この簡単で健康なバナナオートミールのパンケーキレシピはおいしくて満たされた朝食となるでしょう。 このバナナオートミールパンケーキは、栄養価の高い材料（小麦粉不使用）で作られており、グルテンフリーで、ミキサーで数分で出来上がります。 このレシピは、小麦粉を使わない栄養価の高い材料で作られており、グルテンフリーで、ミキサーで数分で完成します！冷凍保存が可能なので、これらのオートミールパンケーキを食事の準備として、一週間ずっと楽しむことができます。
私たちは、このバナナオートミールパンケーキのようなヘルシーなパンケーキレシピが大好きです! ギリシャヨーグルトのパンケーキ、ヘルシーなチョコレートパンケーキ、全粒粉のパンケーキ、そしてもちろん、ほうれん草のパンケーキなど、たくさんのパンケーキレシピを作りました! 私は自分のことをパンケーキ通だと思っています。
このバナナ・オート・パンケーキは、小麦粉を使わずに作るので特別です! バナナ、牛乳、オーツ麦、蜂蜜、卵をブレンドして、家族全員が喜ぶ、おいしくてヘルシーでお腹いっぱいの朝食を作りました！
さらに、作り方は簡単で、5分でできあがり、あとはコンロのグリドルかノンスティックフライパンで焼けばいいだけです。 とても簡単で、とてもおいしいです！
- バナナオートミールパンケーキ: 材料&代用
- バナナオートパンケーキ：材料 オールドファッションオーツ。 オールドファッション（ロールド）オーツの代わりに、オーツ粉、クイッククッキングオーツ、スチールカットオーツでも代用可能です。 ただ、オーツ麦をしっかりブレンドすることが大切です。 牛乳。 乳製品を含まない牛乳でも、普通の牛乳でも、このレシピには完璧に合います。 私は普段、全乳やアーモンドミルクを使っていますが、2％ミルクやココナッツミルクもおすすめです♪ バナナ。 バナナが苦手な方は、アップルソースやかぼちゃに置き換えてもOKです。 かぼちゃを使う場合は、はちみつを増やした方がいいかもしれません。 はちみつ。 お好みで蜂蜜の代わりにメープルシロップやアガベを使用してもよいでしょう。 バニラエッセンス。 これを抜くのはお勧めしません、とても風味が増します。 バニラビーンズペーストで代用してもよいでしょう。
- How to make Banana Oat Pancakes
- Blend wet ingredients
- 乾燥材料を加えてブレンド
- 卵を加える & バニラを加える
- 鉄板またはフライパンを温める & 調理
- 盛り付け！
- オートミールパンケーキに関するFAQ
- オートミールパンケーキは普通のパンケーキより健康的ですか？
- どのようなブレンダーを使えばよいですか？
- Banana Oatmeal Pancakes
- 成分 US慣習法 1x2x3x
- 作り方
- 動画
- 注意事項
- 材料の代用
- 栄養成分
- もっとおいしいレシピをご紹介します。
- You might also like:
バナナオートミールパンケーキ: 材料&代用
このバナナオートパンケーキのレシピの材料と、代用可能な材料についてお話しましょう！
バナナオートパンケーキ：材料
- オールドファッションオーツ。 オールドファッション（ロールド）オーツの代わりに、オーツ粉、クイッククッキングオーツ、スチールカットオーツでも代用可能です。 ただ、オーツ麦をしっかりブレンドすることが大切です。
- 牛乳。 乳製品を含まない牛乳でも、普通の牛乳でも、このレシピには完璧に合います。 私は普段、全乳やアーモンドミルクを使っていますが、2％ミルクやココナッツミルクもおすすめです♪
- バナナ。 バナナが苦手な方は、アップルソースやかぼちゃに置き換えてもOKです。 かぼちゃを使う場合は、はちみつを増やした方がいいかもしれません。
- はちみつ。 お好みで蜂蜜の代わりにメープルシロップやアガベを使用してもよいでしょう。
- バニラエッセンス。 これを抜くのはお勧めしません、とても風味が増します。 バニラビーンズペーストで代用してもよいでしょう。
How to make Banana Oat Pancakes
いつものように、このバナナオートミールパンケーキの作り方をステップバイステップで説明します！バナナオートミールパンケーキの作り方はこちら。
Blend wet ingredients
バイタミックスブレンダー（または他のブレンダー）で何かをブレンドするときは、いつも濡れた材料を加えるところから始めます。 このオートミールパンケーキレシピでは、まず濡れた材料を一緒にブレンドします。 牛乳、バナナ、はちみつをバイタミックスのブレンダーの容器に加え、滑らかになるまでブレンドします。
乾燥材料を加えてブレンド
次に、ブレンド容器の中の濡れた材料に乾燥材料を加え、オートミールパンケーキの生地が滑らかになるまで再びブレンドします。
卵を加える & バニラを加える
卵とバニラを加えて15秒間、または生地が滑らかになるまでブレンドする。 卵を入れたら混ぜすぎないように注意してください。 パルスで混ぜ合わせるだけです。
鉄板またはフライパンを温める & 調理
