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Q: トイレを使った後、生の鶏肉を触った後、不思議なことに濡れたドアノブをつかんだ後、あるいはその他手を汚した後には手を洗わなければならないことは分かっています。
手をよく洗うことは、優れた衛生状態を築くために必要な要素です。 この簡単な動作で、ライノウイルス（風邪の原因）、インフルエンザ（風邪の原因）、ノロウイルス（腹の虫の原因）などの病原体を取り除くことができます。 7303>
また、手洗いの時間について再確認したい場合は、恥ずかしがらずに、親や先生から教わってから何年も経ってからでもよいのです。 そのため、この記事では、アラバマ大学バーミンガム校の感染症学部の助教授であるレイチェル・リー博士と、ニューイングランド大学医学部の微生物学准教授であるメーガン・A・メイ博士に話を伺いました。 ここでは、
素晴らしいニュースから始めましょう：実際には永遠に手を洗う必要はありません。
「疾病管理予防センターが推奨していることをお勧めします。 少なくとも20秒間は手を洗いましょう」とLee博士は言います。 しかし、これは石鹸をつけた手をこすり合わせている時間であることを心に留めておいてください。 石鹸をつけたり、水をつけたり消したり、その他の動作をすると、数秒追加されます。
十分にシンプルに聞こえますが、おそらくバスルームでタイマーをホイップアウトするつもりはないでしょう。 その代わりに、このハックを使ってください。
さて、時間の面に触れたところで、実際にきちんと手を洗うことに取り掛かりましょう。
「手洗いには5つのステップがあります」と、疾病管理予防センターの手洗いガイドラインを参照しながら、Lee博士は言います。 「これらのステップはすべて、皮膚上の細菌を減少させることが示されています」と彼女は言います。
まず、水を出し、手を十分に濡らしてから蛇口を閉めます（やったね、節水！）。 強い水流は、単純な物理学のおかげで、いくつかの生物を追い出すのに役立つと、May博士は言います。 「手をすすぐだけでいいという人もいるようですが、それは間違いです。 それは間違いです」とメイ先生は言います。 むしろ、水は石鹸のための土台作りだと考えてください。 「手を濡らすと、泡が立ちやすくなります」とリー先生。 (水の温度を気にする必要はありません。殺菌のために手をやけどさせる必要はありません）
「石けんは並外れた殺菌力を持っています」とメイ先生は言いますが、長くつけておかなければその役割を果たすことはできません。 「20秒間こすり洗いすることで、石鹸が細胞壁に浸透し、細菌やウイルスを破壊することができます」とリー博士は述べています。 そのためには、手のひら、手の甲、指（指の間も含む）、爪の下もくまなく、力強くこすりましょう。 わざわざ抗菌石鹸を使う必要はありません。”石鹸自体で細菌を殺すことができる “とリー博士は言っています。 トリクロサンのような「抗菌」ラベルを得るために加えられた成分は、抗生物質耐性を促進する可能性があり、専門家は人間の健康への影響の可能性も懸念しています。 つまり、普通の石鹸を使えばいいのです。
最後に、手をよくすすいで乾かしましょう。 このような場合、「このままでは、せっかく手に入れたものが台無しになってしまう」と、Lee博士は言います。 この点については、正確な最善の方法についてはまだ不明ですが、CDCによると、清潔なタオルや空気乾燥を使用することが勝者であるとしています。 「手洗いと手の消毒剤は、間違いなく交換可能なものではありません。 手洗いの方がはるかに効果的です」とメイ博士は言います。 CDCによると、手指消毒剤は、石鹸と水の組み合わせほど多くの細菌を不活性化しないそうです。 さらに、消毒剤が乾くまで数秒間手をこすり合わせるのは、石鹸と水で推奨されている20秒間こすり合わせるのと比べても、見劣りするとMay博士は指摘しています。 非常時のためにアルコール度数60％以上の手指消毒剤を常備しておけば、それ以外は毎回石けんと水で十分です。 「手洗いはとても簡単で当たり前のことなので、病気の蔓延を防ぐためにどれほど重要なことなのか、私たちはあまり考えていません」と、メイ博士は言います。 「とメイ博士は言います。
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