自分だけの新月の儀式を作って、人生に前向きな変化をもたらし、より深いレベルで自分とつながることができるようにしましょう。 新月の儀式を毎月、長期的に行うことで、あなたの人生に新たな視点、進歩、そして顕在化をもたらすことができます。 特に新月と満月は、自分がどう感じているか、何を変えたいのか、何をしたいのか、何をもっと経験したいのかを見極めるために使っています。 新月は特に、内側に向き直り、過去1カ月を振り返り、再び中心を定め、日常生活でより整った感覚を得るために新しい意図を設定するのに適しています
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意図は、目標とは異なります。目標はより外的である傾向がありますが、意図はあなたが日常を通してどう感じ、移動したいかということなのです。 意図を設定するためには、展望と明晰さを得るための時間と空間を作ることが重要だと思います。 儀式は、自分のために何かいいことをしたり、直感に耳を傾け、何が必要かを見極めるために静かな時間を過ごすための美しい方法です。
Why create a new moon ritual?
暗い空の新月について考えてみましょう（新月の正確な日付と時刻はこちら）-月は太陽と正確に並んでいて、空には見えません。 これは、サイクルのための私たちの宇宙の白紙状態です。 今日から、月は完全に満月になるまで着実に成長し始め、その後、再び衰退して暗くなり、再び新月になります。
月は、私たちが確実なリズムで拡大し、内側に向かうのを助けてくれるガイド役なのです。
自分自身の儀式を作るための鍵は、自分にとって特別で心地よく感じられるものを見つけることです。 あなたが本物を感じない何かをやっている場合、またはあなたが半分の時間の指示を読むためにあなたの携帯電話をスクロールしていることに気づく、それはあなたを瞬間から取ることができます – ので、あなたの直感を信じて、自然に感じるものを行うことです。 あなたは魔法のような空間を作ることを目指していますが、それはあなたの家の中で感じるものです。
儀式は、いくつかの簡単な手順とツールまたは2つ（それについては後述します）を含む必要があります。 それは、現在の瞬間にあなたを接地させる方法として、集中できるものです。
Balance it out
好きなだけ、あるいは少ない数のツールを含めて、自分にとって正しいと感じるバランスを見つけます。
土は、植物、葉、花、塩、水晶、石など。
気は、お香、音楽、拡散したエッセンシャルオイルなど。
火は、キャンドル、スパイス、赤、オレンジ、黄色、金などの明るい色のものなど。
水は、まあ、水でもいいですし、貝殻のような海を連想させるものでもいいでしょう。
シンプルにしたい場合は、キャンドルを使うと、実際に4つの要素すべてをカバーできます（固形のワックスは地、空気は炎を揺らします、溶けたワックスは水、火は自明です）。 実験して、自分にとって何がいいのか、あるいはその日の気温を測って、何が必要かを見極めてください。 例えば、新月が水のサインであれば、その要素に重点を置くとよいでしょう。
その瞬間にとどまり、「何をすべきか」についてあまり考えすぎないことです – あなたの直感に従い、その時に正しいと感じることを行いましょう。 1399>
儀式の基本
- 快適で静かな場所に座る
- 約20分間自分のために使う
- 自分の呼吸（言い過ぎかもしれませんが重要！）
- ノートとペン
- 栄養を与える。 簡単で栄養のあるものを自分で作る。 それはお茶でも、ホットチョコレート（レシピは下記参照）でも、大きなグラスの水でも、その後に食べる簡単で植物たっぷりの食事でもいい。
オプションのアドオン
- ローズマリー、ヨモギ、シダーウッド、パロサントなどのクレンジングプラント。 またはセージ（自分でドライハーブの束を作るか、責任を持ってハーブを調達しているMountain Rose Herbsから購入することをお勧めします）
- キャンドル（簡単なキャンドルマジックは下記参照 儀式)
- クリスタル
- エッセンシャルオイル/インセンス
- ムードミュージック
- タロットカード
- エプソンソルトで温浴
私はこうしています。
時間を決める
できれば新月の夜かその次の日。
Set up the space
