吹き出物は何かを伝えようとしている？
フェイスマッピングをご存知の方は、「顔に起きていることは、体の中で何が起きているかを示す指標となる」という考えをご存知でしょう。
額は、膀胱や消化器系にストレスがかかっていることを示すとよく言われますが、こめかみや生え際に定期的にシミができると、その理由や意味が気になりますよね。 しかし、吹き出物がこめかみ（生え際と目の間の部分）周辺にだけ出ている場合はどうでしょうか。 この記事では、こめかみのシミの背後にある可能性のある理由を説明し、この問題に対処するために取ることができる手順を提案します。
飲みましょう！
こめかみのシミはしばしば脱水の兆候である。 水分を十分に摂らないと、こめかみの皮脂腺が過剰に働き、毛穴の詰まりや吹き出物の原因になります。
1日中定期的に水を飲む習慣をつけ、水分補給を心がけましょう。 ワインを何杯も飲んでいませんか？
Swerve the salty snacks
塩辛い食べ物をたくさん食べると、摂取したナトリウムのバランスをとるために、より多くの水を必要とします。
スプーン1杯のピーナッツバターのような塩辛い食べ物に、水分の多いセロリスティックやスライスしたリンゴを組み合わせると、体の水分補給に役立ちます。
ヘッドウェアに注意
ヘルメットや帽子など、ヘッドウェアを着ていると、こめかみにニキビやしみができることがよくあります。 毎日、自転車で通勤しているので、ヘルメットをかぶらなければならないとか、帽子をかぶっていないと見られないという人もいるかもしれません。
ヘッドウェアを着用する必要がある場合は、ヘッドウェアを脱いだら、ナチュラルなスキンケア製品でお手入れをすることをおすすめします。 汗を早く流せば、毛穴も詰まりにくくなり、ニキビもできにくくなります。
ヘアケアを変える
フェイシャリストのケイト・カーによると、こめかみや生え際の謎の吹き出物は、髪につけるものが原因であることが多いそうです。
美容液、コンディショナー、ヘアスプレー、ジェルなどは、刺激的な香りや、成分が蓄積して充血を引き起こすため、主な原因となりがちです。
洗髪中にシャンプーが顔にかからないように、特に硫酸塩を含むものは避けるようにしましょう。 合成香料、シリコン、パンテノール（コンディショナーによく使われています）なども避け、肌を清潔に保ちましょう。
睡眠時のシミを防ぐ
こめかみにしつこくできるシミには、スカーフを巻いたり柔らかいヘッドバンドで顔から離して寝てみてください。 毎晩、髪から多くの細菌が枕カバーに移っていることに気づくでしょう。 その菌に顔をこすりつけると、シミの原因になります。
ジム用品にスキンキットを忍ばせる
激しい運動をすると、最初に汗をかくのは額であることが多いものです。 生え際やこめかみあたりの汗腺は詰まりやすく、厄介なニキビの原因になります。
運動後は速やかにシャワーを浴びて、しっかりと汚れを落とし、シミにならないようにしましょう。 ジムバッグにミニスキンケアキットを入れておくと、肌をきれいにするために製品を切り替えたり（無料のシャワージェルを使ったり！）、誘惑に負けることがありません。