5匹のカエルが丸太の上に座っていて、4匹が飛び降りることにしました。
答えは5匹です。決断は行動ではありませんから。
これは著者でコーチのリッチ・リトヴィンが、読者やクライアントのモチベーションを上げるために使うくだらない謎かけですが、自己啓発の中心課題の1つを物語っています。 しかし、どれだけの人が、「行動する」という代償を払うことになるでしょうか。 引きこもりの私たちは、なかなかモチベーションが上がりません。 惰眠をむさぼる方が楽なのかもしれませんね。
しかし、丸太の上に座っていると、どれだけのコストがかかっているのでしょうか。 あるいは、裏を返せば、今、もっとなりたい、やりたい、持ちたいと行動したら、何を得られるか？
PART I: Why Grow Now?
“The price of inaction is far greater than the cost of making a mistake.”（「何もしないことの代償は、間違いを犯すことの代償よりもはるかに大きい」）。 -Meister Eckhart
ある人にとっては、身を縮めて嵐が過ぎるのを待つことが、この危機に対応する最善の方法のように思えるかもしれません。
希望は戦略ではなく、行動こそが、ほとんどすべての課題に対する解毒剤なのです。 このパンデミックに打ち勝ち、成功したいですか？ それなら、今こそ行動すべき時です。
混乱の時代はチャンスに満ちている。
“他の人が恐れているときだけ貪欲になれ”。 -シリコンバレーのCEOに巨人を殺す方法を尋ねると、マイクロソフト、アップル、グーグルのような企業と競争するためには、破壊的な行動を取るしかないと言うでしょう。 新興企業は既存のプレイヤーを過小評価することも、過小広告することもできないので、ブルーオーシャン戦略が最も賢明なのです。
あなたにとって、これは新しい健康食品をついに発売することかもしれませんし、上司を助ける新しい方法を見つけることかもしれません。
混乱期は危険に満ちている。 野心による過ちを犯し、怠惰による過ちを犯してはならない。” -ニッコロ・マキアヴェリ
確かにチャンスはあふれているが、何はともあれ、この大流行は、誰の仕事も安全ではないことを私たちに教えてくれた。 あなたの仕事は必要不可欠なサービスだと思っていましたか？
この警告は、あなたを怖がらせるためではなく、できれば、誰も給料をもらう権利がないことをわかってもらうためです。
自分のキャリアをビジネスとして扱い、自分をCEOや船長として、それに従って成功を計画するようになれば、経済的な活力は増していきます。
私たちはベンチ入りしたのですから、それを最大限に活用しましょう。 – Auguste Rodin
ペナルティボックスに送られた賢いアスリートは、レフェリーをいびって時間を無駄にしない。 偉大な選手たちは、どうして自分がここにいるのか、と問いかけ、チャンスを求めて相手を研究するのです。
人生において保証されていることは、「待つ場所」に何度も閉じ込められるということです。 今は、ビールを飲みに行くことも、髪を切りに行くことも、初めてのデートに行くこともできない。 プロムも卒業式も握手会さえも中止だ。
ここで適切な対応は。 それを受け入れて、できるところから前に進みましょう。 テレビ、不安、ストレス、恐怖で、この時間を無駄にしないでください。
Shark Tankのエピソードをもう一つ見る代わりに、人生を変える記事や本を読んで、その昼食時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？ コーチと一緒に仕事をする？
自分に集中していないと、雑音に集中してしまいます。
「自分にしかできないことに集中しよう。 それ以外は手放せ。” -Elise Mitchell
私たちはカーブを平らにしているのでしょうか？ ウイルスはピークに達したのか？ サプライチェーンは壊れているのか？ (あなたがまだバナナを食べ、コーヒーを飲んでいるなら、答えはノーです。)
ほとんどの人にとって、最も健全な反応は、「それは私の関心事ではない」ということでしょう。 あなたが業界の大物、選挙で選ばれた政治家、疫学者、あるいは貨物船を1隻か2隻所有していない限り、それらに対する影響力はほとんどないのです。 「毎日ニュースを読んで情報を得る必要がある！」と言う人もいる。 それは勇敢な考えですが、そのニュースがあなたを怒らせるだけなのか、それとも行動を起こすように仕向けるのか、尋ねてみてください。 自分の影響力の及ばない出来事に注意を向けることは、自分の成長と幸福のために投資していない1分1秒に等しいのです。 ストイックになる：自分でコントロールできることに集中し、それ以外のことは無視する。 活動と達成を間違えてはならない。” -イソクラテス
