6 Month Old Feeding and Sleep Schedules: 母乳・ミルク育児の赤ちゃんのためのサンプル

生後6ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は、夜が11～12時間、昼が2～3時間と24時間のうち平均13～14時間です。 上手にスケジュールを組むことで、赤ちゃんはよく眠り、よく食べるようになります。 この記事では、母乳やミルク育児の赤ちゃんのミルク授乳、固形物、昼寝、夜間睡眠など、生後6ヶ月の授乳・睡眠スケジュールの例をご紹介します

生後6ヶ月の赤ちゃん。 Sleep Needs and Development

How much does a 6 month old sleep at night:

How much does a 6 month old sleep at night?

Most babies this age will sleep 11-12 hours at night and go bed between 6:00 and 8:00pm. This age, if you are not lucky enough to have the baby who sleep through the night, not only are you. 中には、一晩に1～2回起きる赤ちゃんもいます。 赤ちゃんが夜間に1-2回以上（たとえば2時間おきに）起きるようであれば、睡眠関連に問題がある可能性が高いです。

赤ちゃんに自己解決することを教えるために、6カ月で睡眠トレーニングはできますか？

6カ月児に睡眠トレーニングを考えている方に、知っておいていただきたい5つのことをご紹介します。

6ヶ月の赤ちゃんは夜食が必要？

ほとんどの6ヶ月の赤ちゃんは、母乳かミルクか、また逆流などの健康問題によって、夜間に0～2回の授乳をしているようです。

母乳で育った赤ちゃんは、5～8時間の授乳を1回行い、その後は平均して3時間おきに食事をします。

母乳保育の赤ちゃんは、この年齢までに夜間離乳ができることが多いようです。 そうでない場合は、まだ夢の哺乳をする者もいるが、朝まで再び食べることはない。

ただし、数日から1週間ほど続く6ヶ月の成長スパートもあることは知っておいた方がいい。 6ヶ月の寝返りだと思っている人もいるようですが、しかし、そうではありません。

生後6ヶ月の昼寝の回数

生後6ヶ月の赤ちゃんの多くは、毎日2～3回、合計2～3時間昼寝をします。 この月齢の赤ちゃんは、一度に平均2～3時間起きています。

生後6ヶ月のお昼寝の量と回数

生後6ヶ月の赤ちゃんも、1日に2～3回のお昼寝をし、合計2～3時間の睡眠時間をとっていることが望ましいです。 この月齢の赤ちゃんの多くは、1回に2～2時間半、ときには3時間起きていることができます。 この時期に昼寝を2回に移行した場合、就寝前に4時間起きている時間が1回になる可能性があります。 12年以上の睡眠コンサルタントとして、これは稀なケースです。

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生後6ヶ月に必要なミルクの量

最初の1年間は、母乳やミルクが主な栄養で、固形物はその次に必要です。 以下は、私たちが推奨する量です。

離乳食の開始に関する詳しい情報は、このテーマに関する一連のブログ記事をご覧ください。 離乳食の開始時期や方法、食物アレルギーに関する情報、おすすめの商品、赤ちゃんにやさしいレシピなど、おすすめの情報を掲載しています。

6ヶ月の赤ちゃんが何を食べられるかわからない？ この表を試してみてください。

1日の平均量：

-1日に最低5～6回の母乳、または24～32オンスのミルク、またはその組み合わせ（赤ちゃんが少なくともこの量を摂取していない場合は固形物を減らす）
-水は不要（母乳やミルクにはたくさんの水分が含まれています）。 便秘気味の赤ちゃんには、P食品（梨、プルーンなど）を中心に。)
-ベビーシリアル1-2皿（1皿＝乾燥大さじ1-2）
-果物1-2皿（1皿＝大さじ1-2）
-野菜1-2皿（1皿＝大さじ1-2）

注意：6ヶ月まで離乳食を始めなかった場合（私は6ヶ月まで始めなかった）、上記の皿数になるように努力することになります。 すぐにこれだけ食べさせようと心配しないでください。

6 Month Feeding and Sleep Schedules

もちろん、赤ちゃんによって違いはありますが、ここにいくつかのサンプルスケジュールを紹介しますので、あなただけの赤ちゃんのために、あなただけのスケジュールを作ってみてください。 この月齢では、2時間以上起きていると次の昼寝の時間に間に合わない赤ちゃんが多いため、時計に沿った厳格なスケジュールを立てるのは難しいです。 この月齢では、昼寝はまだ短い方ですが、頻繁にやってくる可能性があります（1日に3～4回まで）。

ここで、赤ちゃんが完全ミルクを飲んで、その間に少し固形物を食べることを、私は「時差式」と呼んでいるのですが、これはどうでしょうか。 赤ちゃんは少しお腹が空いていますが、飢えた状態ではないので、新しい食べ物に興味を持ち、挑戦することに耐えられるようになります。 赤ちゃんによっては、ミルクを途中でやめて固形物を食べることがうまくできない場合もあります。

授乳と睡眠の時間をずらす – 母乳育児に最適

6:30 AM – 起床
6:45/7:00 AM – 母乳またはミルク
7:45 AM – 食事
8:30 AM – 昼寝（2時間間隔、最低1時間）
10.00 AM – 昼寝（最低1時間間隔、最低1時間）
10.00 AM – 昼寝（2時間間隔、最低1時間） 10.00 AM – 昼寝（最低2時間間隔、最低1時間） 10.00 AM – 昼寝（最低2時間間隔、最低1時間母乳またはミルク
12:00 PM – お昼寝（2時間から2時間半の間隔、最低1時間）
1:00 PM – 母乳またはミルク（お昼寝から目覚めたら）
3:30 PM – お昼寝（2から2時間半の間隔、この時期30分から45分）
4:00 AM – 昼寝（2時間未満、最低1時間、最低1時間）
5:00 PM – 母乳またはミルク
1:00 AM – 昼寝（2時間未満の間隔、最低1時間、最低1時間母乳またはミルク
5:00 PM – 離乳食（新しいものは与えない）
6:00 PM – 就寝の準備を始める
6:15 PM – 母乳またはミルク
6:

もし、あなたの赤ちゃんが、より「統合された」食事へのアプローチを嫌がらないなら、別のタイプのスケジュールを紹介します：

Consolidaed Feeding and Sleep Schedule

7:00 AM – 起床、母乳またはミルク
7:30 AM – 固形物
9:00 AM – 昼寝（2時間の昼寝間隔、少なくとも1時間）
10:00 AM – 母乳またはミルク
12:00 PM – 昼寝（2～2時間30分の昼寝間隔、少なくとも1時間）
1:00 AM – 昼寝（1時間未満、2時間以上、1時間未満、2時間未満）
10:00AM-母乳またはミルク。母乳またはミルク
3:30 PM – お昼寝（2時間から2時間半の間隔、この時期は30分から45分）
4:00 PM – 母乳またはミルク
4:30 PM – 離乳食
6:30 PM – ベッドタイムの開始
6:00 PM – 寝かせつけの開始
6:00 PM – ミルクまたはミルク
6:30 PM – 寝かせつけの開始
6:00 PM母乳またはミルク
7:00 PM – 就寝時間（2時間半から3時間の昼寝）

+夜間授乳（夢育児を含む）1回

注：多くの人は、食べる-遊ぶ-寝るという習慣を好む。これは良い習慣だが、昼寝の間隔が十分でないこの年齢には実践が難しい場合もあり、赤ちゃんは授乳時間が来てお昼寝から早く目覚めてしまう。 私は、そのようなことをすべて考慮に入れてスケジュールを立てています。

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