ライフコーチングは単なる流行ではありません。 1262>
ライフコーチングは、人々が自分の可能性に到達するのを助ける、人生を変えるパートナーシップです。 カウンセリングではありません。 カウンセリングとライフコーチングの違いを簡単に説明します。
カウンセリングは、うつ病、離婚、愛する人の死など、人生の大きな問題に対処するのを助けます。
ライフコーチングの実践はそれぞれ異なりますが、ライフコーチングの前提は、個人がコーチとパートナーになり、個人的な目標やキャリア目標を達成するための相談や励ましを受けることです。 また、個人的にもライフコーチを利用しています。 1262>
ライフコーチングは効果的です。
これらは、あなたがライフコーチを必要とするいくつかの兆候ですが、ここでは、あなたが今日ライフコーチを見つける必要があるより多くの理由です：
人生の目的を見つける
私たちは皆、特別で重要であるという生来の願望を持っています。 それは必ずしも、ステージに立ちたいとか、スタンディングオベーションを受けたいとかいうことではありません。 私たちはそれぞれ、意味のある人生を送りたいという本質的な欲求を持っているということです。 1262>
私たちはそれぞれこの世での目的を持っていますが、ほとんどの人にとって、その目的が何であるかは明確ではありません。
多くの人にとって、私たちは人生の経験によって、自分がどのような人間になったかを形作り、形成しています。
ライフコーチは、このような潜在的な目的を解き明かす手助けをします。 彼らは、あなたが過去を処理し、あなたの人生の意味と目的を見つける手助けをすることができます。
たとえば、あなたは2度、見知らぬ人が急病にかかったときに心肺蘇生を行ったことがあるかもしれません。 あなたは彼らの命を救い、それがあなたの魂と存在の中で感じた人として、永続的な影響を残しました。 ライフコーチと何度かセッションを重ねるうちに、金物店での仕事は自分の目的ではない、と判断することもあるでしょう。
あなたの機転と行動で二人の人を救った経験は、あなたの印象に残っています。 あなたは今、EMT（救急救命士）になりたいと考えています。
あなたは、自分の目的が実際の緊急事態で人命を救うことであることに気づきました。 ライフコーチとの次のステップは、EMTになるという目標に到達するための行動計画を発見し、作成することです。
あなたは自分のキャリアを愛しているかもしれませんが、それが自分の最終目的だとは感じていないようです。 もっと意味のあるものへの憧れがあるのかもしれません。 ライフコーチは、たとえそれが現在のキャリアにとどまることを意味しても、その目的を発見する手助けをします。
また、それは必ずしもあなたの目的を駆動する肯定的な経験でなくてもよいことに注意すべきです。 たとえば、おそらくあなたは配偶者が自殺したため、未亡人となったのでしょう。 1262>
あなたはライフコーチとの会話の中で、自分の物語や経験を他の人を助けることに注ぎたいと思うようになります。 これはあなたの目的です。 ライフコーチは、どのような選択肢があるのか、あなたが何を考えているのかを話し合う手助けをしてくれます。
結局、何週間も話し合い、考えられる選択肢を調べた後、あなたは地元の自殺防止団体に関わることにしました。 1262>
ライフコーチは、組織の目標である自殺防止に貢献できるよう、支部の会長に会うなど、目標を設定する手助けをしてくれました。
あなたは、警告のサインや、自殺の可能性がある愛する人を家族がどのように助けることができるかなど、自分の話をすることができます。
自分の中の答えを解き明かす
あなたは、完璧な自分ですか？ 人生でなりたい自分をすべて実現できていますか？
もし、あなたが上記の質問のいずれかに「いいえ」と答えたなら、ライフコーチを雇うとよいでしょう。
適切な質問と人が現れるまで、それが自分の中にあることに気づかないこともある。
ライフコーチは、質問をする訓練を受けています。 彼らはアドバイスを与える存在ではありません。
彼らは前向きで、励まし、あなたのアイデアや考えを受け入れると、彼らの願いは、あなた自身のためにあなたの中に答えを開くことです。 彼らはあなたの答えを提供することを望んでいません。
ライフコーチは、あなたが自分の中に答えがあることを知らない、あるいは信じていなくても、あなたが自分自身について自分の中にある答えを見つけるのを助けるために、あなたとパートナーになります。 あなたは持っています。
Develop Steps to Improve Yourself
達成したいことがわかり、情熱、願望、希望を解き放ったら、そこからが仕事の始まりです。
ライフコーチは、自己啓発でもキャリア関連でも、あなたの目標達成のお手伝いをします。 彼らは、あなたが行動計画を立てるのを助けるために、あなたとパートナーになります。 あなたのライフコーチはあなたのg目標.
