睡眠薬の副作用

医療上の免責事項：このページの内容は、医療上のアドバイスとして、または特定の薬の推奨として利用されるべきではありません。 新しい薬を服用したり、現在の服用量を変更したりする前に、必ず医師に相談してください。

睡眠に問題がありますか？ 短期的なストレス、時差ぼけ、または夜の睡眠を妨げているその他の一時的な問題を解消するために、睡眠薬を服用する人がいます。 睡眠薬には、入眠を助けるもの、睡眠を維持するもの、またその両方を行うものがあります。

でも、睡眠薬は安全ですか？ 処方された睡眠薬は習慣になる可能性があり、多くの副作用は望ましくないものです。 そのため、どのように作用し、どのような副作用が予想されるかを理解することが重要です。

睡眠薬の副作用は何ですか？

起こりうる副作用は薬によって異なりますが、睡眠薬を服用すると、以下のうちの1つまたは複数を経験する可能性があります。

• 手、腕、足が灼熱感や疼きを感じる。 食欲の変化
• 便秘
• 下痢
• めまい、ふらつき
• 日中の眠気
• 睡眠不足
• 睡眠不足
• 睡眠不足
• 疲労感
• 睡眠不足口渇
• ガス
• 頭痛
• 胸やけ
• 吐き気
• 翌日の精神障害
• 困難
• Difference 注意力や記憶力
• 胃痛
• 平衡感覚障害
• 抑えきれない震え
• 変な夢や悪夢
• 衰弱

ベンゾジアゼピン系催眠薬やゾピクルなどの睡眠薬で最もよくみられる副作用に「二日酔」作用というものがあります。 これは、眠気、平衡感覚や運動協調の困難、集中力や記憶力の低下などの副作用を指す言葉です。 処方された睡眠導入剤を服用した人の80％が、翌日にこれらの副作用のうち少なくとも1つを感じていると報告しています。 例えば、睡眠薬は服用した翌朝に運転に影響を与えることがあります。 これらの副作用は、仕事のパフォーマンス、社会的関係、全体的な健康や生活の質にも悪影響を及ぼします。

睡眠薬の副作用は危険ですか？

あなたの特定の状況によっては、上記の副作用のどれかが危険であり、いくつかの副作用は直ちに心配する必要があります。

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群は、夢遊病やおねしょなど、睡眠中に経験するさまざまな異常行動を指します。 睡眠導入剤に関連する最も一般的な睡眠時無呼吸症候群は、夢遊病、寝言、睡眠時食、睡眠時運転である。 これらの行動は、服用量を増やすとより多く見られるようになるため、医師の処方通りに正確に薬を服用することが重要です。

アレルギー反応

他の薬と同様に、睡眠薬にもアレルギー反応を起こすことがあります。 アレルギー反応がある場合、次のような副作用が見られることがあります。 薬の服用を中止し、すぐに医師の診察を受けてください。

• 目のかすみ
• 胸の痛み
• 呼吸困難
• 飲み込みにくい
• じんましん
• 声がれ
• 不整脈または ドキドキする
• かゆみ
• 吐き気
• 発疹
• のどが詰まる感じ
• 息切れ
• 目がはれぼったくなる。 唇、顔、舌、喉
• 嘔吐

依存性

ほとんどの睡眠薬は短期間（数週間以内）の使用だけを目的としていますが、人によっては長期的に使い続けることもあります。 このような場合、「睡眠薬は、その効能を発揮するために必要なものである。 このような場合、結局、投与量を増やしたり、睡眠薬を乱用したりして、より問題のある副作用を引き起こす人もいます。

睡眠薬中毒は、協調運動の障害、めまい、集中力や記憶力の欠如、多幸感などの副作用を引き起こす可能性があります。 また、薬に心理的に依存するようになる可能性もあります。 入眠時の不安や恐怖を感じるようになり、薬がないと眠れないのではないかと心配になることがあります。 鎮静作用のあるアルコールと薬を併用するようになる人もいます。 これらの併用は非常に危険で、呼吸が遅くなり、死に至ることもあります。

