ホワイトソースパスタのレシピ

このホワイトソースパスタは、30分以内に完成する平日の簡単な料理です。 イタリアンハーブで完璧に味付けした&ソースパスタに、レッドチリフレークをトッピングしたリッチでクリーミーなパスタは、きっと気に入ることでしょう。

ホワイトソースパスタは、茹でたパスタに牛乳、バター、小麦粉で作った滑らかな&ホワイトソースを混ぜただけのものです。 ベシャメルソースとも呼ばれるホワイトソースは、イタリア&フランス料理が起源です。

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古典料理用語では、これはいわゆるマザーソースと呼ばれるものです。 他の多くのソースのベースとなり、レシピのレパートリーに大きな柔軟性をもたらします。

一度うまく作る方法を学んだら、選択肢は本当に無限大です。 パスタに使っても、マカロニ・チーズのベースにしても、最後はいつも、小麦粉、バター、牛乳のシンプルなソースから引き出した、楽しく豊かで滑らかな一貫性になります。

ホワイトソースパスタについて

本当においしい食事にホワイトソースを組み込むための多くの素晴らしい方法の一つは、ホワイトソースパスタを作ることです。 この料理は、満足感のある充実した食事ができ、野菜をパスタに取り入れることで、家族にも喜ばれることでしょう。 野菜やパスタを変えてもおいしくいただけます。 このレシピは、フランス語で「ルー」と呼ばれるバターと小麦粉を同量ずつ混ぜたものでとろみをつけます。

ホワイトソースパスタは、あなたの家族に喜んでもらえるようなレシピの全く新しい旅程の始まりです。

作り方

1. 大きな鍋に3~4カップの水を入れ、小さじ1/4の塩を加える。

2. 水を沸騰させ、&1カップ(100g)のパスタを加える。

3. そのまま中火でアルデンテまで茹で続ける。 パスタのパッケージに記載されている正しい調理時間をご確認ください。

4. パッケージに記載されている時間より1分早くチェックしてください。 また、「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」とも呼ばれています。 ザルにあけ、水・ダシを少しとっておく。 茹で上がったパスタは置いておく。

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6. 鍋に油またはバター大さじ1/2を注ぎ、炒める。 ミックスベジタブル1カップ(ニンジン、スイートコーン、赤パプリカ、エンドウ豆を使用)を加える。 中火で少し柔らかく、かつ歯ごたえがあるまで炒める。 これを置いておきます。

ホワイトソースパスタの作り方

7. ソースは鉄鍋を使用します。 バター大さじ2を入れます。

8.バターが溶けたらすぐにおろしにんにく小さじ1(お好み)を入れ、30~40秒炒める。 その後すぐに万能粉大さじ1半を加える。

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9. 弱火から中火にする。 小麦粉の生臭さがなくなるまで、1分ほどよく炒める。 小麦粉の色が変化しないことを確認する。 この工程はとても重要です。 少量なので、ルウがパサパサになったり、固まったりすることがあります。 ちょうどいいんです。

10. 火を完全に弱め、牛乳(温めた牛乳)1/4カップをゆっくり注ぎます。

11. 泡立て器やヘラを使って、ルーを牛乳に混ぜ始めます。

12. 小麦粉を完全に溶かし、クリーム状にする。 この段階では弱火にしてください。

13. ダマのない滑らかなソースになったら、残りの牛乳(1/4カップ)を2回に分けて注ぎ、かき混ぜます。 ホワイトソースにとろみがつくまで(弱火で)煮込む。 均一なソースにするため、&かき混ぜ続ける。

14. ホワイトソースが完璧にできているかどうかは、スプーンやヘラをソースに浸して確認します。 下の写真のように、スプーンの背にしっかりとソースが付着していることが必要です。 また、スプーンの背に指で線を引くと、隙間ができてきれいに見えるはずです。 これは、十分な厚みがあることを意味します。

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15. チーズ(お好みで)大さじ2~3、こしょう、オレガノを加える。 お好みでナツメグを挽いたものをひとつまみ加えてもよいでしょう。 ここではクリームチーズを使用しました。 パルメザンやチェダーでもOKです。

16. チーズがよくなじむまで混ぜる & コクのあるクリーミーでなめらかなソースのように見える。 電源を切る。 ホワイトソースは加熱しすぎないでください。 味見をして、必要であれば塩 & ハーブを足す。

17. ホワイトソースに野菜と茹でたパスタを加えます。 すべてを混ぜ合わせる。

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18. ソースが濃すぎるようであれば(冷めてから)、残しておいたブイヨンを大さじ2杯加え、ソースが少し緩むようにします。

ホワイトソースパスタに赤唐辛子とつぶした黒こしょうを添えます。 冷めるとよりソースにとろみがつくので、すぐにお召し上がりください。

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ホワイトソースのカスタマイズ

ベシャメルソースは柔軟性があるので、自分好みに調整するのに最適なソースといえます。 白紙の状態なので、さまざまな調味料に対応できます。 ここでは、そのカスタマイズの方法をご紹介します。 ブロッコリー、えんどう豆、とうもろこし、パプリカ(赤&黄)、にんじんなどは、栄養面だけでなく、彩りもきれいです。 お好みの野菜でどうぞ。

