見捨てられた問題。 サイン、原因、克服法

見捨てられることへの恐怖を理解する

見捨てられることへの恐怖は、通常、誰かに裏切られ、傷つき、捨てられたという特定のつらい体験にまで遡ることができます。 多くの場合、見捨てられ問題は、親や養育者に関わる幼少期のトラウマに起因しています。 3

親や養育者が子どもの感情やニーズに一貫して温かく丁寧に対応することで、子どもは「安全な愛着」を育み、正常に成長することができるのです。 そうでない場合、子どもは慢性的なストレスと恐怖の状態に置かれ、発達が妨げられ、社会的、感情的な特定の重要なマイルストーンに到達することができなくなります。 愛着スタイルは、子どもの発達のいくつかの側面に関連し、生涯を通じて人に影響を与え続けます。 愛着スタイルはまた、人が自分自身や他人をどのように認識するかに影響を与え、その人の行動や選択に影響を与える核となる信念を形成するのに役立つ。 3,7

見捨てられ問題に関連する不安定な愛着の種類

愛着理論によると、子供と養育者の間の幼児期の相互作用は、人が安全または不安な愛着スタイルのいずれを身につけるかの主要決定要因であるとされています。 3

安全な愛着スタイルは、他者を信頼し心を開くことを学び、他者に反応し温かく接し、健全で親密な関係を形成できる人のことを指す。 3

多くの研究者は、不安定な愛着スタイルには3つの異なるタイプがあることに同意している。 それぞれの不安定な愛着スタイルは、関係性のトラウマから、より具体的には、無反応、予測不能、虐待的な養育者との初期の相互作用から生じていると考えられている。

3つの不安定な愛着スタイルとは、1,5

回避型愛着スタイル

回避型愛着スタイルの人は、見捨てられた問題に対して、人を近づけない、心を開かない、人を信用しないなどの対処をする傾向がある。 彼らは特徴的によそよそしく、内向的であったり、引っ込み思案であったりする。

不安型愛着スタイル

不安型愛着スタイルの人は、見捨てられることへの恐怖に対処するために、他人にしがみつき、強烈に親密で依存的な関係を築こうとします。 彼らはしばしば貧乏で、しつこく、健康的な方法で相手から自分を切り離すことが困難である。

無秩序型愛着スタイル

無秩序型愛着スタイルの人は、親密さや親密さが苦手で、しばしば共感性に欠ける傾向がある。 この愛着スタイルは、人間関係における行動や反応の仕方に一貫性がなく、不安型や回避型の特徴を示すこともあります。

見捨てられ問題の徴候

見捨てられ問題は、人の関係性に現れ、恋愛関係に最も影響を与える傾向があります。 放棄の問題を持つ人は、親密で健全な関係を形成することを難しくする特定の防衛機制を発達させている可能性が高くなります。 放棄の問題を持つ人が発達させる防衛機制の特定のタイプは、それぞれ異なることがあります。 これらは、異なる「愛着スタイル」として分類されます。

子どもの見捨てられ問題の徴候

子どもの場合、見捨てられ問題はしばしば不安として現れ、特に養育者から離れるときに顕著になります。 見捨てられ問題のある子どもは、動揺しやすく、感情をコントロールするのが難しいことがよくあります。

回避行動や反社会的行動、仲間から離れる、他人をいじめるなどの行動をとることがあります。 3,5,7

大人の見捨てられ問題の兆候

見捨てられ問題のある大人は、人間関係において同様の不健康なパターンを示すでしょう。 ある人は、人を遠ざけ、引きこもり、人を信頼したり心を開いたりすることを避けるようになります。

また、見捨てられ恐怖症の人は、人が近づくことは許しますが、自分が脅かされたり動揺したりすると、相手に対して気まぐれで攻撃的、あるいは感情的に反応するようになります。 これらの明確なパターンはそれぞれ、不安定な愛着の特定のタイプを表しています。

見捨てられ問題の原因ときっかけ

虐待、ネグレクト、または愛する人を失ったトラウマを経験することは、特に幼児期にこれらが発生した場合、見捨てられ問題の最も一般的な原因となります。 一般に、人生の最初の1年間は子どもの発達に特に影響を与え、子どもの愛着スタイルは5歳までに形成されると考えられている3

小児期に始まる放棄の問題は、ほとんどの場合、さまざまな種類のストレスやトラウマを表す「逆子時代体験」（またはACE）の結果である。 これらの信念には、自分は愛されないとか価値がないといった自己価値の問題や、他人は信頼できないという信念、あるいは人は必ず離れていくものだという信念が含まれることがある。 これらの核となる信念は、愛着理論では「内部作業モデル」と呼ばれ、成人期においても不安定な愛着パターンを推進すると考えられている3,7。

