アワビとナマコの煮込み

Braised Abalone with Sea Cucumber Recipe, so easy and DELICIOUS!

2008年初め、私は中国人と私たちが消費する食べ物について、マズローの欲求階層(中国人向け)バージョンで、中国人が食べる食べ物を4つのカテゴリーに分類して考えを示しました。

アワビ、魚の浮き袋、ジオダック、毛ガニなど、高価な中華料理を食べるのが好きです。

これらの中華料理は、誕生日や旧正月、香港の叔父を訪ねたときなど、特別な機会に食べることが多いです。

しかし、私は自宅でこれらのタイプの食品を作ろうとしたことはありませんでした。ごく最近、高校時代の友人AsianSupermarket365.comが南アフリカの乾燥アワビ、ナマコ、日本の乾燥ホタテを含むパッケージを送ってくれました。

この高価なケアパッケージと私の永遠のアワビの煮込みとナマコを熱望して、私は中国の料理技術を習得してこれらの中国の繊細な料理を作る時が来たのだと知りました。

叔父に連絡を取り、詳しい作り方を聞いて、4日間(そう、4日間!)この写真のアワビとナマコの煮込みを作る作業に取りかかりました。

アワビとナマコが好きな人(私のことです)にとって、これは高級中華料理の中でも最高のものの一つです。

そして、他の極上の中華料理と同様に、準備は細心の注意を払い、最終的には純粋に完璧でなければなりません。

さて、これらの材料をよく知らないか、食べたことがないとしたら(彼らは最もフォトジェニックな生き物ではない)、なぜ私がこんなに時間をかけてこの料理を作るのかと戸惑うことでしょう。

でもね、アワビとナマコは中国料理で最も珍重される食材なんですよ。

中国や香港の豪華で高級な中華料理店に入ってみると、メニューの最初のページに、これらの料理の横に非常に高価な値札が付けられているのを見ることができます。

たとえば、アーバインにあるそこそこの値段の中華レストランでは、アワビ(ただのアワビ)を1オンス20米ドルで売っており、一番小さなアワビは、たった1個のアワビといくつかのソースで、簡単に100ドルもするのです。

アワビのナマコ煮は超高級で値段の高い料理なので、ここに写っているものはおそらく500ドルはするでしょうね

下ごしらえは4つのステップからなります。

1)干しアワビとナマコを別々に浸す
2)それらをきちんと徹底的に洗浄する
3)最高の中華スープを用意する
4)アワビとナマコを完璧になるまでじっくり煮込む。

そして4日かかる!

言うまでもなく、このアワビとナマコの煮込みは、私が取り組んだ中で最も試練に満ちたレシピでしたが、ああ、やってよかったと思えるレシピのひとつでした。

アワビとナマコの最初の一口と、非常に風味豊かなソースの最初の味で、私は中華料理の涅槃に誘われたような気がしました。

そして、アワビをもう一個、もう一個と食べ、4個すべてとナマコ2個とホタテを完食しました。

これこそ最高の食の満足と満足感でした。

さて、読者の皆さんに朗報です。AsianSupermarket365.comでは、乾燥シーフード部門の開設を記念して、アワビ、ナマコ、乾燥ホタテを2パック、幸運な当選者に提供することにしています。

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1人前は何カロリー?

このレシピは1人前たったの333カロリーです。

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調理時間15分
不活動時間1日
総時間1日15分

材料

  • 乾燥南アフリカアワビ4個
  • 乾燥南アフリカナマコ2個
  • しょうが1かけら, (根元を除く)
  • 3本
  • 8個
  • 4オンス
  • 乾燥帆立(水で洗ってから使用する) (115 g) ブロッコリーフラレット
  • コーンスターチ+水

Supreme Chicken Stock:

  • 煮込み鶏(皮を取り除き、大きく切る)1羽
  • 1ポンド(1.5kg)。 (0.4 kg) 豚スペアリブ(裂き目切り)
  • 4 oz. (115 g) 中華ハム(またはバージニアハム)、食べやすい大きさに切る
  • 5クォートの水

作り方

  1. 乾燥アワビは冷水に24時間浸けておきます。 翌日、きれいに洗ってブラシをかけ、沸騰したお湯でアワビを15分ほど煮ます。 火を止め、鍋に蓋をして、湯が冷めるまで数時間放置します。 再び洗浄とブラッシングを行い、アワビの尾端を取り除き、不純物を捨て、再びきれいな冷水に10時間から一晩浸ける。
  2. その間に、ナマコは油の全くないきれいな鍋に一晩浸けておきます。 翌日、大きな鍋に水を入れて沸騰させます。 火を止め、なまこを入れる。 鍋に蓋をして、お湯が冷めるまで数時間放置する。 ナマコが比較的柔らかくなるまで、この作業を3~4回繰り返す。 この時点で、写真1、写真2、写真3、写真4の手順で、なまこを1本ずつきれいにする。
  3. 鍋に水(できればステンレス鍋)を入れて沸騰させます。 生姜、ネギ、ナマコを入れ、弱火で火が通る程度に柔らかくなるまで煮込みます。
  4. 乾燥材料の下ごしらえをしている間に、「シュプリームチキンストック」を作っておきます。 深めのストックポットで水を沸騰させます。 鶏肉、リブ、ハムを入れて沸騰させます。 その後、火を弱め、すべての肉が骨から落ち、ストックが非常に風味豊かな味になるまで8時間煮沸し続ける。 残滓を捨て、ストックを保存する。 ストックは冷蔵庫で保存することができます。
  5. 調理する準備ができたら、小さめのストックポットを使い、約3~4カップのSupreme Chicken Stock、アワビ、ナマコ、ホタテを入れ、沸騰させます。 アワビが柔らかくなり、ストックのエッセンスと風味を吸収するまで、弱火にして10~12時間煮込みます。 アワビが柔らかくなるまで、弱火で10~12時間煮る。 なまこはアワビより早く火が通るので、こまめに感触を確かめましょう。 なまこが柔らかくなり、ジクジクしてきたら、すぐに鍋から取り出して置いておく。 食べる直前に戻して再加熱する。 なまこは加熱しすぎると溶けてゲル状になってしまうので、加熱しすぎないようにしましょう。
  6. ブロッコリーは熱湯でさっと茹で、器に盛ります。 水気を切っておく。 スープの素を少し使い、水で溶いたコーンスターチ少々でとろみをつけます。 お皿にアワビ、ナマコ、ブロッコリーフラレットを盛り付け、とろみをつけたソースをかけます。 すぐにお召し上がりください。

注意事項

調理時間を短縮するために、アワビをスライスしてから調理するとよいでしょう。 その場合、なまこは大きめに切っておくと、あわびの切り身と同じような速度で調理できます。

残ったSupreme Chicken Stockは、冷蔵庫で1週間ほど保存できます。 水を必要とする炒め物、スープ、ヌードルスープ、シチューなど、さまざまな中華料理のレシピに最適です。

栄養成分表示

4

1食分

4人分
1食分あたりの量カロリー333総脂肪23g飽和脂肪7g不飽和脂肪0.1g 0gコレステロール 93mgナトリウム 595mg炭水化物 4gタンパク質 24g

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