強さを構築し、脂肪を失う＆自宅から結果を得るための28ホームワークアウトアプリ

あなたはこの一年間で最高のホームワークアウトアプリをリンスされている場合、あなただけではない知っています。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。 ハレルヤ

25 best home workout apps to download today

FIIT

FIITは自宅でのトレーニングをスタジオでの汗のように感じさせるだけでなく、彼らはWHと協力して、ほとんど道具を必要とせず10週間でフィットする特定のホームワークアウト計画を設計しています。 いい話だと思いませんか？ でも、そんなことはありません。 FIIT x Women’s Health Sweat and Resetは、リビングでくつろぎながら、より強く、よりスリムな体を作ることができるのです。 マヤ・ジャマは彼らの新しいアンバサダーです。 そう、それがあなたのモチベーションを上げると思ったからです。 #また、FIITでは、リッチー・ボストック先生によるブレスワークのクラスも開催しています。 ブレスワークをご存じないですか？ 集中した呼吸パターンを通じて、ストレス反応システムのバランスを取り戻し、興奮した心を落ち着かせ、不安の症状などを和らげることを目的とした練習方法です。 エクササイズマット

詳細。 このような状況下、「憧れ」の存在である「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために、「憧れ」を実現するために…。

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Davina McCall’s Own Your Goals

WH誌のスターとして彼女を知っているかどうか、テレビ司会者で国宝であるかどうか、あなたはダヴィナ・マコールが大量のエネルギーを持つことを知っていることだろう。 そして今、あなたも彼女と一緒に健康を手に入れることができるのです。

彼女のフィットネスアプリ「Own Your Goals」には、オンラインのワークアウトクラス（ボクシングからヨガ、カーディオ、HIIT、コア、筋力トレーニング、ダンスクラス、ピラティスセッションまで）と、栄養士が認めたレシピオプションが満載です。 ワークアウトとミールプランナーを使って、計画的にダイエットを進めることをお勧めします。 ダヴィーナさん、ありがとうございました。

キットリスト。 必須ではありませんが、器具があったほうが効果的なトレーニングもあります。 ダンベル、ヨガマット、レジスタンスバンドなど。

詳細はこちら。 月額（9.99ポンド、14日間の無料トライアル付き）、6ヶ月（39.99ポンド）、12ヶ月（49.99ポンド、期間限定、年間購読は通常59.99ポンド）の3つの購読オプションから選択します。

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Courtney Black Fitness

彼女は高いエネルギーと挑戦的なInstagramのワークアウトで国民の健康を保つホームワークアウトセンセーションだが、彼女のアプリでもコートニー ブラックを捕まえることができます。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。 ウェイトトレーニング、HIIT、サーキット、ボディウェイトセッションが含まれます。自宅でPTに最も近いトレーニングを受けるなら、CBに勝るものはありません。 ワークアウトにより異なる

詳細。

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The Body Coach

ジョーウィックス? 私たちを入れてください。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 また、このアプリは、録音されたワークアウトだけでなく、ライブセッションへのアクセスを特徴とし、あなたの目標を打つために持続可能で健康的な食事プランを持っています。

詳細。

ボディコーチアプリへ

Sweat with Kayla

SWEATがBBGだけからBBG＋ヨガや筋トレにアップグレードしたら、最高のフィットネスアプリ競争のフロントランナーになった。 このアプリは、1つのサブスクリプションで、体脂肪を減らし、筋肉をつけ、心を落ち着かせることができます。 それが愛おしい。

そして昨年、カイヤはいくつかの小さな調整で、自宅でのワークアウトをこれまで以上に簡単にしました。「必要な器具を少なくして、マットのスペースだけでできるように変更しました。 家にいるけど、トレーニングしたい女性には最適よ！」

アップデートのおかげで、BBGの1週目から21週目までは、椅子と縄跳び、ダンベルがあれば完了する。

食事のアドバイスが必要ですか？ 栄養のアドバイスもあります。 健康的な食事プラン（もちろんベジタリアンのオプション付き）は、正しい食生活をよりシンプルなものにしてくれます。 また、SWEATは、歩数計、水分補給モニター、直前の食事の準備のための自動買い物リストを作成するツールを提供しています。 Wowza.