肉類 また、”餃子 “は、”餃子 “と “餃子 “の中間的な存在であり、”餃子 “は “餃子 “と “餃子 “の中間的な存在です。 次のステップでは、スパイス、ハーブ、アロマを加えて、この料理に自分なりのアレンジを加えることができる部分です。 この料理をもっとしっかりした方向に持っていきたい人は、ニンニクを加えるとよいでしょう。 また、省略することも可能です。

ハーブ。 タイム、オレガノ、バジルなどのフレッシュまたはドライハーブは、新鮮な味わいだけでなく、素晴らしい香りももたらしてくれます。 また、レッドチリフレークは、より強い辛さがお好きな方にもおすすめです。 おろしたナツメグを加えると、フランス風の味になります。 ベルベットのように滑らかなホワイトソースが完成したら、それを様々な方向へ持っていくオプションがあります。 チーズはここで明らかな選択肢です。

パルメザンは非常に古典的ですが、少しクリーミーな何かを探している人のために、比較を超えている豊かさを与えるクリームチーズを追加するために冒険することができます。 また、モッツァレラチーズなど、他の種類も検討してみてください。 オプションは無限大です。

グリュイエールなどのチーズの追加、またはホワイトチェダーやパルメザンとそれの混合で、それはすぐにmornay sauce.

Choosing pasta

One more way to customize this recipe is with the type of pasta you use.The オプションは、パスタを選択して、このレシピをカスタマイズします。 もちろん、市場にはたくさんの形があり、このレシピに適したものもあります。

たとえば、スパゲティのような長いパスタは、このソースに耐えられるほどしっかりしたものではなく、オルゾーのような小さな形は、簡単にソースを飲み込んでしまうので、避けることをおすすめします。 また、”餃子 “は、”餃子 “と “餃子 “の中間的な存在であり、”餃子 “は、”餃子 “と “餃子 “の中間的な存在であるため、”餃子 “が “餃子 “になってしまうのです。 これは、パスタがその歯応えの一部を保持していることを意味するアルデンテと呼ばれます。

あなたが完全に調理パスタを持っていることを確認する最善の方法は、たくさんの水で大きな鍋で始めることです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 この部分は本当にパスタを徹底的に味付けする必要があるとして不可欠です。

水はまだ沸騰状態で、一度にパスタのすべてを追加し、それはどちらも底に、またはpot.4786>

すべてのパスタが特定の調理時間を必要とするので、パッケージ上の勧告を参照することが不可欠であるように、すぐにかき混ぜます。 目安時間の1分前くらいから試してみるとよいでしょう。

パスタの柔らかさに満足したら、すぐに濾し、パスタの湯を大さじ2~3杯分取っておく。 パスタをホワイトソースに加え、よく混ぜ合わせます。

余った大さじ2~3杯のパスタの水分は、ソースが濃すぎるような場合に便利です。 通常、ホワイトソースは冷めるととろみがつくので、このストックはいつも役立ちます。

味付けがされており、でんぷんが適度に含まれているので、この水は、ホワイトソースパスタを絹のように完璧にほぐすのにちょうどよいでしょう!

完璧なホワイトソース作り

小鍋で弱火にかけて、バターを十分に溶かします。 溶けたら小麦粉を一気に加えます。

2~3分ほど絶えず泡立て、ルウに風味をつけ、とろみをつけ、色がつかないようにします。

別の鍋で、牛乳を沸騰させないように注意しながら、軽く温めます。 この時、温めた牛乳をルーの入った鍋に少量ずつ丁寧に加え、ダマのない滑らかな状態になるよう混ぜ続けます。

これができたら、牛乳(温・冷)を少しずつ加え、牛乳がすべてなくなるまで混ぜ続けます。

弱火で約5~8分煮込み、ソースにとろみがつき、鍋底のスプーンの後ろに跡がつくまで煮込みます。

または、ホワイトソースにスプーンを浸し、&スプーンの裏に指を描きます。 このとき、スプーンの背に指を当てると、指の腹に隙間ができ、ちょうどよい濃さになります。

最後に塩とお好みの調味料で仕上げれば、最高の料理の完成です!

Cold milk vs Warm milk

専門家のシェフは、ホットミルクだとホワイトソースの中にルーのダマができるので、冷たいミルクの使用を常に提案しています。 冷たい牛乳を使うと、煮詰まる前にルーを牛乳に混ぜ込むのに十分な時間がかかります。 だからダマがない。

しかし、冷たい牛乳は非常に熱いルーに追加されたときに、インスタント飛沫で終わることができます。 そのため、冷たい牛乳を加える前にルーの温度を少し下げるか、牛乳を少し温めてから(熱くない、冷たくない)熱いルーに混ぜます。

完璧な滑らかなホワイトソースを作る方法は1つではありません。 このレシピでは、温かいルー+温かい牛乳=ダマにならないことです。 このレシピの2倍、3倍の量で作ると、かなり差が出ますので、この通りにしてください。

関連レシピ

レシピカード

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ホワイトソースパスタ(ベシャメルソースパスタ)

このホワイトソースパスタは、30分以内に完成する平日の簡単料理です。 イタリアンハーブで完璧に味付けされた、この濃厚でクリーミー&なソースパスタをぜひお試しください!

