レモンティーの効能

レモンティーは、喉の痛みや鼻づまりに効く家庭薬で、大人も子供も一緒に楽しんでいます。 我が家が不快な時にレモンティーを飲む理由と、レモンティーに蜂蜜と生姜を加える理由をご紹介します！

温かいお茶の美味しさまであと5分です！

レモンティー

これは素晴らしい驚きかもしれません-レモンティーは生のレモンとお湯だけで作れるんです！

レモンティーの作り方

レモンティーを作るには生のレモンを1枚とお湯を使います。 天候に恵まれないときや、コーヒーを飲まない人にとって、最も簡単でお手入れのいらない飲み物です！

家でこれを作るときは、何も計量しません。 レモンを入れて、水を入れて、ジャーン！温かいシトラスティーの出来上がりです。 レシピをわかりやすくするために、大まかな分量を記載しましたので、参考にしてください。

我が家でレモンティーを作る簡単で手抜きな方法は2つあります。 レモンティーを作るときは、たいてい「レモンジンジャーティー」か「レモンハニーティー」を作っています。 うーん美味しい！

レモンティーの作り方：

1. レモン1個を半分に切り、種と果肉は大丈夫なので、レモンの片方の果汁をマグカップに絞ります。 お湯を注いでお楽しみください！
2. レモン1個を6～8枚に輪切りにし、その半分をマグカップの底に入れる。 スプーンでレモンの輪切りをマグカップの底に軽く押しつけると、より多くのレモン汁と風味が出ます。

見てください。 とても簡単でしょう？

お好みで、いつもの紅茶や緑茶に新鮮なレモンスライスやレモン汁を加えてもよいでしょう。 レモンのスライスを数枚カットして、カップやティーポットに入れ、蒸らすだけで、おいしいレモンの香りが楽しめます！

はちみつ入りレモンティーの効果

なぜ、レモンティーを飲むのでしょうか？ ダイエットに役立つとされる飲み物として、また風邪の症状を和らげる飲み物として人気があります。 どちらの提案についても科学的なことは言えませんが、わかっていることは以下のとおりです。 (出典)

• レモンはビタミンCの素晴らしい源です
• ビタミンCには抗酸化物質が含まれています
• 水分を保つことは、病気になったときに粘液や泥や混雑を解消するのに有益です
• ビタミンCは、以下を減らす能力があると研究されています。
• レモン水は減量に関して研究されており、単に水分補給と代謝率の増加のために役立つかもしれない（ソース）

ハニーレモンティーは、病気になったとき、パントリーにお茶を置いていない場合にも最適です。 レモンさえあれば、温かくて癒される紅茶が飲めるんです

なぜ、はちみつを入れるの？ And Ginger?

Why drink lemon ginger tea? またはレモンハニーティー? ハチミツとショウガは、この心地よい柑橘系のお茶の効果を絶対にアップさせるのです。 ここでは方法です！

蜂蜜は何十年も前から天然の咳止めとして使用されており、ここ数年、全国紙の咳止めとしてますます支持を受けています。 スーパーフードとしての裏付けがあるのです!

*注意：蜂蜜は2歳以下のお子様には安全ではありません。

ジンジャーは料理の風味付けと癒しの用途の両方で有名です。 生姜は、吐き気、乗り物酔い、つわり、生理痛など、さまざまな胃の問題の症状を和らげることに関連しています。

さらに、生姜は風邪、インフルエンザ、感染症を防ぐのに役立つと考えられており、さらに、抗炎症作用やコレステロール低下作用が研究されています！

レモンティーに蜂蜜と生姜を加えると、味がよくなるだけでなく、いくつかの健康上の特典も提供されます。 もし、あなたが蜂蜜や生姜の味が好きなら、レモンティーに何をもたらすかを楽しめるでしょう！

レモンについて…

レモンを冷蔵庫で保存して、紅茶を熱くしたい場合は、レモンティーにスライス全体ではなく、ジュースだけを追加することをお勧めします。 私の親友に、やけどしそうなほど熱い紅茶にこだわる人がいますが、冷蔵庫で保存したレモンのスライスを入れると、本当に熱さがなくなりますよ。

私たちは、紅茶は熱くない方が好きなので、冷たいスライスで十分です。

シトラスジューサーを持っていない場合に、レモンを素早くジュースにする方法と、多くのジュースを搾り出す方法を簡単に紹介します。 必要なのはフォークだけです！

レモンを半分に切り、片方をフォークで刺すだけです。 そして、レモンを絞り、フォークの歯に巻きつけてひねる。 夢のようにうまくいきます！

Conventional vs. Organic lemons

もしレモンをスライスしてお茶に入れるつもりなら、皮に蝋がついていない有機レモンを使うことが望ましいでしょう。 スーパーマーケットで売られている従来のレモンは、輸送中や店頭に並んでいる間、光沢を保ち鮮度を保つためにワックスコーティングされています。

ワックスを取り除くためにレモンを温水でこすり洗いするとよいでしょう。

私の知る限り、有機レモンはいかなる物質でもコーティングされていないので、レシピに皮や果皮を使用しても不思議ではありません！レモンの果皮を使用したレシピをご紹介します。

レモンジンジャーティーのその他のバリエーション！

レモンティーはそのままでも温かく風味豊かですが、バラエティは人生のスパイスです！

レモンジンジャーティーのその他のバリエーションは、レモンジンジャーティーのその他のバリエーションです。

ビーガンで蜂蜜を摂取できない場合は、メープルシロップを代わりに使用するとよいでしょう。 メープルシロップは、いい風味も加えてくれます。

その他のハーブ&スパイスは、レモンティーに加えたことがあります。

• ミントの葉
• リンゴ酢大さじ1
• ターメリックのスライス数枚
• シナモン少々
• 鬱血しているならカイエンペッパーかブラックペッパーを少々
• 免疫力強化にガーリック1かけを追加！
  • 
  • レモンのほかに、ミント、ベリー、カモミール、緑茶、紅茶などのティーバッグを使いましょう！

  もうひとつ、簡単に作れてとても癒されるフルーツティーが、オレンジティーです！

オレンジティーの作り方は？ 同じ手順で、レモンの代わりにオレンジを使うだけです! これは間違いなく子供たちが大好きな一品です！

Print