キットリスト。 マット、ダンベル、ステップ。

詳細はこちら。

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Tone & Sculpt by Krissy Cela

イギリスのYouTubeセレブ、Krissy Celaは、筋トレとウェイトリフティングのビデオを簡単に実行できることで知られるようになりました-自宅やジムで強くなる方法を女性に示すことです。 そして、彼女はすべての知識をアプリ「Tone & Sculpt」に凝縮し、あなたの最高のフィットネス仲間が生まれました。

彼女の初級、中級、上級ワークアウトのいずれかに足を踏み入れて、何を期待するかを味わうか、自分だけのワークアウトスケジュールに直接飛び込むことができます – 自分の好みで週に3から5のワークアウトから選択することができます。

キット。 ワークアウトにより異なる

詳細。 トーン&スカルプトは1日わずか23ペンスで、家賃が高くて困っている人にぴったり。 7日間の無料トライアルで、購入前にお試しください。

GO TO TONE & SCULPT

Jillian Michaels

あなたを最高のシェイプに鍛えられるとしたら、それはThe Biggest Loser O.G., Jillian Michaelsでしょう。

現在のコロナウイルス情勢の中、Michaels氏は、「人々が家庭でのフィットネスにアクセスしやすい価格のオプションを持つことを望む」として、アプリの年間コストを75％強削減することを選択しました-合計コストは、月あたり5.21ポンド、年間60.96ポンドとなりました。 jillianmichaels.comで購読すると、7分間のワークアウト、パーソナライズされた栄養とワークアウトのトラッキング、毎日の無料ミニワークアウトにアクセスすることができます。

キットリスト。 エクササイズマット

詳細はこちら。 プレミアムアクセスの7日間の無料トライアルを取得します。 その後、12ヶ月分の料金である61.99ポンドを前払いすると、1ヶ月あたり5.16ポンドになります。

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Fit Body with Anna Victoria

ベストセラーガイド（50万ダウンロードを達成）の命をつなぐ、彼女のアプリには試されてきた30分のHIIT筋力サーキットセッションをビデオ付きで教えてくれるものが含まれています。 また、Annaのオンラインコミュニティに参加し、サポートを受けることで、モチベーションを保つことができます。 また、このアプリにはオフラインモードがないため、4Gを節約したい場合や無線LANのない場所で運動する場合は、開始前にアプリをロードする必要があります。 このような状況下、本製品を使用することで、より効果的なトレーニングが可能となります。

このような場合にも、安心してご利用いただけます。 また、”globus “は “globus “の略称です。

GO TO FIT BODY APP

CENTR by Chris Hemsworth

そこで、我々はあなたがクリス・ヘムズワースを聞いたことを知っていることを知ってる。 そして、彼の非常に健康的な妻、エルサ・パタキーについても、おそらく聞いたことがあるはずです。 ヘムズワースとパタキーは、自宅でフィットネスをしたい人のために、独自の健康とフィットネスのアプリを設計しました。

アプリは、フィットネス、栄養、マインドフルネスの世界から厳選された専門家のチームを備え、個人向けのデジタルヘルス&フィットネスのプラットフォームとなっています。 そのため、このような「萌え萌え」現象が起こるのです。 #ソブ

キット。 Nothing

The details: このような場合、「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」「某国」・・・・・・「某国」「某国」「某国」「某国」・・・・・・・・・・・・・・・・「某国」「某国」・・・・・・・・アレは・・・・? そして彼女は、あなたが最高の自分になるための手助けをしたいと考えています。

彼女のワークアウトと食事計画のアプリ、Shreddyは、「脂肪を落とし、体を引き締める」ためのワークアウトガイドのカタログを兼ね備えています。 アプリにサインアップすると、何百ものワークアウト、レシピ、食事計画、リアルタイムのクラス、あなたの勝利と挫折を共有するコミュニティ、さらに、あなたの好みや目標を入力するとオーダーメイドのプログラムにアクセスすることができます。

Kit: ワークアウトにより異なる

詳細はこちら。 App StoreとAndroidストアから月額9.99ポンド（約4,000円）。

go to shreddy app

11. Freeletics app

スポーツ科学者やアスリートによってデザインされたほぼ無限のワークアウトセッションで、これはあなたのポケットに個人トレーナーを持っているようなものです。 有料版にアップグレードすると、Freeleticsトレーニングコーチにアクセスできます。AIコーチは、あなたのパフォーマンスを分析し、進捗状況を追跡し、それに応じてトレーニングプランを適応させます。

キットリスト。 ワークアウト・ガーメントと飛び跳ねるための小さなスペース

詳細。 IOSとGoogle Playのデバイスで利用可能です。 トレーニングコーチのサブスクリプションは、アンドロイドは月額12.99ポンドから、iPhoneは3ヶ月で32.99ポンドからです。