2020年は、私たちの生涯で最も急速に変化する年として記憶されるに違いない。 このシフトが足元に敷いているチャンスを知れば、行動したくなるはずです。
見えない目標に当たることはできないので、目標を設定し、それを達成するための最良の機会を与える計画を立てることが重要です。 しかし、実際にはどうすればいいのでしょうか？ また、何に焦点を当てるべきでしょうか。
自分の人生を振り返る
「外を見る者は夢を見、内を見る者は目を覚ます」。 -カール・グスタフ・ユング
CEOや政治家がその役割に初めて足を踏み入れたとき、彼らはすぐに命令を吠え始めることはないだろう。 最初の数日、数週間は、ブリーフィングや重要な会議に集中し、土地勘を身につけます。 自分自身の人生や成長に関して言えば、現実を明確に把握しないまま忙しくなるのは良くないことです。
内省とは、状況（または自分自身）に鏡を当てて、現実をはっきりと見ることです。 そして、自分自身を振り返るのに最適な方法は、日記を書くことです。
現代の自己啓発運動の創始者の一人であるジム・ローンは、毎日の日記が人生に明瞭さをもたらすだけでなく、問題解決にも役立つことを知っていました。 上達すればするほど、コミュニケーションもうまくなります。
日記を書くという行為を通して自分の人生を振り返るとき、私たちは自分の最高の価値観と一致しない生き方をしているのはどこか、どうすればそれを修正できるかを明確にすることができます。 あるのはプラトーだけだ。” -ブルース・リー
習慣研究家のキャロル・ドウェック氏は、人には2つのタイプがあると言います。 固定観念を持つ人は、人間の才能は生まれつき有限であり、自分を高めようとしても無駄だと考えています。 彼らは、見栄えを良くするために、何としてもミスを避けることが最善の戦略だと考えています。
しかし、SUCCESS読者は成長マインドセットを採用し、あらゆる問題の解決策は自分の中にあるか、本や雑誌、感動的なビデオ、または指導者の心の中にあることを知っています。 このタイプの人は、自分の限界に常に疑問を持ち、それが自分で決めたものであり、知識、集中、行動によって、何度でも超えることができると知っている。
成長マインドセットを採用すると決めることは、個人の成長を加速させるあらゆる戦略の強力な要素になる。 なぜか？ それは、何千年もの間、人類のトップアスリートたちは、あなたが考えることはあなたが得るものであることを知っていたからです。 言い換えれば、あなたの心を最も支配している思考は、必ず実現されるということです。 だから、ネガティブな思考は危険なのです。 貧乏になるのが怖い？ 経済的に苦労することになります。 健康を失うのが心配？ そうです。
しかし、ポジティブな考え方は、自分の限界を乗り越える最短の道なのです。 成功すると知っていますか？ それなら、あなたの成功は確実です。 しかし、それは私たちが入れた燃料で動いているのです。 才能ある個人と成功した個人を分けるのは、多くの努力である。” -スティーブン・キング
前世紀において、今ほど起業に適した時期はない。 何百万という会社が閉鎖しているのです。 あなたやあなたの大切な人が直接影響を受けたかどうかにかかわらず、このことに心を痛めずにはいられません。 しかし、それが現実なのです。 旧来のやり方が不可能になり、新しいソリューションが発明されることで、経済は日々、私たちの目の前で再編されています。
もしあなたが成功したいのであれば、新しい世界に適応し、仕事のやり方を変える必要があります。 多くの人にとって、自分の運命を他人や顔の見えない人事部に委ねるようなサラリーマン的な仕事にしがみつくことは、リスクの高い戦略であることを意味します。 しかし、副業で収入源を多様化すること（プランB）は、私たちが経験しているような危機から身を守ることができます。 しかし、どのようにして、正しい副業のアイデアを選べばよいのでしょうか。 このような場合、「己の信念を貫く」ことが大切です。
PARTNER with alies.
