BBQカリフラワーウィング（材料9つだけ）

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BBQ Cauliflower Wings made with only 9 ingredients is perfect cauliflower wings for Game Day snack and Appetizers, and any occasion! カリフラワーの手羽先は、サクサクとした食感で、少ない材料でソース風味のバーベキューソースが塗られています。このレシピは、カリフラワーが主役の料理です！

カリフラワーの女王は、別のカリフラワーのレシピで再び戻ってきました！カリフラワーが主役の料理です。このBBQカリフラワーウィングは、とてもおいしいです。このレシピは、「カリフラワーのバーベキュー手羽先」がテーマです。

このカリフラワー手羽先は、ゲームの夜（フットボールは誰？）、信じられないほどの前菜、サイドディッシュ、あるいは楽しい夕食に最適です！

もしあなたがこのあたりで新しい（あるいは単に私の古いコンテンツを探索したことがない）なら、あなたも私のカリフラワーのコンテンツの残りをチェックアウトしなければなりません！

そして、このカリフラワー手羽先が、あなたのための最高のレシピになります！

そして、あなたはこのカリフラワー手羽先が、私のための最高のレシピになることを期待します。カリフラワーを変身させる10の方法と、私のお気に入りのカリフラワーがあります。レモンペッパーカリフラワーウィング、スティッキーセサミカリフラワーウィング、ジェネラルツォーカリフラワーウィング…！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！？という感じです。
材料に関する注意事項：

これらの材料はこれ以上ないほど簡単です。標準的なドレッジング・ディップです。下のステップバイステップの写真、またはこの投稿のビデオで手順をご確認ください。

カリフラワー：中型ではなく大型のカリフラワーヘッドを使用している場合は、間違いなく2倍にしてください！

カリフラワー：中型のカリフラワーヘッドを使用している場合は、間違いなく2倍にしてください。カリフラワーの大きさを推測するのは難しいので、それに合わせて材料の量を増やしてください！ 🙂

BBQ Sauce: この料理のハイライトです! お好みのソースを使ってもいいし、私が作ったストロベリーバーベキューソースでもOKです。きっと気に入ると思います。いずれにせよ、これは驚異的な味になります。

小麦粉、パン粉：これらの材料はどのバージョンでも完璧に機能します！

小麦粉、パン粉：これらの材料はどのバージョンでも完璧に機能します。普通の小麦粉でもグルテンフリーの小麦粉でもパン粉でも、選択はあなた次第です。

ヴィーガンミルク。ヴィーガンミルクは、どんな種類のものでも大丈夫です。豆乳やカシューミルクのような濃厚なものがおすすめです。

調味料：バーベキューの調味料でお気に入りの組み合わせがあれば、ご自由に追加してください。

手羽先BBQの作り方（ステップバイステップ）：

ナイフを使って、カリフラワーから葉を取り除きます（別名：葉を切り取り、茎は使いません）。カリフラワーは手羽先の大きさと同じように細かく刻む。

ボウルに小麦粉、ビーガンミルク、海塩、黒こしょう、ガーリックパウダーを入れて泡立て、衣を作る。衣が厚すぎる場合は、牛乳を少し多めに入れて薄めたり、その逆も自由に行ってください。

別のボウルに、パン粉を入れる。バッターボウルとカリフラワーの横に並べる（ドレッジングステーションにする）。カリフラワーを混ぜた衣の中に入れ（一度に全部入れてもよい）、ヘラやスプーンを使って全体に衣をつけます。

パン粉に移し（2～3回に分けてもよい）、完全にコーティングする。

次に、天板に、それぞれの手羽先を十分間隔を置いて置く。手羽先がすべてコーティングされるまで繰り返す。 22分焼く。オーブンから取り出します。

ソースに手羽先を絡め（ヘラを使って動かし、きちんとコーティングするのが好き）、トングかスプーンで取り出してベーキングシートに戻すか、バーベキューソースを手羽先に塗りつける。

オーブンから取り出し、ネギを添えて完成! 9078>

エキスパートヒント & FAQ:

