Is it hot in here, or is just it as you? いや、本当に、それはあなたと、いつも暑い人の大群に対する真剣な質問だったのです。 もしあなたがいつもいつも友達にエアコンのジャッキアップを頼んだり、友達が暖かくいるためにスランケットに包まれ、トーンタウンの中に潜り込んでいる間、タンクトップでロールアップする人であるなら、あなたは暖かい方かもしれませんね。 人間の体はすべて同じ温度であるはずなのに、なぜあなたの体はいつも「トロピカル」に設定されているように感じるのでしょうか？ あなたはすべての時間を熱く感じるときにあなたと一緒に何かひどく間違っていますか？
「視床下部と呼ばれる脳の内部サーモスタットは、通常98.6°F（37℃）の体温を制御する責任がある」博士タニアエリオット、MD、NYUランゴン保健で医学の臨床インストラクターは述べています。 “コア体温は、人が眠っているとき、その下にわずかに浸漬し、彼らはベッドに行く直前に、夕方にその上にわずかに登ることがあります。”
こうした変動があるため、数値にとらわれすぎないことが大切だと、パセリ・ヘルス・ロサンゼルスの医師、ジャクリン・トレンティーノ博士（D.O.）は言います。 正常な」体温は、年齢、身体活動レベル、月経周期など、いくつかの要因に左右される変動幅が大きいのです」とトレンチーノ博士は言い、その範囲は通常97～99度だと付け加えた。 “あなたのための正常な平均は、他の誰かのための正常な平均とは異なる場合があります。”
When あなたはその平均以上の正常に向かって傾斜し、（アン）幸運な人々の一つだ、それはオフに冷却することが重要です、博士ダニエルベルリーナ、MD、仮想健康プラットフォームPlushCareと医師は述べています。 博士Berlinerは、自分が文字通り冷やすことがバッスルに伝え “体が機能するように、脳が明確に考えるために、もう一度正しく動作するように体の体温調節システムを許可する”。
あなたの親友があなたを炉と呼ぶいくつかの理由は、心配な健康問題に関連していますが、他のものは何も心配する必要はありません。 その違いはどのように見分けるのでしょうか。 あなたが常に熱く感じるかもしれないこれらの7つの理由をチェックアウトし、今日4回目のためにあなたのシャツから汗を絞り、そしてどれがあなたに当てはまるかを把握します。
It Could Be Hyperthyroidism
Spurred by signals from the hypothalamus, the thyroid produce some of the hormones that regulate the body’s metabolism and temperature, according to Harvard Health.これは、甲状腺機能不全である可能性がある。 典型的には、視床下部は体温を安定させるのに効果的であるとTolentino博士は言う。 「視床下部は、受け取った信号に応じて、血管や汗腺、筋肉の助けを借りて体温を調節します」と、Bustleに語っています。
しかし、あなたが過活動甲状腺を持っているとき、視床下部は常に適切に通信していません。 甲状腺は、これらのホルモンのあまりを作ることができ、あなたの体の内部のプロセスをスピードアップする原因となります。 体内のすべてのシステムが早送りになるため、何をしていても汗をかき、体温が上昇します。 国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所によると、米国では100人に1人が甲状腺機能亢進症を患っているそうです。
米国甲状腺協会によると、甲状腺機能亢進症のその他の症状には、不整脈や月経、不眠、不安、下痢や頻便、脱毛、高血圧、筋力低下があります。
国立糖尿病消化器腎臓病研究所によると、治療しない甲状腺機能亢進症は骨粗しょう症と心臓障害といった長期の健康問題を引き起こす可能性があります。 しかし、甲状腺機能亢進症の治療は簡単で、怖いものではありません。ほとんどすべての甲状腺の問題は、主治医が処方する甲状腺のバランスを取る薬を飲むことで簡単に管理することができるのです。 そのため、甲状腺がおかしいと思ったら、医者に行き、甲状腺のレベルを調べてもらいましょう。
排卵しているかもしれません
子宮のある人間であれば、毎月ホルモンのあるスパイクが内部のサーモスタットに干渉することができます。 月経周期の前半は、寒さを感じさせるエストロゲンが支配的ですが、周期の半ばになると排卵が起こり、プロゲステロンが作用します。
