毎日の消化の悩みからの救済を見つけるために一つのあまり知られていない方法？ このような、ホリスティックな健康インサイダーは、無料&ネイティブハーバリストレイシーフィリップス、美容ボスシバローズ、そしてサンポーションの共同創設者ニツァシトリンは、おそらくそれがいくつかの深刻な消化を高める超大国を持っているという事実による彼らの健康法の一部として、このアンダーザレーダーレメディを挙げています。
トリファラはアーユルヴェーダの最も重要な薬の一つですが、アシュワガンダやターメリックのような話題にはなっていないようです。
トゥルー・アーユルヴェーダのジュリー・ベルニエによると、トリファラはアーユルヴェーダの最も重要な薬の一つですが、アシュワガンダやターメリックのような話題性にはまだ至っていないそうです。 「トリファラは、ハリタキ、ビビタキ、アマラキの果実を乾燥させた、古代アーユルヴェーダのハーブ製剤です」と、アーユルヴェーダ施術者でありアーユルヴェーダ・ヨガ療法士である彼女は言います。 「習慣性がなく、腸を刺激しないので、たまに起こる便秘に最適な処方です。 摂取方法や組み合わせるものによって、トリファラはガス、消化不良、糖尿病、減量、肌のアンバランス、目や髪の健康、そしてヨニの炎症にも使われます」
Ayurvedic Practitioner Meredith Carterは、トリファラはインドの伝統的な消化器系の治療法で、想像できるほとんどすべての腸の問題に役に立つと強調しています。 「トリファラは、ヴァータの膨満感と便秘、ピッタの熱くてゆるい便、カファの遅い蓄積など、それぞれのドーシャに典型的な問題に対処します」と彼女は言います。 「この3つのハーブは、代謝のプロセス全体をカバーする素晴らしい相乗効果を発揮します。 アマラキは消化を助け、ビビタキは吸収を助け、ハリタキは排泄を助けます」
「トリファラはそれぞれのドーシャに典型的な問題-ヴァータ高値の膨満感と便秘、ピッタの熱くてゆるい便、カパのゆっくりとした蓄積に対処します」。「アーユルヴェーダの実践者、メレディス・カーター
ベルニエは、トリファラには強力な抗酸化作用もあると指摘し、それが皮膚疾患の治療に局所的に使われる理由の一つであるとも述べています。 と、Sonäge SkincareのCEOであるAnisha Khannaは言います。「局所的に適用することで、赤みを抑え、ニキビを予防し、潤いを与えるなど、肌への全体的な利点があります」と、ブランドの新しいTulsi Soothing Tri Clay Maskにこの成分を組み込んでいます。 彼女は、3つの果実は、フリーラジカルを消去することができ、皮膚に微小循環を増加させ、毒素を洗い流すためにその能力をサポートするタッグであることを追加します。
あなたが自分でそれを試してみたい場合、ベルニエはそれがベッドの前にお湯のハーフカップにトリファラの半分ティースプーンを混合するのが最も効果的と言います。 （ただし、警告です。 ただし、味はクセがある。 だから、カーターは錠剤で飲むことを勧めている。 両専門家ともバンヤン・ボタニカルズのファンです)。 妊娠中、授乳中、血液凝固阻止剤服用中、摂食障害、肝臓疾患などの場合は、これはあなたに適したハーブではありません、と彼女は付け加える。 その代わりに、あなたはカスタマイズされた計画を考え出すのを助けることができるアーユルヴェーダの開業医に連絡する必要があります。
それ以外の場合は、トリファラはあなたの消化のオフキルター時それらの瞬間にあなたをもたらすだろうだけのものであることを見つけるかもしれません。