「速く走りたければ、一人で走れ。 遠くへ行きたいなら、一緒に行こう。” -アフリカの諺
パートナーなしでビジネスを構築するのは難しい。 パートナーなしで人生を築くことは、事実上不可能である。 人生やビジネスにおいて、これらのパートナーにどれだけの役割を与えるかは、個人のスタイルによりますが、「仲間」がいることで、（個人的にも仕事的にも）成長が2倍以上になることを知っておいてください。 パートナーは、私たちに責任と活力を与え続け、理想的には、私たちの弱い部分を強くしてくれます。
自分の成長戦略を考えるとき、大切な人、ビジネスパートナー、メンターなど、他人を巻き込むスペースを十分に確保しておくとよいでしょう。
ビジネスで味方を見つけるには、同じような目標を持つ人たちの集まりであるマスターマインド・グループに参加することから始めることが多いようです。 Facebookは、マスターマインドを探し始めるには絶好の場所です。 そして、メンターを見つけるのは？
時間を管理する
「時間は創造されるもの。 時間がない」と言うのは、「やりたくない」と言っているのと同じだ。” -老子
多くの計画が失敗するのは、まさに私たちの最も貴重な（そして最も有限な）資産をどう使いたいかを考える時間をとっていないからです。 ほとんどの人にとって、この大流行が日々の過ごし方を根本的に変え、もしかしたら自由な時間が増えるかもしれません（子供がいる場合は減るかもしれません）。 いずれにせよ、私たちは、自分の人生において何が重要かを再評価するよう求められています。 この強制的な内省の間に、1日86,400秒をどう使うか、意識的に決める時間をとってください。 HINT: 現在、1日をどのように過ごしているのか、1分1秒を日記に書き出し、理想の1日のスケジュールを作ってみてください。 この2つのライフスタイルのギャップを埋める努力をすることで、時間管理は徐々に改善されていくでしょう。
1日のすべての時間を詰め込まないように意識する。 この2ヶ月で見てきたように、重要だと思っていた活動や義務の多くは、まったく必要でないことが判明しました。 素晴らしい仕事をするためには、カレンダーに健全な量の空白を設ける必要があります。 しかし、その計画を実行し、成功するために使用できる最高のツールは何ですか？ あなたはおそらく、人生の道程でお気に入りの戦略や習慣を手に入れたことでしょう。 しかし、自己の成長とは、常に学ぶべきことがあることを知ることであり、その分野の専門家以上に学ぶべき人がいるでしょうか。 ここでは、自己啓発のプロがサポートする、あなたが今すぐ成長を始められる分野をいくつか紹介します。
HEALTH.
“最初の富は健康である。” -ラルフ・ウォルドー・エマーソン
単細胞生物から30兆個の細胞からなる人間まで、あらゆる生物が成長するためには、エネルギーが必要です。 そして、そのエネルギーをどれだけ確保できるかが、肉体的のみならず、精神的、情緒的、霊的な成長の質を決定する。 体が健康であれば、食べ物をより効率的にエネルギーに変えることができ、より多くの酸素が細胞に行き渡り、体の動きを鈍らせる痛みがないため、より活発に活動することができます。 多くの人にとって、健康を維持することはそれほど複雑なことではありません。 健康的な食事と運動をすることです。 健康的な食事と運動を心がけることです。
メフメト・オズ博士は、心臓胸部外科医、コロンビア大学教授、『SUCCESS』誌のレギュラーコラムニスト、『SUCCESS+』プログラムの貢献者である。 彼のアドバイスは？ 毎日が成長への小さな一歩であるべきだ。 “劇的な一歩を踏み出さない “という。 “昨日より今日、少しでも良くなりたい “と思っています。 健康を優先するために、今すぐできる小さな一歩はどれですか？
- 立ち上がる。 座ることは、一部の人が主張するように、新しい喫煙ではありません（ふかすことはあなたの健康のためにはるかに悪いです）。 しかし、1日に8時間以上座っていると、「早死やいくつかの慢性疾患のリスクを10～20％増加させる」と言われています。 このロックダウンの間、スタンディングデスクを試してみるか、少なくとも30分ごとに立ち上がるようにしましょう。 パンデミックは退屈なので、アルコールに浸って至福の時を過ごしてみてはどうだろう。 なぜなら、適度なアルコール摂取は、あなたの稼いだお金、早朝、運動時間、精神の明瞭さ、人生の年数を奪い、家族にとってあなたをより扱いにくい存在にしてしまうからです。 ただ、それが何を犠牲にしているかを自覚してください。