GO TO FREELETICS APP

Gymshark Conditioning app

Yes, they got global recognition as being the UK’s fastest-growning fashion business last year, そして、インフルエンサーマーケティングの先駆者であり、もちろん、「Sculpt Leggings」と言うよりも早く売り切れるジムキットを作っている。しかし、ジムシャークには、キックアス完全無料のトレーニングアプリもあることをご存知だろうか。

ホームワークアウトは、コアプログレッション、フロントルームフィットネス、ボディウェイトブラストなどのセッションを含む、さまざまなものがあります。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもある。 必要なのは、自分自身と水筒、汗拭きタオル、マットだけ。

キットリスト エクササイズマット

詳細。 当面の間は無料です。

GO TO GYMSHARK CONDITIONING APP

Nike Training Club

Nike Training Club (NTC) アプリで提供する無料トレーニングは、強度や耐久性から運動性やヨガまで 185 以上あり、内容は倍増されています。

大量の時間や道具がなくても心配ありません。 ソファとオーブンの間？ そう、それで十分なのです。

体別のワークアウトや、自分自身に挑戦したい人のためのさまざまなレベルなど、ナイキマスタートレーナーはあなたをシェイプアップするために（親切に）待機しています。 また、「auスマートフォン」にも対応しています。

キットリスト。 ワークアウトにより異なる

詳細。 無料

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FLY LDN Online

200以上のオンデマンドワークアウトで、ロンドンのスタジオ、フライLDNでローインパクトの修正を取得することができます。 通常、ヨガマットまたはエクササイズマットのみ。

詳細はこちら。

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Club 51 by Jon Denoris

ロンドンのプライベートクラブ「クラブ51」の創設者のJon Denorisは、運動と動作に関する彼の知識をアプリに凝縮しています – なんて親切！

Club 51 by Jon Denoris

FLY LDN ONLINE

Club 51 by Jon Denoris このように、「憧れの先輩」と呼ばれる人たちが、自分の目標に合わせて、自宅でできるエクササイズを紹介してくれるのです。 また、ワークアウト中に質問がある場合は、アプリからダイレクトメッセージを送ることで、トレーナーと直接チャットすることができます。 あらゆることを考える。

必要なのは、ジムキットを身につけ、髪をアップスタイルにして、すぐに仕事に取りかかることです。

キットリスト。 エクササイズマット

詳細。

GO TO CLUB 51 APP

Base PT

このアプリを使って自宅でトレーニングできることは間違いありませんが、通常のホームワークアウトプラグインモデルとは少し異なっています。 Base PTは、パーソナル・トレーナーと顧客を結びつけ、1-1のセッションをライブで行うアットホームな方法です。 ジムをあなたにもたらし、あなたはリビングルーム、キッチン、庭、公園など、あなたのベースを選ぶことができ、トレーナーはあなたをセッションに導きます。

キットリスト。 ワークアウトにより異なる

詳細はこちら セッションは1回14.95ポンドからで、まとめて購入すると9ポンドになります。

GO TO BASE PT

AND/life

やりたいトレーニングを組みたいけど、同時に効果的に汗がかけることも知りたいですか。 入力してください。 このアプリは、あなたがどれだけ、どのような方法で汗をかきたいか、あなたが自由に使える機器は何か、そしてどれだけの時間があるかによって、あなたのワークアウトをカスタマイズすることができます。 基本的に、これはあなたのワークアウトの精霊です。

さっそく試してみてください。

キットリスト。 ワークアウトに依存

詳細。

GO TO AND/life

JP4 by Jessie Pavelka

The Biggest Loserを見ていたら、Jessie Pavelkaコーチが人々を最も健康で最高の自分になるように訓練していることを思い出すかも知れません。 このアプリは、食事、汗、考え方、つながり方など、健康的なライフスタイルを変えるためのコーチングを行うものです。

キットリスト: ワークアウトにより異なる

詳細。 ダウンロードは無料ですが、アプリ内課金があります。

GO TO JP4

Glo

自宅にあるローイングマシンが「自己破産」と言うより早く埃を被っているなら、古いマシンを持ち出して有酸素運動を強化する時かもしれません。 平凡なローイングセッションの代わりに、興奮し続け、ハードにプッシュし続ける、変化に富んだオーディオワークアウトを期待しましょう。

キットリスト: ローイングマシン

詳細。 3979>

GO TO ROWITH

Seven: 7 Minute Workout

時間がないですか？ 問題ありません。 その名の通り、たった7分間で健康とフィットネスに変化をもたらすことができるのです。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ようなトレーニングが必要です。 また、このような場合にも、「このままではいけない。 椅子と壁