例えば、あなたの目標は、癌を克服するための子供の本を書くことであると判断したことを想像してみてください。 この決断をしたのは、自分が子どものころにがんを克服し、他のがん患者の子どもたちが暗い状況の中でも希望を持って過ごせるようにしたいと思ったからでしょう。
ライフコーチは、本を書くのにどれくらい時間がかかるか、イラストをどのように入手するつもりか、出版の選択肢についてどう考えているかなどを質問してくることでしょう。 これらの話し合いは、子どもの本を書いて出版するために必要な（あなたが知っている）すべてのプロセスをブレインストーミングするのに役立ちます。
そこから、次の電話までに達成する目標を設定します。 たとえば、2週間後にある次の電話までに、本の最初のドラフトを書くようにしようと決めます。 また、2週間後のもう一つのタスクやゴールは、アーティストである友人に連絡を取り、本のために絵を描くことに興味を持つかもしれないと決めます。
2 週間以内に達成すべきタスクや目標とともに、話し合ったことで、あなたはこの児童書を出版するという目標に向かって前進することができました。
あなたの目標や人生の目的が何であれ、ライフコーチは、その夢を実現するために、今ここで何をすべきなのかに焦点を当てる手助けをしてくれます。
あなたに責任を持つ人と目標を設定し達成する
これは私がライフコーチを持つ大きな理由の1つです。 私は、個人的にも仕事上でも、自分自身の目標を設定することが得意です。 しかし、人生に邪魔されて、その目標を達成できないまま、数日から数週間、そして数ヶ月が過ぎてしまいます。
毎月のライフコーチングセッションで、私は全体的な目標を持っています。
コーチングセッションの間、彼女は私に、目下の目標達成に関わるタスクを達成するためにどれくらいの時間がかかると思うか尋ねてきます。 そして、そのタスクを達成するために予定している日付をカレンダーに書き込むのです。
電話中にメモしていることから、彼女もその日付を記録していることがわかります。
私たちは次のセッションで、前回の通話中に設定したすべての項目と日付について、私に尋ねます。 うまくいきますね! 彼女をがっかりさせたくない。 また、自分自身を失望させたくありません。 自分の夢や目標に向かうためのタスクや仕事を完了させるのに、責任をもってくれる人がいることを知るだけで、すべてを時間通りに完了することができます。
あなたは、「なぜ、友人に責任をもってもらうだけではだめなのか」と考えているかもしれません。 確かに、それはうまくいくかもしれませんが、それはおそらくそれほど効果的ではありません。
また、そのプロセスにお金を投資している場合、その問題に対する既得権益を持つことになります。 1262>
Start Doing Instead of Dreaming
あなたには、棚上げにされている夢がありますか? もしかしたら、それはあなたが長年書きたいと思っていた心の中の本かもしれませんし、海外旅行をするのが夢なのに、生活に追われて長年夢見ていた旅行の予定を入れることができなかったのかもしれません。
今こそ、その変化を起こす時です。 あなたは、あなたの夢が待ち望んでいる棚から取り出すことができます。 あなたはライフコーチと提携したときに、これらの夢を実現するために始めることができます。
ライフコーチは、あなたが道に立って障害を克服できるように、それがあなたの夢を棚上げ維持されているものであることを発見するのに役立ちます。 あなたはこの夢を議論するためにあなたの人生のコーチと係合する。
話し合いの中で、あなたは自分の仕事の量が今後数年で変化すること、そして、保護施設には今、家を必要としている犬がたくさんいることに気づきました。 あなたは、平日の家にいる時間が増えるまで、毎日の犬のデイケアにお金を払うことをいとわないでしょう。 その日まで、あなたはあなたを必要とし、あなたが彼らを必要とする犬と夕方や週末を楽しむことができます。
あなたは、犬のために十分な時間がないと感じたので、あなたの夢を棚上げしていました。 しかし、必要な日中の世話をするお金があり、そうしなければ安楽死させられるかもしれない犬を救うことができるとわかってから、あなたの見方は変わりました。
あなたは、自分の夢を実現するための力を得たのです。 あなたは地元のシェルターから犬を採用し、あとは歴史に残ることになります。 ライフコーチによる適切な質問がなければ、選択肢や視点の変化について考えることはなかったでしょう。
あなたのコーチは、あなたの夢を実現するための現実的で実現可能な計画を発見する手助けをしました。
We All Need a Personal Cheerleader
Wouldn’t be great to have someone cheering on in life?