- パンデミックチャレンジに参加しましょう。 ご存知ですか？ 今はグループエクササイズを含め、すべてがオンライン化されているんです。 GoogleやFacebookで検索すると、文字通り何千ものライブグループビデオエクササイズチャレンジが、あらゆるレベルのフィットネスのために見つかります。 中には無料のものもあります。 今こそ、サポート体制の整った環境で新しいトレーニングを学ぶチャンスです。 -そのため、成長するためには、まず自分の思考をよく観察し、ネガティブなものを排除して、より生産的な思考に置き換えるしかないのです。 トニー・ロビンズは、「自分の心と交渉するのではなく、自分の思い通りになる。 トニー・ロビンスは、数十年にわたって何百万人もの人々に、達成と充実の両方をもたらす考え方を培うことの力を教えてきました。 どうすればいいのでしょうか？ それは、定期的に感謝の気持ちを実践する（＝感じる）ことから始まります。 ロビンズは、感謝の気持ちを持って生活していれば、恐怖や不安などのネガティブな感情を抱くことはないと言っています。 トニーさんは、雑誌「サクセス」のページを定期的に飾っていますし、サクセス＋プログラムでも見ることができます。
ここでは、あなたの考え方を改善し、成長するために使用できる他のツールです。 子供の頃、私たちは想像力を働かせる習慣がありませんでした。 しかし、自転車に乗るように、そのスキルはすぐに戻ってきます。 毎朝2分でもいいので、最高の人生をイメージしたムービーを作ってみてください。 私は幸せだ」というような伝統的なマントラを使うのではなく、「なぜ私はこんなに幸せなのか」というような役立つ質問をすることで、脳が答えを導き出すよう促しています。 ジム・ローンが言ったように、私たちは最も長い時間を一緒に過ごした5人の平均値です。 おそらくそれは、科学者が最近、私たちの脳の中に「ミラーニューロン」を発見したからでしょう。つまり、私たちは周りの人の信念や習慣をコピーするというメカニズムです。
KNOWLEDGE.
“An investment in knowledge pays the best interest.” -ベンジャミン・フランクリン
知識は力であるという言葉がありますが、行動によって知識を応用することが力であると言ったほうが正確です。 どうやって知識を集め、そして使うのか。
- 読め、読め、読め。 私たちは、自分の課題は何か特別なものだと考えがちですが、歴史上少なくとも一人は、あなたとほとんど同じような状況に直面し、それについて書いている人がいます。 本や雑誌には、どんな問題でも解決し、どんな目標でも達成するための知識が詰まっています。 このパンデミックは、蔵書を増やし、読書目標を設定する絶好の機会です（Goodreadsを試してみてください）。 ほとんどの古本屋では、非接触型の注文に快く応じてくれます。
何を読むべきか？ どんな本にも知恵はありますが、最速で成長したいのであれば、ジム・ローンのような、幸せや富、成功を教えることに人生を費やしてきた著者の本を優先してください。 TED Talksや大学の講義、YouTubeのチャンネルには、一生かかっても集めきれないほどの知識が詰まっています。 しかし、1つの素晴らしいビデオに対して、価値の低い、あるいは有害なコンテンツで満たされたものが10あります。 あなたはゴミを食べないでしょうから、同じようにあなたの心を養うことはしないでください。 トニー・ロビンスやジョン・C・マクスウェルのような、その分野のトップエキスパートのコンテンツを優先しましょう。
COACHING.
“メンターの最大の価値の1つは、他の人には見えない先を見、目的地へのコースをナビゲートする能力です” -ジョン・C・マクスウェル
世界的なコーチなくして、優勝するスポーツチームはありません。 コーチは、あなたを同じ高みへと導いてくれるのです。 コーチなしでビジネスを構築し、キャリアで卓越し、最初の1000万ドルを稼ごうとするのは、トレーナーなしでオリンピックのメダルを取ろうとするようなものです。 もちろん、理論的にはできるかもしれないが、その100倍は難しいだろう。 そのため、このような「掟破り」な行動をとっているのです。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」であるとも言えます。 そのため、数週間から数ヶ月にわたって一緒に働くコーチを雇うことは非常に貴重なことです。 一対一のコーチングに何千ドルも投資する準備はできていない？
MONEY.
