この春または秋のボートセーフ – 低体温症を避ける

Boat Safeはコミュニティによって支えられているサイトです。 そのため、このページでは、「低体温症にならないために」をテーマに、低体温症にならないための予防策をご紹介します。 氷の張った水の上や近くでは、いつでも低体温症の症状に注意する必要があります。 気温が低いと体温が奪われ、重度の低体温症になる可能性があります。 死亡する可能性さえあるのです。 体温が下がると、低体温症の症状はすぐに現れます

ボートを乗る人は、低体温症の症状を知っておく必要があります。 また、それを引き起こす可能性のある条件も。 そして最後に、低い体温を迅速かつ安全に上げる方法です。

低体温症を引き起こす原因と、それに対処する方法を見てみましょう。

低体温症とは？ 体が熱を作り出すより速く熱を失うと、起こることがあります。 あなたの正常な体温は約98.6度です。 体温が下がりすぎると、内臓が機能しなくなります。 これはメイヨークリニックによるものです。 心臓や神経系が正常に機能しなくなるのです。 これは、低温が血管を収縮させることで起こります。 心臓への血流が減少します。 それは、酸素濃度も低下させます。 血圧と心拍数は増加します。

凍傷と低体温は同じものではありません。

低体温の徴候と症状

中核体温が下がりすぎると、低体温が設定される可能性があります。 これは、どんな低温でも起こる可能性があります。 水の冷たさが状態を悪化させます。 これらの低体温症の症状に注意してください。

• 過度の震え
• 不明瞭な言語
• 記憶喪失
• 弱い脈
• 協調性の欠如
• 眠気

気力の低下

• 意識の喪失

軽度低体温と重度低体温

低体温にもレベルがある。 実際、低体温症は、長くさらされるほど悪化する、進行性の症状です。 どの程度重症かによって、症状の現れ方が異なります。 軽度の低体温症は、若干の震えが見られるだけかもしれません。

中度の低体温症は、混乱が生じるところです。 これは、特定の病状によって悪化する可能性があります。 また、アルコールの摂取はこれを悪化させます。

体温の低下が早すぎたり、遠すぎたりする場合は注意が必要です。 重症の低体温症のリスクが高まります。 重度の低体温症の人は、もっと変わった症状が出るかもしれません。 ひとつは、衣服の脱着などです。 混乱した精神状態では、暑すぎると感じるかもしれません。 この状態の人は、最も寒い状況でも衣服を脱ぎます。

冷水浸と低体温症

多くのボート乗りたちは、水温と気温の違いを見落としています。 太陽の下で暖かい一日のように感じることがあります。 しかし、水温はまだ危険なほど低いかもしれません。 冷たい水の中では、冷たい空気の中よりも25倍も早く体が冷えます。 このように暖かいと錯覚するような天候では、体の芯の温度は急速に下がります。 多くの人は、気温の低さが空気以上に水中での危険要因の一つであることに気づくのが遅すぎた。

冷たい水の影響

突然の波などで海に落とされた場合、4段階の影響を受けることになる。 心停止などの病状が出ることもあるので要注意だ。

1.Cold Shock

突然の冷たい衝撃に息をのむのは、体の自然な反応である。 このようにして、難破船の生存者の多くは海で命を落とすのです。 反射的に肺に水を吸い込むのです。

Bodily Effects

一度冷たい水に浸かると、通常通り泳ぐことができなくなる。

• 濡れた服は体を重くする。
• 手先の器用さが失われる
• 呼吸と水泳ストロークの一致が困難になる
• 協調性の欠如により、奇妙な角度で泳ぎ始める
• 水上に頭を保つことがより困難になる
• 溺死の恐れがある

3.低体温症

冷たい水にさらされると、体温が95 f 35 c以下に下がり、低体温症が始まる。 水が冷たいほど、耐えられる時間は短くなります。 次の図は、水温と暴露時間を示しています。

ご覧のように、低体温症はわずか15分で致命的となることがあります。 また、水が凍っている必要はありません。 多くの人が、南の地域の海は安全だと思い込んでいます。

4.Post-Rescue Collapse

水から引き上げられた後も、低体温症のリスクは存在します。 体の部位はさまざまな症状が続くかもしれません。

• 静水圧の喪失。 これは、あなたの血圧が危険なほど低下する可能性があることを意味します。 これは心不全や脳障害につながる可能性があります。
• 肺の損傷。 水を吸い込むと、肺を損傷することがあります。 これは、肺炎のような症状.
• 心臓の損傷につながる可能性があります.
• 心臓の損傷。 心臓の温度が下がりすぎると、血圧に影響します。
• 出血。 極端な寒さにさらされた後では、怪我に気づかないことがあります。 体温が上昇すると、血流も増加します。 出血のリスクはあります。
• その他の傷害。 低体温症の犠牲者の最大20％は、非寒さに関連する傷害を受けている可能性があります。 これには、最初に発見するのが難しい脊髄損傷などが含まれる。