その他、軽いけいれん、乳房の痛みや圧痛、性欲の増加なども、排卵の兆候と考えられています。 あなたのサイクルの後半に少し汗をかくことは完全に定期的な身体のプロセスですが、あなたはファン、いくつかの氷嚢に投資し、あなたがそう熱い（比喩的に）感じていない間、会社を維持するために、お気に入りのマーベル映画を置くことをお勧めします。
It Could Be Menopause
「ホルモンの変化によるホットフラッシュなど、多くの条件が体温調節のための体の複雑なシステムに影響を与えているため、オーバーヒートを感じることがあります」と、Tolentino博士はBustleに伝えています。 更年期の人のほとんどがホットフラッシュを経験するものの、なぜそれが起こるのか、医師も完全にはわかっていない。 しかし、視床下部がストレスに反応するように、脳のこの部分は、閉経後に気温の小さな変化に敏感になることが多いのです。
国立老化研究所によると、更年期になると、膣の乾燥、寝汗、睡眠障害、薄毛なども経験するかもしれないとのことです。
It May Be Stress
Tolentino博士によると、ストレスや不安が、暑くてどうしようもないと感じている大きな理由かもしれないとのことです。 視床下部は通常、体を温めすぎたり冷やしすぎたりしないようにうまく調整していますが、ストレスを感じると、少し調子が悪くなることがあるそうです。 また、プレッシャーがかかると、闘争・逃走反応が起こり、体の芯に血液が流れ込みます。 人によっては、胴体と頭部に血液が殺到して、少し温まりすぎてしまうことがあります。 また、手足の指を温めるための血液が急に少なくなるため、四肢に悪寒が走る人もいます。
自分の体の反応（と汗腺）に注目して、自分が興奮すると熱くなる人間の一人であるかどうかを調べてみてください。
汗をかくことに、頭痛、疲労、胃や胸の痛み、不安、集中困難などが伴う場合、クリーブランド・クリニックによると、自分のストレスレベルを調整したほうがよいかもしれません。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……このような場合、「痒いところに手が届く」……このようになります。 特に、アイスラテやソーダを飲んだ後にワークアウトをしたり、ストレスの多い会議に出たりすると、余計に熱くなってジタバタしてしまうかもしれません。
ちょっと飛び跳ねるような食べ物や飲み物といえば、義父の有名なホットウィングとの最近の戦いで、文字通り耳から煙が出たわけではないかもしれませんが、熱い味の食べ物は、おばあちゃんの暖炉の近くに立っているような気分にさせることができます。 辛い食べ物は、皮膚にある熱を処理するのと同じ受容体を刺激するので、食べ過ぎると体が熱くなり、汗をかくことがあります。 自分の体の声に耳を傾け、液体の朝食やスパイシーな夕食で体調がおかしくなるのはいつか、注意してみてください（そして、それに応じてカフェインやスパイスの量を調節してください）。 しかし、体を動かすことを習慣にすれば、いつもより暖かく走れるようになるかもしれません…。 体を動かすこと、特に筋肉量が多いことは、安静時の代謝を上げます。 その結果、体温が上昇するのです。
ですから、安静時の心拍数が、習慣として運動を始める前よりも低く、地下鉄の階段を非常に疲れずに上ることができるなら、毎日の冒険で汗をかいた後の水分補給に、水を多めに用意しておくとよいかもしれません。 その血液の高速道路（別名、あなたの静脈）のこの突然の交通渋滞を処理するために、あなたの血管は、あなたがより熱く感じることができる、拡張します。 家族計画連盟によると、妊娠しているかもしれない他の徴候には、生理不順、吐き気、乳房の圧痛、疲労などがあります。
「妊娠している場合、それはあなたが一日中、必要に応じて余分な衣類を追加または削除する能力を持っているので、層でドレッシングを開始することをお勧めします」と、博士はTolentinoは言う。 「また、リネンやコットンのような通気性の良い軽量素材は、アクティブウェアに使用されているような吸湿性の良い素材と同様に、涼しく過ごすのに役立ちます」
専門家。
Dr. Tania Elliott, MD, NYU Langone Healthの医学臨床講師
Dr. Jaclyn Tolentino, DO, Parsley Health Los Angelesの医師
Dr. Daniel Berliner, MD, PlushCareの医師