電気鉄板を350度（中火）に、または大きなノンスティックフライパンを中火で温めます。 この間、パンケーキの生地を寝かせておくと、少しとろみが出ます
オートミールパンケーキの生地を、2TBSのクッキースクープを使って、予熱した鉄板の上に、パンケーキとパンケーキの間に少なくとも1インチの間隔を空けて落とす。
最初の面は、端が固まり、生地全体に泡ができ始めるまで焼きます（約2～4分）。 裏返して、2～4分、または軽くきつね色になるまで焼きます。
盛り付け！
温かいバナナオートミールパンケーキに、メープルシロップとバターをかけてお召し上がりください。 また、自家製のシナモンハニーバターを塗ったり、自家製ホイップクリームを添えたりすれば、特別な一品になりますよ。 自家製ピーナッツバターやバニラアーモンドバターを塗ってもおいしいですよ！
オートミールパンケーキに関するFAQ
このバナナオートパンケーキについてよくある質問を紹介します。
オートミールパンケーキは普通のパンケーキより健康的ですか？
どのように食べるかにもよりますが、個人的には、精製された小麦粉や砂糖がふんだんに使われたパンケーキよりも、この健全なバナナやオートミールのパンケーキの方が好きです。 オートミール、バナナ、ハチミツで作られているのがいいですね。
どのようなブレンダーを使えばよいですか？
このバナナオートミールパンケーキはとても簡単にブレンドできるので、私はいつもVitamixの使用をお勧めしていますが、このレシピではどんなブレンダーでもうまく機能します。 フードプロセッサーを使う場合は、オートミール粉を先に作ってから、残りのレシピを進めることをお勧めします。
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Banana Oatmeal Pancakes
Laura
成分 US慣習法 1x2x3x
- 2 cups old-> (2カップ)オーツ麦
- 海塩 小匙1/2
- シナモン 小匙2
- ベーキングパウダー 小匙2
- 重曹 小匙1/2
- 牛乳* カップ4分の1
- バナナ（大。 完熟したもの
- ¼ カップ 蜂蜜
- 卵2個
- バニラエッセンス小さじ1
- 鉄板に塗るバターココナツオイルまたは調理スプレー。
作り方
-
電気グリドルを350度（中火）に温めます。
-
中ボウルにオーツ、海塩、シナモン、ベーキングパウダー、重曹を入れて混ぜ合わせます。
-
牛乳、バナナ、はちみつをバイタミックスのブレンダーの容器に入れ、滑らかになるまでブレンドする。
-
ドライミックスを加え、滑らかになるまでブレンドする。
-
卵とバニラを加え15秒、または生地が滑らかになるまでブレンドする。
-
温めた鉄板にバターまたはココナッツオイル（大さじ1）を溶かします（またはクッキングスプレーを軽くかけます）。
-
予熱した鉄板の上に大さじ2杯のクッキースコップで生地を落とし、ホットケーキの間隔が1インチ以上空くようにしてください。
-
端が固まり、生地全体に気泡ができ始めるまで（約2分）最初の面を焼く。
-
裏返して2～4分または軽く黄金色になるまで2面を焼く。
-
生地がなくなるまで繰り返します。
-
温かいうちにピュアメープルシロップと新鮮なベリーを添えてお召し上がりください!
動画
注意事項
材料の代用
- Old fashioned oats.を使用。 オールドファッション（ロールド）オーツの代わりに、オーツ粉、クイッククッキングオーツ、スチールカットオーツでも代用可能です。 ただ、オーツ麦をしっかりブレンドすることが大切です。
- 牛乳。 乳製品を含まない牛乳でも、普通の牛乳でも、このレシピには完璧に合います。 私は普段、全乳やアーモンドミルクを使っていますが、2％ミルクやココナッツミルクもおすすめです♪
- バナナ。 バナナが苦手な方は、アップルソースやかぼちゃに置き換えてもOKです。 かぼちゃを使う場合は、はちみつを増やした方がいいかもしれません。
- はちみつ。 お好みで蜂蜜の代わりにメープルシロップやアガベを使用してもよいでしょう。
- バニラエッセンス。 これを抜くのはお勧めしません、とても風味が増します。 バニラビーンズペーストでも代用できます。
栄養成分
もっとおいしいレシピをご紹介します。
- このギリシャのヨーグルトのパンケーキは、読者と家族のお気に入りです。
- このヘルシーなバナナオートミールクッキーは、栄養価が高く、おいしいです!
- 楽しみながら、緑のほうれん草のパンケーキを作りましょう。
- 朝食にチョコレートを食べない人はいないでしょう。 ヘルシーなチョコレートパンケーキを試してみてください。
- このバナナパンケーキは最高です!
- 全粒粉のパンケーキも、我が家のお気に入りレシピのひとつです!
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- このバナナブレッドを作ると最高です！
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