです。 このテストでは坐骨神経を伸ばし、圧迫されていれば症状が出ます。
- 足を伸ばして仰向けに寝ます。
- 足を曲げて、足を30～70度上に持ち上げ、足はまっすぐのままにしておきます。
- これをもう片方の足で繰り返します。
もし、足から足にかけて痛みがあったり、患部の足をもう片方ほど持ち上げることができない場合、これは坐骨神経痛テストの結果が陽性であることを意味します。 もし痛みがなければ、テストは陰性とみなされ、あなたが経験している痛みは、他の脊髄の状態によるものかもしれません。
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛自体は、症状とは言えません。 坐骨神経痛の最も一般的な原因は、椎間板ヘルニアまたはすべり症です。 脊椎の椎骨は、丸いゲル状のディスクによってクッションされていますが、これらのディスクが年齢、怪我、または変性椎間板症などの条件によって摩耗すると、その柔らかい内部が膨張し、脊髄神経を圧迫する可能性があります。 しかし、椎間板が神経を圧迫していなければ、全く痛みがない場合もあります。
Bone Spurs
坐骨神経痛の2番目に多い原因は、骨棘、または小さな骨の成長です。 骨を傷つけた後、関節の近くにできることが多く、変形性関節症の人に起こりがちです。
ほとんどの場合、骨棘はほとんど症状を起こさず、X線検査を受けてから判明します。 しかし、骨棘が神経や背骨などの他の骨を圧迫すると、坐骨神経を圧迫して脚力が低下します。
物理的外傷
自動車事故、スポーツ事故、不適切な持ち上げなどの出来事による外傷は、神経損傷、椎間板ヘルニア、骨折の原因になることがあります。
腰部脊柱管狭窄症
腰部脊柱管狭窄症は、脊柱管が狭くなっている状態です。 脊柱管狭窄症は背骨のどの部分でも起こる可能性がありますが、坐骨神経痛に関しては、腰椎（腰）で起こります。 腰部脊柱管狭窄症では、脊髄神経が圧迫され、坐骨神経痛、ふくらはぎの痛み、潜在的な運動能力の低下などを引き起こす。
脊椎は、加齢や変形性関節症、椎間板ヘルニア、脊椎損傷などの特定の条件によって弱くなりますが、生まれつき脊柱管が小さい人もいます。
脊椎分離症
脊椎分離症とは、ある脊椎骨が別の脊椎骨の上に滑っている状態のことです。
脊椎すべり症は、スポーツ選手や高齢者、あるいは生まれつき脊椎が脆弱な人によくみられます。
Pregnancy
Sciatic symptoms are common for pregnant women, as 50 to 80 percent of pregnant women strug with overall back pain.
Pregnancy
PregnancySciatic symptoms are common for pregnant women. 成長する胎児の重みで骨盤や腰、坐骨神経が圧迫され、不快な症状が出るのです。 出産後は子宮が収縮し、痛みも治まるはずです。
気をつけたい症状
坐骨神経は腰からお尻を通り、両足へとつながっており、挟まれるとその部分に痛みが発生します。 坐骨神経痛と思われる場合、注意すべき一般的な症状としては、以下のようなものがあります。
- 腰痛
- 片足または両足への痛み
- 足や脚が弱ったりしびれる感じ
- 脚や足が焼けたりしびれる感覚
- 次のような痛み。 立ち上がる、または座る
- 片足に体重をかけられない
- 膝がグラグラする
医師の診断を受ける場合
軽い坐骨神経痛は自宅で改善するだけなら問題ないことがほとんどです。 しかし、痛みが悪化したり、1週間以上続くようであれば、医師に相談するのが一番です。 医師はあなたの病歴を確認し、次のような質問をするかもしれません：
- 痛みはいつ始まったのか？
- どこに痛みを感じるのか？
- 最近どんな活動をしたか？
- 脚や足に力が入らないか、ヒリヒリするか？
おそらく坐骨神経痛を調べるためスランプテストや直立足上げテストが行われることでしょう。 また、画像検査（X線、MRI、CTスキャン）を行い、さらに状況を把握することもあります。
痛みが突然始まった場合、怪我や事故が原因の場合、または失禁（膀胱や腸のコントロールができなくなる）した場合は、直ちに医療機関を受診してください。 ほとんどの坐骨神経痛の症状は、自宅で適切なケアをした後に治癒しますが、特定のケースでは、理学療法士や外科医に紹介されるかもしれません。 アスピリンやイブプロフェンのような市販のNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）が痛みを和らげることができます。 しかし、重度の坐骨神経痛を治療するために、医師は抗痙攣薬や筋弛緩剤などの薬を処方することがあります。 あなたの医者はまた、より長く続くrelief.
FAQs
坐骨神経痛に影響を受けるのはどの脚ですか？
坐骨神経痛は、通常一度に体の片側にのみ影響しますが、一度に両方の脚と尻に影響することができます。
坐骨神経痛では、常に高品質のマットレスと枕を使用して、体が適切な基礎に休むことができるようにします。 この位置では、任意の圧力は、腰椎から削除され、背骨が自然に休むことができます。 また、膝の間に枕を置いて横向きに寝ると、腰や肩の緊張が緩和され、背骨がニュートラルに保たれます。
体をねじったり、うつ伏せで寝ると症状が悪化するので避けましょう。 急性の痛みのエピソードは積極的であることができますが、あなたの坐骨神経痛はおそらくそれ自体で通過します。 坐骨神経痛は、急性のものよりもはるかに深刻ではありませんが、一般的に治療にうまく反応せず、生涯の問題になることがあります。 悪い姿勢で座ったり、重いものを持ったり、難しい運動や激しい運動をしたり、長時間座ったり横になったりといった行為は、体を悪化させます。
坐骨神経痛があるときは、腰を弱めたり痛みを悪化させたりするので、あまり安静にしないように気をつけましょう。 このことを念頭に置いて、痛みのシグナルを無視したり、戦い抜いたりしないようにしましょう。 この筋肉は、大腿骨と臀部の外側にまたがって存在し、股関節を回転させます。 この症候群は、臀部の痛みや痙攣を引き起こし、坐骨神経を刺激・圧迫して坐骨神経痛につながります。 坐骨神経痛とは異なり、腰ではなく臀部から痛みが始まります。
一方、坐骨神経痛は症候群や病態のことではありません。 坐骨神経痛は、様々な症状、つまり、片方の足から放射状に広がる鋭い痛み、弱い足、腰痛、足腰のしびれなど、他の病状によって引き起こされ、下部脊髄神経に影響を与えるものなのです。 また、坐骨神経痛の症状は数日から3ヶ月ほど続きます。
自宅でこれらのテストを行うことで、坐骨神経痛か別の脊椎疾患であるかを確認することができます。 坐骨神経痛が治るまでは、一般的に家庭の救済はあなたの痛みを緩和するのに十分ですが、あなたの痛みが激化している場合は、常にあなたの医者に手を差し伸べる。 そのため、坐骨神経痛の治療が必要な場合は、必ず医師に相談してください。
著者について
Stacy Limanはジャーナリズム大学院生で、マインドフルネスとコンテンツマーケティングに焦点を当てたフリーランスのライターです。 新しいマットレスを発見し、人々に最適なベッドを提供することを楽しんでいますが、より深く、より健康的な休息を得るために、睡眠の科学について理解し、執筆することをより楽しんでいます。