最初に片頭痛と診断されたのはいつ、どのように？
最近、小学生時代（9歳頃）の日記を見つけたのですが、そこには「3日間頭痛が続いた」と書いてありました。 それを読んで、本当にショックでした。 こんなに小さい頃から片頭痛があったとは……。 思春期になるともっと激しくなり、嘔吐すると治るような感じでした。
三日頭痛が始まったのは20代前半の頃です。 30代半ばで月経性片頭痛と診断されました。
片頭痛の発作を防ぐために、どのような生活習慣の改善をしましたか。 これは、私の生活の質に信じられないほど良い影響を与えました。 何日も続く片頭痛に悩まされることなく、ナラトリプタンを服用すれば、95％の確率で30分以内に片頭痛が治まります。
過去には、減量して運動量を増やすと、片頭痛の回数が減ることがわかりました。 また、私には片頭痛の通常の誘因である、疲れ、月経、ストレス、空腹、軽い脱水がすべてあることもわかりました。
Migraine Journeyの転機は何でしたか？
私の片頭痛は、2017年の初めに頻度が増え始めました。 片頭痛の回数を記録していたのですが、5月には1ヶ月を通して1日おきに片頭痛が起きていました。 この調子でナラトリプタンを使い続けると、薬の使いすぎによる片頭痛を誘発するようになると思いました。 片頭痛の専門医に診てもらい、毎日
発作を予防しようと、毎日βブロッカーを処方されました。 受診後、食べ物の誘因について調べてみることにしました。 私の片頭痛に食べ物が引き金になっているとは、誰も言ってくれませんでした。 チーズや発酵乳製品はよくある引き金で、これらの食品に含まれるチラミンが原因かもしれないと読みました。
乳製品を断つことが片頭痛に大きな変化をもたらすとは思ってもみませんでした。 日曜日に乳製品を食べるのをやめました。 48時間ごとに定期的に片頭痛が起きていたので、次の月曜日にはまた片頭痛になる予定でした。 その発作は起こりませんでした。 その週も、その次の週も、そのまた次の週も、片頭痛は起こりませんでした！
私は3週間、片頭痛もなく、乳製品も食べませんでした。 かなり驚きました。
偏頭痛について、旅の間に学んだ最も驚くべきことは何ですか？
私には大きな食物の引き金があることです。 30年間片頭痛に悩まされてきましたが、チーズや牛乳が引き金になるかもしれないとは誰も言ってくれませんでした。
片頭痛の発作を引き起こしていないかもしれないと思う場合でも、一般的な食物の誘因をいくつか断ってみてください。
片頭痛ジャーニーで次のステップは何ですか？
どの乳製品が私の片頭痛を引き起こすかを正確に特定すること。