ここで知っておいていただきたいこと。 食事制限には3つの種類があります。
#1 フードアレルギー/糖尿病
このクラスの食事制限は、生活がかかっているので特定の方法で食べている人々のグループを指します。 彼らは食物アレルギーを持っているか、特定の食品に不耐性の体を作る病気のいくつかの並べ替えを持っています。 このような人々にとって、外食は悪夢である。 FARE (Food Allergy Research & Education) によると、この種の反応は 3 分ごとに ER に人を送り、20 万以上の病院訪問と 200 人近くの死亡を引き起こしています。 または、食べるとしても、ウェイター、シェフ、および「制限者」の間で、彼/彼女が食べることができる食品を綿密に計画するための退屈な前後のプロセスを伴います。
以下は、この食事制限のカテゴリーに入るいくつかの状態のリストです。
- 食物アレルギー
- グルテン不耐性/過敏症（セリアック病）
- 糖尿病
- 乳糖不耐症
#2 宗教的制約
このクラスの食事制限は、健康とは関係ありませんが、信念にとっては重要なことなのです。 コーシャやハラールなどの食事制限は、ヒンズー教、ユダヤ教、イスラム教、またはその他の宗教からの教えの上に成り立っています。
ビーガンは宗教に由来していませんが、深く根付いた信念に基づいているので、このクラスの食事制限に最もよく似ています。
以下は、このカテゴリに分類される食事制限のリストです。
- Kosher
- Halal
- Veganism
- Jain
- Vegetarianism
#3 Dietary Preferences
食事制限の最後の分類は、身体の健康増進に特定の方法で食事をする人たちが含まれるものです。 体重を減らすため、筋肉をつけるため、または単に見栄えをよくするためであろうと、このセットの人々は、必要性よりもむしろ選択によって食習慣を形成する。
それでも、ダイエットを選ぶ人々は、それが自分の生き方に非常に重要であるように感じています。 以下に、このクラスの人々が従うダイエットのほんの一握りをリストアップしましたが、そこに何百もあります：
- Low-Carb
- High protein
- Gluten-free
- Sugar-free
- Dairy-Free
- Weight loss
- Muscle gain
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