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For best results follow the step-by-jp.レシピカード上の写真

準備時間5分
調理時間20分
合計時間25分
2人分
作者Swasthi

材料 (US cup = 240ml )

  • ▢パスタ1カップ(ペンネまたはマカロニ100グラム)
  • ▢1カップ半温めた牛乳(完全脂肪またはビーガンマイク。 注)
  • ▢万能粉 大さじ1/2
  • ▢バター 大さじ2
  • ▢油またはバター(野菜をいためるため) 大さじ1/2
  • ▢黒コショウ(つぶしたものかひいたものか、どちらでも) 小さじ1杯。 お好みで)
  • ▢おろしにんにく2片(お好みで)
  • ▢オレガノ(または乾燥ミックスイタリアンハーブ)小さじ1/2
  • ▢塩適宜
  • ▢赤チリフレーク小さじ1/2 (お好みで。 お好みで)
  • ▢チーズ大さじ2~3(お好みで、パルメザンチーズ、クリームチーズ。 モザレラチーズまたはチェダーチーズ)

オプション(ミックスベジタブル1カップ)

  • ▢ニンジン1/4カップ (細かく刻む)
  • ▢コーンの実 1/4カップ
  • ▢グリーンピース 1/4カップ
  • ▢パプリカ 1/4カップ (みじん切り)
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作り方

パスタをゆでる

  • 大きな鍋で水4カップと塩を入れて沸騰させます。
  • お湯が沸騰したら、パスタを急速に入れる。
  • アルデンテに茹でます。 パスタが柔らかく、かつ噛みごたえがある状態(柔らかすぎない状態)が目安です。
  • パスタの湯を完全に切り、1/4カップ残しておく。
  • オプション – 鍋にオイルまたはバター大さじ1/2を加え、少し柔らかく、かつ歯ごたえが残るまで野菜を炒める。

ホワイトソースを作る

  • ▢ソースパンにバター大さじ2を入れておく。 火は弱火にします。 にんにく(お好みで)を香りが出るまで30~40秒炒める。
  • 次に、小麦粉を加えます。 バター & と一緒に泡立て、小麦粉の生臭さが消えるまで炒める。
  • 小麦粉が少しダマになることがあります。 ダマをほぐし、生臭さがなくなるまで炒め続ければOKです。 小麦粉の色が変化しないことを確認してください。
  • 牛乳1/4カップをゆっくりと注ぎます。
  • 小麦粉が牛乳とよく混ざったのを確認したら、残りの牛乳を注ぎ、よく混ぜる
  • 弱~中火でスプーンの背にソースがつくまで煮る & ▢
  • ③が出来上がり。 ステップバイステップの写真をご確認ください。
  • 使用する場合はチーズを加え、濃厚なクリームソース状になるまで軽くかき混ぜます。 チーズを加えた後は、加熱しすぎないように注意してください。 火を止める。
  • 次にオレガノと挽き胡椒を加える。
  • ホワイトソースパスタの作り方

    • ▣味見をして、野菜&と一緒に必要なら塩を追加し、パスタを茹でる。
  • パスタにクリーミーなホワイトソースがかかるようによく混ぜる。
  • ソースが濃すぎる場合は、残しておいた熱いパスタのゆで汁大さじ2を入れて濃さを緩める。
  • レッドチリフレークを振りかける。 冷めるとさらにとろみが増すので、すぐにホワイトソースパスタをお召し上がりください。
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    メモ

    ビーガンホワイトソースは、カシューナッツ12~15個ほどを30分ほどお湯に浸けておきます。 1/4カップの水で超平滑なペースト状になるまで混ぜます。 1.25カップの水と混ぜ、レシピの必要に応じて1.5カップにします。

    レシピカードに記載されている代替量は、1xのみ、オリジナルレシピです。

    最高の結果を得るには、レシピカードの上の私の詳しいステップバイステップの写真説明とヒントに従ってください。

    動画

    栄養成分情報(目安)

    栄養成分

    ホワイトソースパスタ(ベシャメルソースパスタ)2058

    1食あたりの量
    カロリー 486Calories from Fat 243
    % Daily Value*
    Fat 27g42%
    Saturated Fat 14g88%
    Trans Fat 1g
    コレステロール 64mg21%
    ナトリウム 333mg14%
    カリウム 527mg15%
    炭水化物 46g15%
    繊維 4g17%
    砂糖 13g14%
    たんぱく質 16g32%
    ビタミンA 4359IU87%
    ビタミンC 33mg40%
    カルシウム 354mg35%
    鉄 2mg11%
    * 1日の摂取基準値は2000カロリーの食事に基づいて算出されています。

    このレシピを試された方は、@SwasthisRecipesと明記するか、#swasthisrecipesのタグを付けてください。

    © Swasthis Recipes

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    このレシピは2016年12月に初公開、更新 & 2021年2月に再掲載されました。

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