Katherine Zieman, ND, LM
乳汁分泌を促すハーブは、ギリシャ語のgala「乳」agogos「導く」から、ガラストグと呼ばれています。 以下は、授乳中の母親の母乳量を増やすために伝統的に使用されてきた多くの植物のリストです。 これらのハーブの多くは、たとえ授乳経験がなくても、養子に母乳を与えたいと願う母親の授乳を誘発するために使用することができます。
Galactoguesはさまざまな作用を持っています。 重要な栄養素を補給して母乳の出をよくする滋養強壮剤もあれば、乳房組織に直接作用して分泌を増やすものもあります。 また、これらの植物性医薬品はすべて、ガラクトグ剤としての役割のほかに、他の作用も持っています。 あるものは鎮静作用を持ち、あるものは穏やかな下剤として作用し、またあるものは疝痛や鵞口瘡など新生児の軽い症状を治療または予防する特性を持っています。
もちろん、すべての植物療法において、自己処方をする前に、知識のある専門家に相談するのが一番です。
アニスシード：この植物は、消化を助け、ガス、吐き気、疝痛を取り除くと同時に、その風味でよく知られています。 アニスは、エストロゲンの生産を増加させることによって、ミルクの供給を増加させ、性欲を増加させます。 乳房組織への血流を促進することで乳汁分泌を増加させる植物で、レッドラズベリーの葉と組み合わせると効果的です。 産後の憂鬱な気分のケアにも適しています。 妊娠中は使用しないでください。
Borage Leaves (Borago officinalis): ボリジの種子と葉は、穏やかな供給を増加させるために使用されている、しかし、植物は肝臓に有害である可能性があり、1週間以上であるべきではないアルカロイドが含まれています。 副作用が知られていない別の植物を使用するのが最善かもしれません。 このハーブは、妊娠中に禁忌です。フェンネルシード – （Foeniculum vulgare）。 葉と種は、乳腺への血流を促進することにより、母乳の供給を増加させるために伝統的に使用されています。 このハーブを使用することの付加的な利点は、コリッキーな赤ちゃんを落ち着かせ、産後の痛みを和らげるのを助けるということです。 この植物の種子は、メープルシロップのような心地よい風味を持っており、しばしば模造メープルシロップ製品の香料として使用されています。 消化を助けるものとして、また粘液質の特性から湿布として使用したことがある人は多いと思いますが、ホルモンの前駆体を含んでいるため、母乳量を増やすハーブとしてよく知られています。 また、ママと赤ちゃんがメープルシロップのような香りを放つようになるので、注意が必要です。 血糖値を下げるので、糖尿病の人は注意して使用する必要があり、喘息の人は避ける必要があります。 子宮収縮を引き起こす可能性があるため、妊娠中は禁忌です。
Goat’s Rue (Galega officinalis): ゴート・ルーは乳腺の発達を刺激し、乳汁分泌を最大50％増加させることができます。 授乳中の母親や、家畜の乳量を増やすために農家で使用されています。 興味深いことに、新鮮なジュースはチーズ作りにも使用されています。 非常に安全で効果的なガラクトーグです。
Humulus lupulus: リラックスと睡眠を促進し、不眠症に効果的なハーブです。 夜間の授乳を助け、母子の睡眠の質を向上させるので、母乳分泌のために夜に使用するとよい植物です。 エストロゲン作用だけでなく、リラックス作用もあるため、母乳の出を良くします。 ホップを最もおいしく摂取できるのはビールです。 ただし、自家製ビール、クラフトビール、地ビールなど、ホップの含有量が多く、化学添加物が入っていないビールが最適です。 市販のビールは通常このような性質を持っておらず、有害である可能性があります。 また、アルコールフリーのホップビールもあります。
Milk Thistle (Silybum marianum): 最も古い伝統的なガラクタゴーグの一つである。 その作用は、肝機能への影響を通じて、母体のホルモンバランスを整えることにあると考えられています。 現在、ミルクシスルは、肝細胞の保護と再生の両方の効果があるため、肝臓疾患の治療に広く使用されています。 強力な抗酸化物質であり、抗腫瘍作用、抗炎症作用があります。 ミルクシスルはまた、PUPPP（妊娠性痒疹性丘疹および斑点）の治療にも効果的です。 ネトルの葉は、その豊富なビタミンとミネラルを利用するために、春に採取するのが最適なおいしい緑黄色野菜です。 消化しやすい鉄分、カルシウム、ビタミンK、葉酸を含み、素晴らしい妊娠強壮剤であり、その滋養強壮効果から母乳の出を良くすることが知られています。
Red Raspberry Leaves (Rubus idaeus): 赤いラズベリーの葉。 この植物はビタミンとミネラルを非常に多く含み、素晴らしい強壮剤となります。 また、子宮の調子を整えて強化する作用があるので、妊娠中や産後の両方に役立ちます。
シャタバリ（アスパラガス ラセモサ）：栄養価が非常に高いため、母乳の出を良くする働きがあります。 インドで長い間使われてきた伝統的な薬草です。 女性の生殖器系に特に親和性があり、不妊症、月経障害、更年期障害、つわりなど、ホルモンバランスの乱れに重要なレメディーとなります。
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（「植物療法の原理」）。