咳は、老若男女問わず誰もが経験する症状です。 しかし、食後に必ず咳が出る場合はどうしたらいいのでしょうか？ ここでは、あなたが注意する必要があることを言っている以下の8つの理由があります！
1) あなたは酸の逆流に苦しんでいる
Everyone experiences acid reflux from time to time. そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚になります。 このような症状は、年齢に関係なく誰にでも起こりうるもので、たとえ乳児であっても同様です。 胃酸が食道まで上がってきて、胸焼けや口の中の苦味を感じることがあります。 GERD & LPR
Both GERD (gastroesophageal reflux disease) and LPR (laryngopharyngeal reflux) relates to symptoms that belong to a chronic type of acid reflux.一般的に酸逆流に関連する2種類の状態がある。 唯一の大きな違いは、LPRは胸焼けや腹鳴りといったGERDと同様の症状を持たないということです。 その代わり、LPRでは胃酸が食道を通り、喉頭（声帯）にまで達するのが一般的です。 LPR、または一般的にサイレント逆流として知られているに苦しむ人は、通常、彼/彼女の喉の嗄れ、食中または食後の一定の咳と喉をクリアにするための傾向を経験します。
2) You Are Too Fast
Wolf down your food in hurry like no better tomorrow, you will increase the chance of developing acid reflux after meals.You have been a lot for a lot of a lot of a lot. このような場合、「咳が出る」「酸が逆流する」などの症状が出る可能性があります。 食べ物を摂取している時はいつでも急がないようにしましょう。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」痒いところに手が届く」痒いところに手が届く、痒いところに手が届く。 フライドチキンやフライドポテト、ジューシーな肉のパテを使ったハンバーガーなどの誘惑には勝てないものです。 しかし、これらの脂肪分の多い食べ物は、食後の慢性的な咳につながる酸逆流の主な原因のひとつです。 特に、ファストフードを日常的に食べる悪い習慣が身についている人は、その傾向が顕著です。 最善の解決策は？ このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………………………………………………………… しかし、食べ過ぎはもちろん、一度に大量の食事を摂ると、胸焼けや慢性的な咳を引き起こしやすくなります。
5) You Love To Lie Down After Meal
Do you have a penchant for lying down or napping just after you finish your meal? これは、あなたの胃に良いよりもあなたに害を与える厄介な習慣の一つです。 ベッドやソファに横たわると、胃酸が食道に流れ込みやすくなります。 ですから、食後すぐに横にならないようにしましょう。 少なくとも3〜4時間はおいてください。 これは、あなたの胃があなたの食物を適切に消化するために十分な時間を持っていることを確認することです。
6）あなたはあまりにも多くの酸性の果物/ジュースを消費/飲んでいる
全体の果物やジュースは健康に良い選択であることを想定しています。 しかし、あなたが食後に頻繁に咳をする場合、それはあなたがそれらを減らすか、完全に避ける必要がある特定の果物やジュースがあることを意味します。 特に、オレンジ、レモン、ライム、グレープフルーツなどの酸性の果物やジュースは要注意です。 また、トマトも注意が必要な酸性の果物です。 また、ボロネーゼやミートボールのレシピによく見られるパスタソースもそうです。
7）いつもソーダやアルコール飲料を飲む
それをソーダ、ソフトドリンク、発泡性飲料と呼んでいます。 炭酸を含むどんな飲料でも、胃を早く膨張させるだけでなく、酸の逆流につながる圧力を加える傾向があります。 炭酸飲料に「カロリーゼロ」「低糖」「ダイエット」といったおなじみのラベルが印刷されていても、それは問題ではありません。 ビール、ワイン、ブランデー、ウィスキー、ラム酒などの酒類も同様です。 お酒は控えめに、アルコールなら1～2杯程度に抑えるように頑張りましょう。
8) カフェインを飲み過ぎている
現代の速いペースで動く世の中では、ほとんどの人がカフェインをこれまで以上に必要とするようになるでしょう。 特に、時間に追われているときや、真夜中に燃えているときに、注意力を維持し、眠気を防ぐのに役立ちます。 カフェインは、コーヒー、紅茶、モカ、ラテ、カプチーノなどのカフェイン入り飲料に含まれています。 しかし、カフェインは酸の逆流を引き起こす可能性があります。 LPRの引き金となり、頻繁に咳をしたり、吐き気を催したり、嘔吐したりすることもあるのです。 カフェイン入りの飲み物に耐えられないと感じたら、カモミール、ルイボス、ジンジャーなどのハーブティーのようなノンカフェインの飲み物に変えてみましょう。
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