簡単オートミールパンケーキ

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たった6つの主食食材（そのいくつかは私のオートミールに使っています）で作りました。 このグルテンフリーの超簡単オートミールパンケーキは、濃厚でおいしいです。

**この「Easy Oatmeal Pancakes」の投稿は、2014年1月に掲載されたものです。 写真の編集とレシピカードの更新を行い、3枚だけでなく、1枚丸ごと作れるようにしました しかし、この投稿の下に書かれている言葉は同じままです。**

これらの簡単オートミールパンケーキは：

– グルテンフリー（挽いた認定グルテンフリーオーツで作られており、完全に小麦粉なしです）
– 精製糖なし
– おそらくすでにあなたの台所にある6成分で作られています
– おいしい（シナモンとカルダモンでおいしいフレーバーパンチを加える）！
– 6成分（おそらくあなたがすでに持っていると思いますが）- 6成分（おそらくあなたが持っていると思いますが）。

オートミール・パンケーキを作るために必要な6つの材料。

  • ロールドオーツ*
  • ナツメグ
  • シナモン
  • ベーキングパウダー
  • アーモンドミルク（またはお好みのミルク）
  • 卵
    *市販のオートミール粉を使用する場合 – 約1.75カップのオートミール粉＝1カップのロールドオーツ。 または、ご自宅でロールドオーツをミキサーで挽くだけでもOKです。
    **塩を少し使用しましたが、成分表には載せていません。

I ADORE Oats…

Rolled or Steel Cut, baked or boiled…

私にとって、それらはかなりのマーベラスです!

最近では、私の娘も他の朝食の選択肢ではなく、オーツ麦に傾倒し始めました。

オーツは大好きです。

たいていはボウルに入れて食べますが、時々、このチョコレートプレッツェルバーに入れたり

それから…最近はパンに入れました!

オートミールパンケーキの作り方：

  1. ミキサーにロールドオーツを入れ、粉状になるまで混ぜ合わせる。 その後、スプーンでボウルに入れます。
  2. さらに、ボウルにベーキングパウダー、塩、シナモン、ナツメグを入れ、スプーンで混ぜます。 その後、牛乳と卵を加え、よく混ざるまで混ぜる。
  3. 待っている間に、フライパンを弱めの中火にかけて温めておきます。
  4. パンケーキミックスが濃くなったら、フライパンにビーガンバターを塗り、おたま大さじ2～3杯のミックスをフライパンに乗せて、黄金色になってパンケーキの周囲に黄金リングができるまで両面を2～3分ずつ焼いてください。
  5. パンケーキにホイップクリーム、ゴールデンシロップまたはメープルシロップ、ジャム、ラズベリーを添えて、お楽しみください！

私の朝のオートボウルを作るのと同じ材料が、少し量を変えてこのパンケーキに使われました。

残念ながら、この材料ではパンケーキは3枚しかできず、この丸い美味しさを2人で分けるとき、なぜか算数の基本的な分数を忘れていました！（笑）。

数学が得意な二人なら、それぞれのお皿に1.5枚ずつあるはずだと思うでしょう？

でも、私が写真を撮る前に、このパンケーキは2枚娘の皿に乗ってしまい、私は1枚になってしまったのです。

このパンケーキの破片が床に落ちたり、ついでに犬のお腹に入ったりして、激しいフォーク合戦の末に、私たちはついに休戦して、お互いにケチをつけながら、これを平和的に完食しました。

さあ…
次はあなたが誰かとこの素晴らしいオートパンケーキのセットで、フォーク対決をする番です!

そして、あなたがどれだけ素晴らしいと思ったか教えてください！

私はホイップクリーム、ゴールデンシロップ、ラズベリーをトッピングしました。このパンケーキには砂糖が入っていないので、もっと甘いパンケーキが必要だと感じたら、大さじ2を自由に加えてみてください。

私のお気に入りのブレンダーで、ロールドオーツからオーツ粉を作る方法をご紹介します。 以下⬇️

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Ingredients

  • 2 1/2 cups rolled オーツ麦
  • ナツメグ小さじ1/2
  • シナモン小さじ1
  • ベーキングパウダー小さじ2
  • 塩小さじ1/2
  • アーモンドミルク2カップ（またはお好みの牛乳）
  • アーモンドミルク2カップ（またはお好みの牛乳）
  • ナツメグ小さじ3

    • シナモン小さじ2 卵2個

作り方

  1. ロールオーツをブレンダーに入れ、粉状になるまで混ぜ合わせます。のような固さです。 その後、スプーンですくってボウルに入れます。
  2. さらにボウルにベーキングパウダー、塩、シナモン、ナツメグを入れ、スプーンで混ぜます。 その後、牛乳と卵を加え、よく混ざるまで混ぜる。 とろみをつけるため、5～8分ほど置いておきます。
  3. 待っている間に、フライパンを弱中火にかけ、温めておく。
  4. パンケーキミックスがとろりとしたら、フライパンにヴィーガンバターを塗り、お玉で大さじ2～3杯のミックスをフライパンにのせ、片面2～3分、パンケーキの周りに金色のリングができるまで焼く。
  5. パンケーキにホイップクリーム、ゴールデンシロップまたはメープルシロップ、ジャム、ラズベリーを添えて、お召し上がりください。

注意事項

*市販のオーツ粉を使用する場合、オーツ粉約1.75カップ＝ロールオーツ1カップ。

**アーモンドバター、蜂蜜、ゼリー、パンケーキシロップなどお好みのもので和えてから召し上がってください！

**お好みのものを入れてください。

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栄養成分表示

収量 5食分 サイズ 1
1食分の量カロリー 208% 総脂肪 6g 飽和脂肪酸 1gトランス脂肪0g不飽和脂肪4gコレステロール74mgナトリウム462mg炭水化物32g繊維5g砂糖3gタンパク質8g

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