世の中には、危険やリスクと隣り合わせの仕事がたくさんあります。 デスクワークの仕事に、（自動販売機でポテトチップスを食べ過ぎることは別として）健康上のリスクが潜んでいるとは思ってもみなかったかもしれませんね。 しかし、一日中デスクに座ってタイピングをしていれば、手首や手にリスクがあります。 タイピングで手が痛くなったという人は、要注意です。 これらの条件は、あなたの不快感の背後にある原因かもしれません。
手根管症候群
手根管症候群は通常、来るあなたの親指、インデックスと中指にうずき感覚やしびれで徐々に始まる。 これは、タイピングなどの反復運動によって引き起こされることが多い。 一般的な手根管症候群の症状は以下の通りです。
- 手や指、特に親指、人差し指、中指のうずきやしびれ
- 手首の痛み。 夜間にしびれや痛みが強くなる（痛みで目が覚めることもある）
- 手や手首を使うときに痛みが増す
- 次のようなものをつかむのが難しい ドアノブや車のハンドルなど
- 親指の力が抜ける
親指の捻挫
親指の捻挫は、親指の構造内の靭帯の損傷です。 親指の捻挫の典型的な原因は次のとおりです：
- 親指を地面や壁にぶつける
- ボール、その他のスポーツ用品、または人に親指をぶつける
- 極端に親指を曲げる
タイプが原因で親指捻挫になったのではないかもしれませんが、1 回あった後にタイプすると痛いことは間違いないでしょう。
神経損傷
神経損傷はさまざまな要因で起こりますが、幸運なことに、ハンドセラピーがその日を救うことができます。 神経の損傷を経験した場合、ハンドセラピストは、感覚再教育のエクササイズを通じて、「損傷した神経を教育する」手助けをすることができます。 感覚再教育とは、手の使い方を脳に再教育し、最終的に再び最大限の機能を発揮できるようにするための運動方法です。
トリガーフィンガー
トリガーフィンガーは、特に52～62歳の女性に多く、繰り返しの運動によっても引き起こされる痛みのある症状です。 この症状は、腫れや炎症が指の腱を圧迫し、指がある位置で固まるか、別の位置に「スナップバック」することによって起こります。
浮腫
浮腫は一般にけが（けがをしたことを知っているかどうかにかかわらず）によって引き起こされますが、他の要因によって引き起こされることもあります。 この状態は、手の体液の滞留、または腫れであり、不快感や痛みを伴うことがあります。 膨らんだり、手を動かしにくくなったり、皮膚が伸びているように腫れて光沢があったりします。
いつものように、まず医師に相談してください。
タイピングで手が痛む場合は、医師とハンドセラピーについて話し合うことが重要です。 ハンドセラピーは鎮痛剤の優れた代替手段であり、治癒を早める効果があることが証明されていますが、必ずライセンスと認定を受けたセラピストの指導のもとで行う必要があります。 さらに、上記に挙げた症状の多くは、まず医師の診断が必要です。
Desert Hand and Physical Therapyでは、認定ハンドセラピストとフィジカルセラピストが在籍しており、あなたの身体の状態を評価して、あなただけの治癒と強化のプランを作成することができます。 もし、あなたがより早く、より効果的に治したいのであれば、今すぐ私たちに予約を取ってください！
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