自分の髪は健康だと思う人は、おそらくこれを読んでいないでしょう。 でも、もしそうでないなら、あなたは一人ではありません。 正しいヘアケア習慣と正しいヘアケア製品で、すぐに健康な髪になれます。
髪のことをよく理解すればするほど、髪をよりよく保つことができます。 構造的には、毛髪は3層構造になっています。 キューティクルは、理想的には平らで、滑らかで、反射性があるため、健康な状態では光沢があるように見えるのです。 しかし、髪が傷むと、キューティクルは盛り上がり、欠けやすくなり、おそらく壊れやすくなります。
髪はデリケートな繊維とよく似ています。 もちろん、そんなことはしません。
洗濯：硫酸塩を使わない
洗濯ルールその1：硫酸塩は、髪（あるいは体のどこであれ）に使うべきものではありません。 この有害な化学物質は、シャンプーの泡立ちを良くしますが、髪を乾燥させ、色や天然のオイルを奪う可能性があります。 床掃除は？ そうかもしれません。 髪を洗う？
あなたは、唯一無二のカシミアのセーターを、刺激の強い洗剤と漂白剤で洗い、高温の乾燥機にかけることはしませんよね? もちろんそんなことはしません！
その代わりに、硫酸塩を含まない代替品を探してみてください。 もちろん、New Washをお勧めします。この洗髪剤は、アロエベラとエッセンシャルオイルの特別なブレンドで洗浄し、洗剤は使いません。 アロエベラとエッセンシャルオイルの特別なブレンドで洗浄し、洗剤を使いません。 従来のシャンプーやコンディショナーのように、髪から天然オイルを奪うことがないため、髪の保護バリアが保たれ、オイルの過剰分泌がなくなり（オイリーヘアにさようなら！）、切れ毛や抜け毛が減り、髪色が長持ちし、全体的に艶やかで健康な髪になるのです。
ドライシャンプーで洗髪間隔を長くする
私たちは、できるだけ洗髪間隔を短くすることを推奨しており、ドライシャンプーやヘアパウダーで髪をフレッシュに保ちながら、オイルフリーの状態にすることを大切にしています。 頭皮に蓄積されると、毛根が窒息し、薄毛や抜け毛につながる可能性があります。 定期的に頭皮を徹底的にマッサージすることは、シンプルで官能的なセルフケアであると同時に、力強い成長を促進します。シャワーと頭皮マッサージブラシで、古い角質を取り除き、血流を促進して、根元に多くの栄養を届けることをお勧めします。 高温のスタイリングは、キューティクルをはがしたり、やけどを負わせたりして、せっかくつくった髪にハリやコシを与えません。 髪の質感やボリューム、ホールド力を高めるヘアスタイリング剤を選ぶなど、なるべく熱を加えないようにしましょう。 どうしても熱を使いたい場合は、400°F以下の温度設定にすると、どんなスタイルにも十分対応できます。
– プロのようにスタイリングする。 プロのようなスタイル：プロ仕様の家電を選びましょう。
– One heat setting does not fit all: Find tools with adjustable temperature settings.
– Know your limit: Try not to heat style more than twice a week.
– Protect from the heat.プロ並みのスタイリング：プロ仕様の家電を選びましょう。
– 熱から守る：ダメージを防ぎつつホールド力のある熱保護剤（当社のヒートスタイリングスプレーのようなもの）を使用します。
– 作業を急ぐ： 接触を制限し、露出を最小限に抑えます。
Don’t assume a heat protectant is a get-out-of-damage-free card.それは慢性的な乾燥やsplit ends.
の最初の兆候でそれを冷却する。 必ず、すべての注意事項を守って使用してください。
ダメージにつながる乾燥を防ぐ
市場には、乾燥やダメージを受けた髪を復活、修復、回復させることをうたった製品が数多く出回っています。 しかし、実際に傷んだ髪を治す方法はないため、これらの約束はやや空虚です。 神経も血液も細胞もありません。
市販の製品は、乾燥して傷んだ髪をよみがえらせ、回復させ、癒すことを約束するものです。
確かに、高品質のオイルやリーブインコンディショナー、トリートメントを使えば、しばらくの間は問題をごまかし、見た目や手触りをよくすることはできますが、根本的な問題があることに変わりはありません。 続きを読む 乾燥した髪のお手入れ方法
枝毛のカット
ほつれた毛先の唯一の解決策。 定期的に毛先を整えてあげましょう。 このような場合、「このままではいけない。
タンパク質を多く含むバランスのよい食事をする
栄養不足は、髪の成長と状態の両方に影響します。 ナッツ類、種子類、果物、野菜、赤身のタンパク質、健康的な脂肪など、幅広い健康食品を摂ることが、健康な髪を最もよくサポートします。 バランスのとれた食事は、健康な髪を手に入れるための重要な要素です。
タンパク質は髪の健康にとって重要です。髪は主にタンパク質でできており、十分な量を摂取しないと薄毛になるという研究結果もあることから、これは理にかなっています。 さらに、亜鉛（カキやカボチャの種）、オメガ3脂肪酸（サーモン、イワシ、ネイビービーンズ、亜麻仁油、チアシード）、ビオチン（卵）を含む食品はすべて、健康な髪の成長につながるとされています。
Protein is key to hair health, which makes sense since hair consist mainly of protein, and research shows not getting enough can become thinning hair.
Pte.
ビタミンCが豊富な食品（柑橘類はもちろん、芽キャベツ、ブロッコリー、赤ピーマン、ケール、イチゴ、キウイ）は抗酸化作用があり、髪の成長を妨げるフリーラジカルによるダメージから毛根を保護することがわかっています。 ビタミンCは、髪を強くするコラーゲンの生成にも重要な役割を果たします。
抜け毛は鉄分の不足によって引き起こされることがあるので、ほうれん草を買い置きしておくとよいでしょう。 新鮮なショウガの根には、マグネシウム、リン、ビタミン、カリウムが豊富に含まれており、これらはすべて、強い髪と自然な輝きに必要なものです。 また、アーモンドなどに含まれるビタミンEもお忘れなく。
一般的には、できるだけ加工されていない丸ごとの食品を選びましょう。 そして、水をたくさん飲みましょう！
髪をブラッシングし、高品質のブラシに投資する
髪を適切に保湿するには、天然のオイルに勝るものはありません。そして、頭皮から毛先に向かって届きにくく、自然に乾燥する部分にそれらを導くブラッシングに勝るものはありません。 ブロー用の丸いブラシと、スタイリング用のメイソンピアソンブラシがおすすめです。 ブラシはプラスチックや金属製ではなく、猪毛や猪毛とナイロンの組み合わせのものを選びましょう。 そして、頭皮にやさしく。
良いブラシは高価かもしれませんが、きちんと手入れをすれば、一生モノになります。 少なくとも月に一度は、重曹とぬるま湯を混ぜたもの、または刺激の少ないシャンプーで洗い、髪の毛や皮脂、製品などを取り除き、清潔に保ちましょう。
Think Lovely Thoughts
この次は、少し「外野」的に聞こえるかもしれませんが、自分の身体（髪の毛を含む）と否定的に関わり、嫌悪感や敵意を表現すると、美しさを輝かせる力が半減してしまうのです。 思考は強力であり、あなたの個人的なエネルギーフィールドが痛み、憎しみ、悲しみで振動しているとき – 自己受容とは対照的に – ネガティブな現実は、有害な影響を与える作成されます。 傷つける、判断力のある思考は、文字通り身体とその部分を劣化させる。 だから、自分自身に親切にする – とあなたの栄冠gory.
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