低体温症の治療

低体温症の治療には、注意と警戒が必要である。 患者さんには優しく接しましょう。 前述のように、彼らは目に見えない傷害を受けているかもしれません。

• Do NOT RUB THE BODY PARTS.を使用してください。 手が冷たいと、ついついこすり合わせたくなるものです。 低体温の人の体をこすってはいけない。 そうすると、冷えた血液が体の芯まで循環してしまいます。 状況を悪化させる可能性があります。 過度な動作は心停止を引き起こす可能性がある。
• 被害者を水平に保つ
• 可能なら、人を寒いところから移動させる。 可能でない場合は、できるだけ風をよける。
• 原野にいる場合は、犠牲者を寝袋に入れることが有効である。 この場合、体温を共有することも体温上昇の点で効果がある。
• 濡れた衣類は脱ぐ。 動きを制限するために衣服を切る必要があるかもしれない。
• 犠牲者を何重にも覆う。 毛布やコートなど、手近で乾いたものを使ってください。 顔は露出させたまま、それ以外はすべて覆います。
• 背中にも断熱材を入れます。 まだ外にいる場合は、被害者が冷たい地面ではなく、毛布の上にいることを確認する。
• 温かい飲み物を使う。 意識がある場合は、温かい飲み物を飲ませます。 アルコールは使用せず、カフェインも避けるようにします。
• 温かく乾燥した湿布を使用します。 湯たんぽが理想的です。 ピンチの時は、普通の飲料用の水筒にぬるま湯を入れても大丈夫です。 これらを首、胸、鼠径部に貼る。 腕や脚には当てないようにしましょう。 冷えた血液を無理やり芯に戻すことになります。
• 直接熱を加えないこと。 熱いお湯、暖房用パッド、暖房用ランプは使わないでください。 これは皮膚を損傷し、また不規則な心機能を引き起こす可能性があります
• 呼吸を監視する。 被害者が意識を失い、呼吸が停止している場合は、CPRを使用する。 ボートに乗るときはCPRと応急処置の訓練を受けておくことが、まさにこの理由のために不可欠です。

Medical Treatment for Hypothermia

If the hypothermia is severe enough, more extreme measures may be taken by me. これらの方法は、熟練した専門家によってのみ行われるものです。

• 血液を再加熱する。 これは病院で行われます。 被害者から血液を採取し、温めて、体内に循環させます。 これには血液透析装置や心臓バイパス装置が必要です。 訓練を受けた医師が行う必要があります。
• Airway rewarming. 患者さんは加湿された空気を受け取ることができます。 これは、鼻腔チューブまたはマスクによって行われます。 暖かい空気が肺に循環し、体内温度を上昇させます。 血液の再加温と同様に、犠牲者の体に暖かい液体を導入します。 重症の場合、液剤の灌流が行われることがある。 これは、体内そのものに温かい流体を適用するものである。 生理食塩水は、カテーテルを通して体腔に導入される。 多くの場合、肺の周辺になります。

How to Prevent Hypothermia

低体温に対処する最善の方法は、それを完全に回避することである。 ここでは、低体温症を防ぐためのヒントをいくつか紹介します。

• 常に個人用浮き具（PFD）を手元に置いておく。 これは、水に入るときに体にかかる負担や努力を制限するものです。 ライフジャケットや浮き具は、ボートに乗っている人全員に用意する必要があります。 動きが少なければ少ないほど、熱の損失は少なくなります。 近くに手が届く目標がない限り、泳ごうとしないこと。 泳ぎが得意な人でも、陸地や波止場が近くにない場合は、泳ごうとしないこと。 泳ぐとすぐにエネルギーがなくなり、低体温症になるのが早くなります。
• できる限り水から出ましょう。 近くにPFDや瓦礫がある場合は、できるだけその上にいるようにしましょう。
• HELPの姿勢で浮く。 ライフジャケットを着用している場合は、足を体幹に引き寄せることができます。 これは胎児の姿勢として知っているかもしれません。 この体勢で安全に浮くことができます。 これは体温の損失を提示するのに最適な位置です。
• 水中に2人以上の人がいる場合は、一緒に身を寄せ合うようにしてください。 これは、いくつかの体温を維持することができます。