多くの人は、困難な状況下で感情が爆発してしまうことがあります。 彼らは圧倒され、自己制御の欠如に直面する傾向があります。 そのような状況でより弾力性のある人々は、感情的に強いとして知られています。
誰でも自分の中に感情の強さを少しは持っているものです。 最も困難な体験は、必ずあなたの心の強さを引き出してくれるでしょう。 感情の強さは、あなたが自立し、自分の感情をうまくコントロールすることを可能にします。 しかし、人生における多くの事柄と同様に、強すぎる感情もまた有害です。 この記事では、感情的な強さの重要性と、どのようにあなたの感情的な強さに改善または増加させることができます
感情的に強くなる方法：
楽観的に考える &Be A Constructive Thinker
あなたが変更する必要があります最初の事はあなたの思考です。 あなた」の人生のすべては、基本的に「あなた」の思考の反映なのです。 もしあなたが本当に希望を見たいと思えば、あなたは希望を見るでしょう。 絶望を見たいと思えば、絶望を見ることになります。
なぜ、わざわざ自分の気分を悪くしたいのでしょうか。
よりポジティブで建設的な方法で考え、信じるだけで、困難な状況でもより感情的に強くなれるのです。 以下は、私がとても好きな言葉で、この状況に共鳴すると感じたものです。 もしあなたが祝福のことを考えれば、あなたは問題を引き寄せるでしょう。 常に良い思考を養い、常に前向きで楽観的であり続けましょう。 私たちは考えたことを得るので、ポジティブに考えれば、人生は自動的にポジティブになります」
自分に自信を持つ
苦しいときに自分を信じ、自分に確信を持てば、精神的に強くなります。 例えば、自信のある人が困難な状況に直面したとき、その人は自分自身を信じ、信頼することができるようになるからです。
同様に、自信のない人が困難な状況に直面したとき、彼は自分自身を信じることができない。
かつてGeneen Rothが言ったように、
あなたは間違いではありません。 あなたは解決されるべき問題ではありません。 しかし、自分を辱め、閉じ込め、恐れている壁に頭を打ちつけるのを止めない限り、このことを発見することはできません。
もっと柔軟になる
人生はジェットコースターのようなものです。 上り坂もあれば下り坂もある。 常にトップを走り続けられるとは思えません。
悪い日や困難な時期があり、それを管理しなければならないのです。 自分の感情をコントロールし、困難には終わりがあり、やがて良い時期に取って代わられることを理解する必要がありそうです。
特に問題が終わらないように見える場合は、常に良い日を楽しみにすることは難しいと感じるかもしれません。 しかし、トンネルの終わりには必ず光があることを理解することが大切です。 私が困難な時に心がけていることのひとつは、過去に乗り越えた困難を思い出すことです。
かつてトーマス・S・モンソンが言ったように、
私たちは風を導くことはできないが、帆を調節することはできる。
Observe More & React Less
わたしたちは人生で何度も刺激される状況に出くわすことがあります。 このようなとき、私たちは反応するか（感情的に反応する）、黙っているかのどちらかです。 状況に応じて、反応するか観察するかの選択は非常に重要です。 例えば、ある人がいじめに遭っているのを目撃したら、ただ観察するよりも反応した方がずっといい。 しかし、ほとんどの場合、ただ黙って周囲を観察している方が、自分にとってはるかに有益であり、また感情的な強さのレベルも向上します。
風と太陽の寓話を例にとってみましょう。 風と太陽がどちらが強いかについて口論になったとき、通りすがりの見知らぬ人にどちらがマントを脱がせることができるかで、意見の相違を解決することにしました。 風は非常に強く、攻撃的に吹きましたが、そのため見知らぬ人は自分のマントをより強く握りしめていました。 一方、太陽は優しく純粋に輝いている。
この寓話は、冷静さと反応しないことの重要性を教えている。
火と火で戦えば、単に大きな炎が出るだけである。
最後の言葉
全体として、これらの4つのヒントは、あなたが感情を発見し、強くなるのを助けるのに不可欠なものである。 最後に、ウォーレン・バフェットの有名な名言を引用します。
自分に言われたことすべてに感情的になっていては、苦しみ続けることになる。
真の力とは、腰を落ち着けて、論理で物事を観察することだ。 真の力とは抑制である。
言葉に支配されるということは、他の誰もがあなたを支配できるということだ。
呼吸を整え、物事が過ぎ去るようにする。