思春期を迎えた子どもたちは、成長とともに筋肉が変化し、体つきにさまざまな変化が現れます。
There’s a very broad range of time in which kids hit puberty-related growth spurts:
- Most girls start their sexual development between the ages of 8 and 13 (the average age is 12), and have a growth spurt between the ages of 10 and 14.多くの女の子は、8歳から13歳までの間に性的発達を開始します。
- ほとんどの男の子は10～13歳で性的な発達を始め、16歳頃まで成長を続けます。
思春期の成長と変化
思春期（性的発達）は、男の子にとっても女の子にとっても劇的な変化をもたらす時期です。 ホルモンに起因する変化は成長期を伴い、体の発達とともに、子どもたちは肉体的に成熟した10代へと変化します。
この時期に成長と適切な発達を継続させるためには、健康的な食習慣、バランスのよい食事、毎日のある程度の運動が大切です。
女の子の変化
思春期を迎える女の子のイベント：
- 胸が発達し始め、腰が丸くなる。
- 身長の伸び率が大きくなり始める。
- 乳房の発達開始後通常6～12ヶ月以内に陰毛が出てき始める。
- 子宮や膣、陰唇やクリトリスが大きくなります。
- 陰毛がしっかり生え、乳房がさらに大きくなります。
- 思春期開始後約2年で身長の伸びがピークになります。
- 生理が始まりますが、ほとんどの場合身長の伸びがピークの後（平均年齢は12歳です。5歳）。
一旦女の子が月経を始めると、彼らは通常、さらに約1または2インチ成長し、約14または15歳（思春期がいつ始まったかに応じてより若いまたはより高い）までに最終的に大人の身長に達する。
男の子の変化
男の子は10歳から16歳の間に思春期の最初の身体的変化を示しがちである。 彼らは、12歳から15歳の間に最も急速に成長する傾向があります。 男の子の成長スパートは、平均して、女の子のそれよりも約2年遅いです。 16歳までにほとんどの男子は成長を止めますが、筋肉は引き続き発達します。
男子の思春期の他の特徴は以下の通りです：
- 陰茎と睾丸が大きくなる。
- 陰毛が生え、次に脇毛や顔毛が生える。
- 声が深くなり、時には割れたり壊れたりする。
- 喉仏の軟骨が大きくなる。
- 精巣が精子を作り始める。
診察室にて
正常な成長-良い栄養、十分な睡眠、規則的な運動によってサポートされて-は、あなたの十代の健康についての最も良い総合指標の一つである。 あなたの十代の成長パターンは、主として遺伝によって決定されます。 例えば、より短い親は、より短い子供を持つ傾向があり、一方、より高い親は、より高い子供を持つ傾向があります。
あなたの子供が他のクラスメートほど高くないならば、あなたは心配するかもしれませんが、より重要な問題は、あなたの子供が正常な速度で成長し続けているかどうかということです。 医師が問題を発見した場合、例えば、正常だった成長率が最近平らになった場合、医師は、成長パターンが可能な健康問題を示唆しているか、または正常の単なる変動であるかを見るために、数ヶ月にわたってあなたの子供の測定を注意深く追跡するかもしれません。 女の子は自分の体重にとても批判的で、それが時に不健康なボディイメージの懸念やダイエットの習慣につながることがあります。
十代の若者のボディイメージ、食事や運動の習慣について心配なことがあれば、医師に相談してください。 このような心配事について、本人が納得できるのであれば、医師に相談するように促してください。 医師は、他の子供たちも自分のサイズについて同じ心配をしているという安心感を与えることができます。
十代の成長や発達について何か他の心配がある場合は、医師に相談してください。 Mary L. Gavin, MD