見捨てられ問題や不安定な愛着スタイルにつながる幼少期の体験には、次のようなものがあります。4,7

• 子どもの感情やニーズを無視したり、無反応な養育者を持つ（回避型愛着スタイルにつながりやすい）
• 身体的または感情的に虐待したり、威圧的な養育者を持つ
• 一貫性のない養育者を持つ。 ある時は暖かく、注意深く、またある時は冷たく無反応、または虐待する（不安型愛着スタイルになりやすい）
• 性的虐待の被害者であること。 特に子どもや10代の頃
• 養育者が別居または不在である（親の死、投獄、積極的な養育者ではない親）

見捨てられ恐怖は、これらの経験のいずれによっても起こり得ますが、常にある特定の出来事が直接的原因ではなく、子どもの身体と心のニーズを常に満たさないパターンにあります。

こうした環境や社会的な危険因子には、地域社会や家庭内で暴力にさらされている、社会経済的地位が低い、少数派である、などがあります4。養子家庭で育った子どもや里親に預けられた子どもも、見捨てられ不安や不安定な愛着に苦しむことがよくあります3。

愛情に満ちた安定した家庭の子どもでも、親が頻繁に仕事や旅行をしていたり、片方の親が慢性的な健康状態や精神状態に苦しんでいたりすると、見捨てられの問題を抱える可能性があります。 例えば、感情的、身体的、性的な虐待を受けたり、浮気や裏切りをされたり、大人になってから拒絶されたりすると、これらの恐怖を引き起こす可能性があります。

見捨てられた問題の長期的影響

見捨てられた問題は、子どもの頃のトラウマと密接に関係しているので、子どもの頃のトラウマの長期的影響に関する研究は、見捨てられた問題のある人にも当てはまるかもしれません。 これらのテーマについて最も広く参照された研究の1つが、「子ども時代の有害体験の長期的影響」に関する研究です。

この研究では、こうした子ども時代のトラウマ的な体験を報告した人は4,6

• がん、糖尿病、自己免疫疾患、肥満、心臓病などのさまざまな慢性健康問題のリスクが高い
• うつ病や自殺、不安、PTSD、依存症などのリスクも高い

。

• 人格障害や境界性、自己愛性、反社会性の特徴を持つようになるリスクが高まる
• 注意力が低下するなど、発達遅延の兆候が見られる可能性が高くなる。 記憶と学習のスキル
• 対人関係において問題や困難を経験する可能性が高い
• 感情を制御し、コントロールし、自己鎮静化することができない。

育児放棄の問題に関する統計

育児放棄の問題、有害な幼児体験、不安定な愛着スタイルには相互関係があるため、以下の統計により育児放棄の問題についての理解を深めることができます。4,6,8

• 米国では、50％の子どもが18歳までに逆境を経験する
• 逆境（ACE）を経験した子どもは、大人になるまでに精神疾患を発症する確率が3～4倍高い
• 世界中で、精神疾患の3分の1は、有害な子ども時代の経験にさかのぼることができる
• 報告されている有害な子どもの経験の中で最も多いタイプは次のとおりである。
  • 身体的虐待（28.3%）、
  • 家庭内での物質的虐待（26.9%）、
  • 両親の別居または離婚（23.3%）、
  • 性的虐待（20.7%）、
  • 家庭内での精神疾患（19.7%）である。4％）
• 2018年の子どもの虐待とネグレクトのすべての立証されたケースのうち：
  • 60.8％がネグレクトのケース
  • 10.7％が身体的虐待のケース
  • 7％が性的虐待
  • 21.がそうであった。5%のケースは複数の種類の虐待があった
• 1歳未満の子どもは虐待のリスクが最も高く、虐待またはネグレクトの立証されたケース全体の15%以上を占める
• 91.において、1歳未満の子どもは虐待されるリスクが最も高い。児童虐待やネグレクトの立証された事例の7%は、加害者が片親または両親である

When & How to See Help for Abandonment Issues

もしあなたやあなたの愛する人が放棄問題に苦しんでいる場合は、プロのカウンセリングを受けるとよいかもしれません。

専門家の助けが必要であることを示す可能性がある兆候には、次のようなものがあります。

• 親密な恋愛関係や友人関係を築くのが難しい
• 重要な関係に影響を与えるような約束に対する強い不安
• 過去の経験から、他人に心を開き、傷つきやすく、信頼することが難しい
• 争いや意見の相違の際にパートナーに対して激しい感情的反応を示す。
• 虐待的、支配的、欲求不満、情緒不安定、または利用できないパートナーを選ぶパターン
• 不健康なコミュニケーション、衝突スタイル、または重要な関係を損傷または終了する行動のパターン
• 他人から、あなたはあまりにも欲求不満、情緒不安定だと一貫したフィードバックがある。
• 人間関係で「自分を見失う」パターン、パートナーに愛され受け入れられるために自分の人生の重要な部分や行動、性格を変えること
• 人間関係においてある程度の独立や分離を許容できないこと
• あらゆる不一致、批判的なフィードバックを知覚すること。
• 重大な過去のトラウマや癒されていない心の傷が、あなたを悩まし続けたり、望まない形であなたの人間関係や行動に影響を与えている

