尿の色が変わると、特に突然の変化や、以前の尿の色と大きく異なる場合は、心配になるものです。 しかし、良いことに、尿の色が変わるのには、良性の理由がたくさんあります。 最も一般的なのは、尿の色が鮮やかな黄色になることです。時には、ネオン色に近い色合いになることもあります。
尿の色は生涯を通じて同じではありませんが、最も健康的な色は、淡い黄色に近い色です。 尿の色は、ほとんど麦わらのような淡い色で、かなり透明であるべきですが、悪性の原因なしに濁りが生じることもあります。 この色は、腎臓が健康であること、体内でタンパク質が正常に分解されていること、そして十分な水分補給がなされていることを示します。 尿の色が時々変わるのは正常なことですが、最終的には、十分な水分補給ができていれば、この色を毎日目指すべきでしょう。
明るい黄色の尿をする女性がよく恐れるのは、その色の変化が妊娠の兆候ではないかということです。 しかし、幸いなことに、それは俗説です。 妊娠中に摂取したマルチビタミンや妊娠中の体の変化により、尿の色が変化することはありますが、明るい黄色の尿が妊娠と決定的に関連することは、医学的研究により一度も確認されていません。 尿の色で妊娠しているかどうかを判断することはできませんので、妊娠を希望しているかどうかにかかわらず、明るい黄色の尿を喜んだり、心配したりする必要はありません。
最もシンプルで、最も一般的な理由は脱水症状です。 脱水により、体が尿を濃縮し、ウロクロムの割合が高くなります。 ウロクロムとは、タンパク質の代謝によって生じる尿の黄色い色の原因となっている色素のこと。 尿に含まれるごく自然な成分です。 この色の変化は、無害であるばかりでなく、元に戻すのも非常に簡単であることが良い点です。
運動によっても、鮮やかな黄色の尿が出ることがあります。 運動によって水分が失われるためです。水分を十分にとらないと、尿の濃度が高くなり、黄色くなります。 しかし、この問題には簡単な解決策があります。汗をかいて失われた水分を補給し、水分補給を心がけることも大切です。 尿が琥珀色や茶色になってきたら、横紋筋融解症という病気の初期症状である可能性があるので、医師の診断を受けることが大切です。
前述のように、明るい黄色の尿は、長い間、妊娠と関連してきました。 おそらく、多くの妊婦用ビタミン剤が、尿をほとんど蛍光のような黄色にすることが、一つの説明になっているのでしょう。 特にビタミンB群は、摂取したビタミンのすべてが体に吸収されないと、尿の色を劇的に変化させることがあります。 ビタミンB群が原因で尿が黄色くなっていると思われる場合は、1～2日、ビタミンB群の摂取を中止してください。 尿の色が正常であることが確認できれば、安心してビタミンの摂取を再開することができます。 この黄色の着色は無害ですが、体が使える量よりも多い量のビタミンB群を摂取していることを示しているのかもしれません。
薬にも、ビタミンと同じような効果を持つものがあります。 多くの抗生物質や下剤は、尿の色を赤やオレンジ色にしますし、化学療法薬の中には、尿の色を変えるものがあります。 例えば、リファンピンという抗生物質では、尿が驚くほど濃いオレンジ色になることがあります。 しかし、この副作用は無害です。 新しい薬を飲み始めてから、尿の色が変わったと感じたら、薬剤師か医師に相談してください。 あなたの症状が新しい薬と関係があるのか、それとも他の病気がないかさらに検査が必要なのかを判断する手助けをしてくれるでしょう。 通常、この症状は無害ですが、腎臓や肝臓の障害を示すこともあるので、念のため確認しておきましょう。
さらにわかりにくいのは、食べたものが尿の色に影響を与えることがあることです。 ビーツやベリー類は、尿が驚くほどピンク色になることがありますし、ベータカロチンを多く含む野菜は、尿が濃い黄色やオレンジ色になることがあります。 しかし、これは無害であり、その食品を食事から取り除けば消えます。
もちろん、尿の色が変わったからと言って、それを無視することはできません。 濁った尿、血尿、褐色の尿、特に異臭や痛みを伴う場合は、必ず病院を受診してください。 これらの症状は、より深刻な状態や感染症を示唆している可能性があり、医師の診察が必要な場合もあります。 また、腫瘍や腎臓の病気でも尿の色が変わることがありますので、突然の尿の色の変化には、医師の診察が必要です。 しかし、ほとんどの場合、明るい黄色の尿は良性の症状であり、原因を解決すれば治ります。 しかし、ほとんどの場合、尿が黄色くなるのは良性であり、原因がわかれば治ります。