カリフラワーを茎から切るとき、あまり小さくしすぎないようにしましょう。手持ちの羽のようなものをイメージしてください。

ちなみに、私は完全に自分のレシピをハックしました！それは大きなところで、です。カリフラワーの羽を一本一本浸さなくてもいいんです（昔やったように）。ビデオのように、一度に全部放り込めばいいんです！（笑これはとても多くの時間とエネルギーを節約します（そして、あなたはそれらをより速く食べるようになります！）

あなたが広がることができる非常に濃いバーベキューソースを持っているなら、間違いなくいくつかの水でそれを少し薄くしてください。

どうしても無理なら、コーンスターチは省いてOKです。でも、余分な水分を抜くことで、カリフラワーが余計にサクサクになります！

これには、（アフィリエイトリンク）シリコン天板を使うことを強くお勧めします。何もくっつかないし、お手入れも簡単です！

シリコン天板を使うことをお勧めします。これは、私が使っている（アフィリエイトリンク）ものです。
- レモンペッパーカリフラワーウィング
- マンゴーハバネロカリフラワーウィング
- バッファローカリフラワーウィング
- バンバンカリフラワーウィング
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友達を楽しませてあげてください。このBBQカリフラワーウィングを作ったら、写真をスナップして、インスタグラムで#jessicainthekitchenのタグをつけてくださいね。また、下のコメント欄でレシピの評価をしていただけると嬉しいです。ありがとうございました！
BBQ Cauliflower Wings
BBQ Cauliflower Wingsはたった9つの材料で作れるカリフラワーウィングはゲームデイスナックで前菜、どんな機会にもぴったりです！

BBQカリフラワーウィングは、ゲームデイスナックを含む、すべてのゲームデイに適したカリフラワーの手羽です！

BBQカリフラワーウィングは、ゲームデイスナックと前菜、そして、どんな機会にもぴったりです！

by: Jessica in the Kitchen

下準備時間 15分

調理時間 27分

合計時間 42分

人分 30個

コースアペタイザーズ

Cuisine American

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Ingredients

1 Medium head of cauliflower (If using large head, 衣とソースの分量を2倍にする必要があります。

コーンスターチ大さじ3

無糖ヴィーガンミルク 3/4 カップどんなものでも大丈夫

海塩小さじ1/4

ブラックペッパー小さじ 1/2

ガーリックパウダー小さじ 1/2

パン粉 1 カップ塩味 & 胡椒グルテンフリー

グルテンフリーのパン粉 1 カップ塩味

胡椒グルテンフリー

無糖ヴィーガンミルク小さじ3

1 1/2 cups bbq sauce (バーベキューソース) storebought or try my homemade recipe

使い方

使い方
Preheat oven to 450°f/230° C.
天板にシリコン天板または油を塗ったホイルを敷いて準備する。
包丁でカリフラワーからフロレット（別名：葉を切り落とし、茎の大部分は使用しない。葉は切り落とし、茎はほとんど使わない。）
別のボウルに小麦粉、コーンスターチ、ビーガンミルク、海塩、挽き黒コショウ、ガーリックパウダーを入れて泡立て、衣を作る。衣が濃すぎる場合は、牛乳を少し多めに入れて薄めたり、その逆も自由に行ってください。別のボウルに、パン粉を入れる。
カリフラワーを混ぜた衣に入れ（一度に全部入れてもよい）、ヘラやスプーンを使って全体に衣がつくように混ぜる。パン粉に移し（2～3回に分けてもよい）、完全にコーティングしたら、手羽先1本1本に十分なスペースを空けて天板に並べます。
22 分間焼く。
焼いている間に、ソースの材料を加熱&し、泡立て器で混ぜ合わせて準備します。市販のバーベキューソースを使う場合は、水で目分量で薄めるとよいでしょう。ストーブの上の鍋か、大きなボウルを電子レンジで温めます。
オーブンから取り出します。手羽先にソースを絡め、トングやスプーンを使って手羽先を取り出し、天板に戻すか、バーベキューソースを手羽先に塗る。
オーブンから取り出し、ネギを添えて出来上がり! すぐに食べてください！