Turn on some music that makes you feel good (I love making a New Moon playlists for myself or go with a artist that I feel in the moment).The time is picked a evening of new moon, or if you can be available for 20 minutes and no restrupted. キャンドルやソルトランプを灯し、温かい飲み物や食べ物を用意しましょう。
ノートや、あなたが扱っているクリスタル、タロットやオラクルのデッキを用意しましょう。
リフレッシュして落ち着く
ローズマリー、ヨモギ、ローリエなど好きなハーブを焚いて空間を浄化したり、エッセンシャルオイルスプレーで同じように浄化する。 手を洗い、ソファーに座り、ひざの上に一番心地よい毛布を置き、近くに大きなグラスに入った水かお茶を飲むのが好きです。 少なくとも10カウントは呼吸に集中し、思考を去来させ、数分間ただ自分自身と向き合います。 暗い空の様子や、これから1ヶ月間、月と一緒にどのように成長していきたいかを思い描き始めてください。
Ask & write it out
質問する：今、自分はどのように感じていますか？ この前のサイクルからまだ解決していないことは何ですか？ この1ヶ月で私はどう変わりましたか？ 私は何を学びましたか？ 今、自分にとって刺激的だと感じることは何ですか？ 何がブロックされていると感じますか？ 今、私が最も切望していることは何だろう？ 人生のこの局面で、私が最も必要としているものは何だろう？ このサイクルにおいて、私の指針となるテーマは何だろう？
自分の回答をジャーナルに記録します。 書くこと、特にペンと紙で書くことは、それ自体で魔法です。
あなたのために表示されているものを深く掘り下げるために少し助けを必要とする場合は、あなたが持っている場合は、タロットカードでチェックインするか、毎月のタロットスコープを読んでください。
また、私との1対1の個人的なタロット占いの予約はこちらからできます。
そこから、あなたがどのように感じているか、どんな大きな考えがあったかに基づいて、今後1ヶ月間の意図を設定することができます。 この儀式の間、明らかに何も出てこなかったとしても、心配しないでください。 それは全く普通のことです。
その上で眠り、翌日か翌々日に、自然に思いついたときに、また意図を設定しに来てください。
キャンドルマジック
魔女的なものを感じたいなら、このシンプルなキャンドルマジックを試してみてください。
- 海塩か砂をひとつまみ入れた水の入った小さなボウルに白いキャンドルを入れます（もちろん、キャンドルの芯と上部は水の上に心地よくあるべきです）。 それに火をつけます。
- 小さな紙を2枚用意し、一方には手放すもの、もう一方には育てたいものを書きます。
- 1枚ずつ火をつけ、燃え尽きそうになったら水につけます（指を火傷する恐れがあります）。
- 深呼吸して、儀式が終わるまで蝋燭を灯しておく。
Ground down
おやつや食事を楽しむ、外に座る、お風呂に入る、などの方法で。
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Oat Milk Hot Chocolate
カカオ、オートミルク、レイシを組み合わせた簡単で落ち着くホットチョコレートです。
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霊芝は女王の癒しのキノコ、不死のキノコとして知られ、ストレスを軽減し、身体と精神のつながり、感情のバランスを促進すると言われています。
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心を開くカカオと組み合わせたこのホットチョコレートは、直観の実践や意図の設定に深く取り組むための最高のパートナーです。 カカオは、高次の自己とつながり、男性的エネルギーと女性的エネルギーのバランスを整え、目的を明確にするのに役立つと言われています。
材料
- オートミルクまたはお好みのミルク1～1/2カップ
- カカオパウダーまたはセレモニーカカオ* 大さじ1
- デーツまたは2個（1/2カップ メープルシロップ 小さじ1
- 霊芝パウダー 小さじ1/2
- 海塩 少々
作り方
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ホットミルクと残りの材料をミキサーに入れて強く混ぜ、滑らかに泡立つまで撹拌してください。 熱いうちにお召し上がりください。
レシピノート
*Cacao Laboratoryでは、私のお気に入りの4つのフレーバー（地、空、火、水）のセレモニーカカオをブレンドしています。