研究では、タウリンとあらゆる体の部位や機能のように思えるものとの間に関連性が見いだされています。 ここでは、食事で十分なタウリンを摂取するための7つの理由を紹介します。
代謝をサポート
タウリンは、代謝と消化のプロセスに必要です。 肝臓が胆汁酸塩を作るのを助け、腸内で脂肪を分解します。
身体能力を高める
多くの研究は、タウリンがどのように運動能力を高めるかを実証しています。 タウリンがエネルギーレベルを向上させ、運動に関連する疲労と戦い、筋肉の損傷を軽減することを示唆する研究結果があります。 スコア！
筋骨格系を保護
この奇跡のアミノは、あなたの骨と筋肉に少しのTLCを注入します。
タウリンは歯周病を予防し、運動後の筋肉の回復を促進すると思われます。
タウリンが筋ジストロフィーなどの骨格筋疾患の治療に有効であることを示す証拠ですが、さらなる研究が必要です。
目と耳に良い
動物での研究では、タウリンが耳鳴り（耳鳴り）の解消に役立ち、場合によっては聴力を改善できるかもしれないことを示唆しています。
ある研究では、タウリンが緑内障や糖尿病性網膜症などの眼疾患の治療に重大な候補となる可能性が示唆されています。
心臓を守る
ヒトと動物における研究から、タウリンが高血圧を減らし、血流を改善し、動脈の健康維持を促す可能性が示唆されました。
また、2004年の研究では、タウリンが心臓病の危険因子である高体重から保護できることを示しています。
また、タウリン補給が、コレステロールと炎症レベルを下げることによって心不全の人々の運動努力を増幅するようだという証拠もあります。
脳の老化を防ぐ
タウリンは、あなたの脳の小さな若さの泉かもしれません。 動物実験によると、タウリンの補給は学習や記憶に効果があるようです。
また、ある研究では、タウリンのサプリメントが認知症の高齢者の認知機能を改善する可能性があることがわかりました。
Combats a variety of conditions
Taurine supplementation may benefit people with certain conditions, including:
- diabetes
- inflammatory conditions, like arthritis
- neuroogical conditions, like Alzheimer’s and Parkinson’s diseases
- hepatitis
Taurine may also improve your mental health. タウリンは動物のストレス、不安、うつ病を調節したり、軽減したりすることが研究でわかっています
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