長期間の使用により、副作用の強さや頻度が増し、依存症になることもあります。 そのため、処方箋が終了したら、薬の服用を中止することが大切です。 睡眠の問題が続く場合は、医師に相談してください。

副作用が出た場合はどうすればよいですか？

重い副作用や危険な副作用が出た場合は、すぐに医師に相談してください。

より軽い副作用が出た場合も、できるだけ早く医師に相談してください。

処方された睡眠導入剤の使用をやめると、特に冷たいままやめると、反跳性不眠症が起こる可能性があることを知っておいてください。 また、徐々に薬の量を減らしていくときにも起こりえます。 リバウンド不眠症は、鮮明な夢、悪夢、不安などを経験することがあり、元の不眠症よりもさらにイライラすることがあります。 このような場合は、主治医に相談してください。

睡眠薬に注意すべき人

睡眠薬の服用は、常に慎重に検討すべき決定であり、まず医師に相談し、リスクと利益を評価するのに役立つはずです。 睡眠薬を服用することで、よりリスクが高くなる人もいます。 例えば、

• 喘息、肺気腫、慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの慢性肺疾患を持っている人です。 睡眠薬の中には、呼吸を遅くし、呼吸不全のリスクを高めるものがあります。 同様に、低血圧や不整脈のある人も睡眠薬の服用は避けるべきです。
• 肝臓病や腎臓病のある人。 これらの疾患は体の代謝に影響を与え、その結果、睡眠薬が体内に留まる時間に影響を与え、日中の障害や眠気が強くなる可能性があります。
• 妊娠中または授乳中の女性。 いくつかの睡眠薬は、妊婦のうつ病、記憶障害、運動協調性の喪失をより大きく関連付けることができます。 医師はこれらを完全に避けるように助言することがあります。 睡眠薬が必要な場合、医師はそれを低用量で処方することがあります。 研究によると、高齢者は睡眠薬の副作用、特にめまい、ふらつき、平衡感覚障害、混乱、鎮静を経験する可能性が高い。 これらは、転倒やけがのリスクを高める可能性があります。 睡眠薬が必要な場合、医師はリスクを軽減するために低用量を処方することがあります。
• 他の薬を服用している人 処方薬や市販薬は、睡眠薬と悪影響を及ぼし、副作用を経験するリスクを高める可能性があります。 他の薬やサプリメントを服用している場合は、睡眠薬を飲み始める前に必ず医師に相談してください。

睡眠薬と副作用について医師に質問する

睡眠薬の服用を検討している場合は、必ず医師に相談し、自分の状況を詳しく説明するようにしましょう。 また、「睡眠時無呼吸症候群」とも呼ばれています。

薬の副作用については、医師に次のような質問をすることを検討してください：

• ストレス、食事、運動、悪い睡眠環境など、私の生活の中で睡眠の問題の原因となりうるものは他にありますか？
• どのような種類の睡眠薬が安全でしょうか。
• この薬はどのくらいの頻度で、どの時間帯に飲めばよいでしょうか。
• 薬を飲んだら、運転など避けるべきことはありますか？
• この薬はどのくらいの期間飲むべきですか？
• より安価なジェネリックはありますか？
• どのような副作用に注意すべきですか、または服用を中止すべきですか？
• アルコールやグレープフルーツなど、この薬の服用中に避けるべき食べ物や物質はありますか？

医師から睡眠導入剤を勧められた場合は、必ず睡眠薬の医薬品ガイドを読んで、リスクや起こりうる副作用を十分に理解しておいてください。 また、翌日の副作用を最小限に抑えるために、十分に睡眠をとる時間があるときにのみ服用しましょう。

常に入眠や睡眠維持に問題がある場合は、医師に相談してください。 認知行動療法に加え、行動やライフスタイルを変えることが効果的です。 不眠症の背景に、健康状態や睡眠障害などの根本的な問題がある場合は、それを治療することで不眠症を解決または改善できます。