あなたの見捨てられた問題が、解決されていないトラウマや有害な幼児体験から来ているなら、トラウマ治療の経験のあるカウンセラーに相談することを検討してみてください。 放棄の問題と愛着スタイルは相互に関連しているので、愛着理論のトレーニングを受けたセラピストを探すことを検討してください。
現在、放棄の問題によって影響を受けている関係にある場合は、カップルセラピーを専門とする公認結婚家族療法士を探すことを検討してください。

セラピストを探す場所

多くの場合、オンラインのセラピストディレクトリを使って、まずカウンセリングを探すとよいでしょう。 上記の専門分野による絞り込み検索に加えて、自分に合ったカウンセラーを見つけるために、以下の追加ステップを踏むことを検討してみてください。

• 精神保健の給付について保険会社に確認し、該当する場合は、保険会社のネットワーク内にあるセラピストを検索するようにします。
• カウンセラーの候補を挙げて、無料のコンサルテーションを依頼し、質問をしたり治療のニーズについて話し合います。 カウンセラーの所在地、オンラインカウンセリングの有無
• カウンセラーとの最初の面談の予約を取り、合わないと判断した場合は、紹介を依頼するか、新しいカウンセラーに切り替えることができます

現在、放棄問題によって影響を受けている関係にある場合は、カップルセラピーを専門とするセラピストに依頼することを検討してみてください。 Choosing Therapy Directoryでは、個人またはカップルのカウンセリングを行うセラピストを探すことができ、無料のカウンセリングで素晴らしいセラピストとマッチングさせることができます。

育児放棄の問題を克服するためのヒント

育児放棄の問題を克服するために、カウンセラーと一緒に取り組む以外に、自分でできることもいくつかあります。

Determine Your Attachment Style

自分が安全な愛着スタイルか不安な愛着スタイルかを見極めるには、Adult Attachment Scaleを使うとよいでしょう（このスケールには4番目の「無秩序な」愛着スタイルが含まれていないことに注意してください）。

お子さんが放棄や愛着の問題を抱えているかどうかを判断したい場合は、Ainsworth Strange Situations assessmentについて学んでみましょう。

自分のスタイル、特定の防衛、それを引き起こすものについてもっと知る

次のステップは、自分の特定の愛着スタイルについて学び、自分のパターンのいくつかを特定することです。

次に、愛着や放棄の問題が具体的にどのように現れるか、それを意識できるように、いくつかメモしておきましょう。

識別するためのいくつかのパターンがあります。

• これらの問題は、どのような過去または子供時代の体験から生じているのか
• これらの体験が、自分自身や他人に対する見方にどのように影響したのか

  特定するためのいくつかのパターン。

• これらの記憶や不安は、現在どのような状況で引き起こされるのか
• 引き起こされたとき、あなたは通常どのように反応するか（何をするか／言うか）
• これらの反応は、人間関係においてどのように問題を起こし、障壁として作用するか

より有効な反応をする

あなたの見捨てられた問題の原因になったトラウマや痛い体験は、変えられませんが、そこから癒されて自分のパターンを変える努力はできます。 このような古い防衛や対処法は、過去にはあなたを守るのに役立ったかもしれませんが、今はあなたの邪魔になっているかもしれません。

その場合は、これらの恐怖が引き起こされたときに、新しい、より健康的で、より効果的な反応を特定するように努力します。

このような対応には、次のようなものがあるかもしれません。

• 「古い」感情や恐怖がいつ引き起こされるかを知り、反応する前に、その感情を冷静にしたり処理したりするために休憩をとる
• 冷静に難しい会話をすることを学ぶ。
• 自分がどう感じているかをパートナーと話し合い、必要なものを求める
• 助けが必要なとき、それが怖いときでも、助けを求め、受け入れる
• 恐怖のままに行動しないことを学ぶこと。
• 親密さを保ちつつ、より自立し、人間関係において健全な時間と空間を持つこと
• 誰かが自分を傷つけたり動揺させたり怒らせたときに、自動的に防衛的になることを避けること

見捨てられた問題に関するその他のリソース

見捨てられた問題に影響を受けた人に役立つその他のリソースは以下のとおりです。

• 愛着とトラウマ研究所（Attachment and Trauma Institute）。
• トラウマ回復力モデル (TRM): この研究所は、古い愛着の傷を癒そうとしているトラウマ経験者のために、リソースやトレーニング、カウンセリングを提供しています。 このモデルは、トラウマのある人が、脳や神経系がトラウマによってどのような影響を受けるかについて学ぶのを助け、トレーニングでは、これらの反応を調整する方法についてのスキルを教えます。