“お金で幸せは買えないが、お金で不幸の形を選ぶことはできる”。 -グルーチョ・マルクス
お金がなくても、幸せで満たされた人生を送ることは可能なのでしょうか？ 洞窟の中の仙人がこれをやってのけたという話もありますし、物質的なガラクタへの執着が幸福を奪うということも知っています。 しかし、社会の一員であり続けることを選んだ私たちにとって、一定レベルの経済的な豊かさは、幸せと選択と自由をもたらすものです。 その反面、お金の苦悩は、不安、恥、パニックを生み出す最良の方法です。
なぜ多くの人が、お金を稼いだり保ったりすることに苦労するのでしょうか。 その根源は常に、お金に関する欠陥のある考え方です。 お金が諸悪の根源であること、金持ちは惨めであることなどを聞かされて育つので、潜在意識が富への障害を投げかけているのです。 しかし、お金はあくまで道具であり、不幸を生み出すことも、善を生み出すこともできる。
正しい本や指導者は、お金に関するポジティブな考え方だけでなく、富を生み出し、育て、維持するための習慣を教えることができます。 例えば、トニー・ロビンズは、投資に関する包括的な入門書を書きました。 キンドラ・ホールは、ビジネスを成長させるために、顧客を魅了するストーリーの語り方をフォロワーに教えています。 サイモン・T・ベイリーの本は、サービスを通じて生涯顧客を作る方法を教えている。 彼らの本は素晴らしいスタートですが、著者はまた、SUCCESS+プログラムであなたの経済的活力を成長させるためのメンターの一部です。
RELATIONSHIPS.
“関係の価値は、あなたが関係に投資した時間に比例する “と。 -ブライアン・トレーシー
ジム・ローンは、人は最も多くの時間を一緒に過ごした5人の平均値であるという考えを生み出しました。 成長したいのであれば、自分の中で培いたい資質を体現している人たちに囲まれることです。
残念ながら、私たちはこの最も重要な関係をないがしろにしがちです。著者でモチベーションスピーカーのレイチェル・ホリスは、自分と親友になることを勧めており、それは自分との約束を守ることから始まります。 1000ドル節約する」「明日の朝は運動する」といった約束を破ることは、自尊心に悪意を持って打ち込むことになります。 そして、自分を認めることができないと、うつ病や不安症、怒り、中毒、人を喜ばせること、そして皮肉にもナルシズムにつながるのです。 このような悪魔と闘っているときに、どうして最高の仕事ができるのでしょうか？ それは無理です。 自分との健全な関係を優先させれば、成功する。
健全なセルフイメージを持つことは、他の人にとっても非常に魅力的です。 それは、これらの5つのalliesintoあなたの人生、あるいはすべてのこの時間をあなたを待っていた愛のマッチを誘致するための最良の方法です。 ほら、ほとんどの人が10週目か12週目に社会的孤立を経験し、社会との接触を求めて死にそうになっています。 今こそ、自分の人生の固定客として誰を望むかを決め、電話を取ったり、ビデオチャットの予定を立てたりして、自分の成長を助ける新しい関係を作りましょう。
Growth Is Life
「変わらなければ、成長しない。 成長しないなら、私たちは本当に生きているとは言えない。” -ゲイル・シーヒー
すべての自然を見てみると、成長していないものはすべて死んでいることがわかる。
絶え間ない自己成長なしには、人生の豊かな喜びを味わうことはできませんし、努力さえすればなれると潜在的に約束しているような人間や女性になることはできません。 そして、個人的な成長には、仕事-労苦と才能の意識的で熱心な適用-が必要です。 何のために？ それはあなたの選択です。
しかし、ここで、変化に抵抗する人たちが見落としたものがあります。
『SUCCESS』誌の1・2月号で、作家で講演者のグラント・カードーンが、「成功することよりも、成功しないことのほうが大変だ」という、シンプルで力のあるコメントを残している。 多くの読者にとって、これは警鐘となる言葉でしょう。 このようなことは、天空の城ラピュタの下に土台を築くために必要な代償を払うよりも、はるかに難しいことなのです。
この大流行は、もう一つの警鐘です。
Photo by @itsjuliwilliams/Twenty20.com
Michael Pietrzakは起業家のための考え方と習慣のコーチです。 彼は、「So You Want to Write? を設立し、作家が上達し、出版されるのを支援しています。 マイケルさんは、ウェイトリフティング、素晴らしい本、ギターの演奏に情熱を注いでいます。