詳細。 IOSとGoogle Playのデバイスで利用可能です。 無料ですが、オプションでカスタムワークアウトビルダーにアップグレードできます。

go to 7 minute workout

22. Peloton Digital

Pelotonは、スタジオスタイルのスピニングを自宅に持ち込んで有名になりましたが、今は新しいミッションで、あなたのトレーニング方法をすべて変えることを目標としています。 このアプリは、サイクリング、ランニング、ブートキャンプ、アウトドア、フロア、ヨガなどのワークアウトがあります。 2,000ポンドのスピンバイクが家になくても、別の方法でフィットネスをすることができる。

キットリスト。 スピニング/ランニングのワークアウトにはPelotonバイクまたはPelotonトレッドミル（「The Tread」）、ブートキャンプにはダンベルとマット、その他のワークアウト（バー、ヨガ、ピラティス、カーディオ）にはマットのみが必要です

詳細。 最初の30日間は無料で、その後は月額12.99ポンドで利用できます。 バイクやトレッドミルをお持ちの方は、Peloton All-Access Membershipにデジタルサブスクリプションが含まれています。

GO TO PELOTON DIGITAL

Asana Rebel

Asana Rebelで自分の流れを見つけるのは、アプリで利用できる豊富なクラスのおかげで簡単にできます。 また、よりマインドフルなセッションを選択し、冷静になることもできます。 キュレーションされたワークアウトコレクションは、特定のフィットネスゴールの達成を支援します

キットリスト。 マット、ストラップ、ブロック

詳細です。 プロとプレミアムオプションには、アプリ内購入が適用されます。

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RWL

RWL by Lucy Mecklenburghは1000以上のエクササイズをアプリに収録し、ホームワークアウトに必要なすべてを備えています。 また、カロリーカウンターやトラッカー、不安を鎮める呼吸ツールなど、ウェルネスの旅をサポートする機能も充実しています。

キットリスト。 ワークアウトにより異なる

詳細。

GO TO RWL

Zova

このホーム ワークアウト アプリは Apple デザイン賞を受賞しましたが、その理由は簡単に理解できます。 その理由は簡単で、洗練されたデザインは、他の鮮やかな色のアプリとは一線を画しており、朝6時に見てもずっと気持ちがいいものです。

そのフィットネスの約束は？ あなたの背中、お尻、そしてその間にあるすべてのものを持つこと。 10分間のワークアウト、毎日のヒントと毎週のプログラムを作成するためのオプションを提供し、あなたはオーディオコーチングが好きか、できるだけ迅速なスタイルとしてフィットしたい場合は、ダウンロードしてください。 あなたはApple TVを持っている場合は、このアプリに接続するためにそれを使用します。 それは素晴らしい経験です。

詳細。 1週間無料、トライアル後は66.99ポンド/年。

GO TO ZOVA

Kinetic

オンデマンドのクラスストリーミングで、iPhoneをタップするだけでリビングルームからフィットネススタジオまで移動することが可能です。 ズンバ、ヨガ、HIIT、その他からお選びいただけます。 ダウンロードしてご利用ください。 WHオーダー.

キットリスト: 良いスポーツブラとあなたのリビングルームの十分なスペース。

詳細。 無料

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Strava

多くのランナーが愛用するアプリ、ストラボはイギリスで最も人気のランニングとサイクリングのトラッカーアプリで、熱心に取り組む愛好家のFacebookスタイルのコミュニティを提供するものです。 このアプリは、「SkyDrive」と呼ばれるものです。

キットリスト: 携帯電話やフィットネストラッカーのGPSトラッキング信号と、アウトドアを楽しみたい気持ち。

The details: 基本アクセスは無料、全機能を利用するには、年払いなら月4ポンド、月払い契約なら月12ポンドです。

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WOD Generator

クロースボックスを持つすべてのクロスフィッターに、このWOD生成アプリはおすすめです。 あなたの好みを入力 – 体重、旅行、ベンチマークなど。 – このアプリを使えば、自分の好きなトレーニングができます。 続けてください。 これはあなたが待っていたものです。

キットリスト。

キットリスト：ワークアウトに依存

詳細。 無料

GO TO WOD GENERATOR

ノイズを排除し、実用的で専門的なアドバイス、ホームワークアウト、簡単な栄養摂取などを直接受信トレイで得ることができます。 このページでは、そんなあなたのために、「WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER」の最新情報をお届けします！

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