10歳ごろ、自分は変わっていると自覚するようになりました。 強い社会不安を感じていました。 仲間と社会的に交流するために使えるスキルがなかったのです。 私は静かで、壁の中に溶け込んでいました。 自分の感覚を信じられず、自分がどう感じているかを認める、ましてや声に出して言うまでには何年もかかりました」
これは社会不安障害を持つシンシア・キップさんの言葉です。 父親が虐待を受け、統合失調症を患っていたというシンシアの波乱万丈の子供時代は、社会不安と相まって、困難な10代となりました。 しかし、彼女の飲酒はすぐに、不安と同じくらい、いやそれ以上に大きな問題となりました。
米国の成人約 1500 万人、つまり人口の 7 パーセントが、任意の年に社会不安障害になります。 そして、社会不安障害、または他の不安障害を持つ人々が、症状に対処するため、または症状から逃れようと、過度に飲酒することは珍しいことではありません。
Murray Stein, MD, MPH, and John Walker, PhD, write in Triumph Over Shyness:
Murray Stein医学博士とJohn Walker博士は、Triumph Over Shyness: Conquering Social Anxiety Disorderに、社会不安障害はアルコールまたは薬物乱用、うつ病、その他の不安障害など、「他の感情的困難と一緒に移動することが多い」と書いています。
症状
私の飲酒は自滅的で、それが私の低い自尊心と重なり合った。
社会不安障害を持つ人の約20％は、アルコールの乱用や依存にも苦しんでおり、最近の研究では、この2つの障害は女性の間でより強いつながりがあることがわかりました。
アルコールは一時的に社会不安の症状を軽減しますが-これが多くの人がアルコールに頼る理由です-スタインとウォーカーは、数時間後または翌日、アルコールにより不安やイライラ、落ち込みが増すこともあると指摘します。 適度な量のアルコールであっても、人の気分や不安の程度に影響を与える可能性があるのです。
以下のうち、少なくとも1つでも当てはまれば、アルコール依存症に陥っている可能性があります。
- 週に4回以上アルコールを飲む
- 1日に5杯以上アルコールを含む飲み物を飲む
- 一度飲み始めると止められない
- 朝、気合を入れるために飲み物が必要
- 飲んだ後に罪悪感や後悔を感じる
- 身内から話を聞いたことがある
- 飲酒後に後悔していることがある。 友人、同僚、医師が飲酒について懸念を示したり、減らすように勧めたりする
過度の飲酒は中毒につながり、治療を受ける意欲を遅らせ、治療計画に入ってからの治療や投薬の効果を阻害する可能性があります。
治療
すべてを失う寸前で、自分でもよくわからないまま、AAの例会に参加するようになりました。 最初の1年間は話せませんでした。 やっと、自分の話をしました。 839>
シンシアは、アルコール問題の解決だけでなく、社会不安の克服への道筋をつけたことについても、断酒会の例会を評価しています。 近くのAAミーティングを探す
しかし、社会不安のある人の中には、AAミーティングやその他のサポートグループがあまりにも不安を煽るものだと感じる人もいます。 不安障害の治療経験のある医師やセラピストと1対1で取り組むことが最善であり、後日、アルコール治療プログラムにうまく参加できるよう準備するのに役立ちます。 839>
最近の臨床研究では、認知行動療法（CBT）と動機付け強化療法（MET）の組み合わせが、社会不安障害とアルコール乱用の併発の治療に成功する可能性があることも明らかにされた。 839>
リソース
Alcoholics Anonymous – 飲酒問題を抱える人々のために
Alcohol Rehab Guide – 貴重な情報を持つサポートコミュニティ
Al-Anon and Alateen – アルコール中毒者の友人や家族のために
Find a Therapist – ADAA directory search for a therapist near you.
アルコール乱用者協会（ADAA）は、アルコール乱用者協会（ADAA）会員が、アルコール乱用者のために設立した団体です。