ライフコーチを雇えば、自分だけの人生のチアリーダーを持つことができます。 ライフコーチは、あなたの成功が彼らの仕事の反映であるため、あなたの成功を望んでいます。
私が本のエージェントを得た後、最初にメールをした人の一人がライフコーチでした。 彼女は、私が約束の時間を持っていることを知っていました。 彼女は私のテキストに即座に返信し、大喜びの祝福メッセージをくれました。
私は、すべての人の中で彼女が、本のエージェントを獲得するという私の目標に費やした仕事を理解してくれるだろうと知っていました。 彼女は、エージェントを獲得するための小さな目標やタスクを設定することで、私の各ステップを助けてくれたのです。 彼女は、企画書を書く段階でも、編集の段階でも、エージェントと会うことを追求する段階でも、私を応援してくれていたのです。
アポが取れ、契約が成立すると、ライフコーチも喜ぶだろうと思い、ワクワクしながら伝えました。 それは、彼女にとっても成功でした。
目標を達成するために、私のそばを歩いてくれる人がいるというのは、本当にうれしいことです。 もちろん友人も熱心でいい人たちですが、ライフコーチのようなパートナーはいません。
ライフコーチは、あなたの成功が彼らの成功につながるので、あなたの成功を願っています。
よりよい自己理解と自信を得る
自分が誰であるかを知れば、自分が誰であるかに自信を持つことができます。
ライフコーチは、あなたに何をすべきか、どのようにすべきかを指示することはありません。 その代わりに、良いライフコーチは、あなたが意識的に知らないかもしれないものを自分で発見するのに役立つ質問を掘り下げます。
例えば、あなたが母親として苦労している想像してみてください。 あなたはそれが母親としてあなたの失敗を引き起こしているものであることにあなたの指を置くことができません。 ただ、毎日が闘いであり、自分が正しいことをしているとは思えないということだけはわかります。
あなたは、ライフコーチに自分の子ども時代のことを相談し始めます。 その質問から、あなたは自分の失敗や不甲斐なさが、子供時代に起因していることに気づきます。 あなたのお母さんは完璧主義者で、信じられないようなスーパーママでした。
自分が母親として日々行っていることを話し合う中で、自分がベストを尽くし、一生懸命に働いている母親であることにも気づきます。 このような気づきから、あなたは、不足しているのは自分の能力に対する自信であり、実際の母親としての能力ではないとの結論に達しました。 1262>
なぜ自分の自信が損なわれているのかがわかれば、自信のある母親でいることを妨げていた誤った考えを解体し始めることができるのです。 あなたのライフコーチは、あなたの自信のなさがどこから来ているのか、真実を明らかにするために適切な質問をしたので、あなたのママの考え方のシフトは変わりました。 ライフコーチは、あなたが母親として正しいことをしていることを発見し、その資質を高める手助けをしてくれます。
多くの場合、私たちを最高の自分にするのを妨げている、偽りに基づいた考えや信念を見つけることができます。 私たちが真実だと思っていることは、まったく真実ではないかもしれません。 自分はダメな人間だ」という嘘を受け入れないようにしましょう。 1262>
ライフコーチと組むと、こうした思考の根源を自分自身で発見し、克服することができます。
ライフコーチの見つけ方
ライフコーチを見つけるには、通常、口コミが一番よい方法です。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 1262>
ソーシャルメディアを使用している場合、それは素晴らしいリソースになることができます。 ソーシャルメディアを使って、友人や家族に評判の良いライフコーチを知らないか尋ねてみましょう。 その際、必ずリクエストの下に “否定的なコメントはご遠慮ください “と書いてください。 セラピーやライフコーチング、カウンセリングに対して否定的な意見を持つ人もいます。 そのような人たちの意見は、あなたが自分自身をより良くすることを追求する上で邪魔になるものではありません。
よりプライベートで、他の人に聞きたくない場合は、ライフコーチを検索することができるウェブサイトがあります。 あなたは、1つを雇うためにライフコーチの近くに住んでいる必要はありません。 その代わりに、あなたが助けを求めている特定のトピックを専門としているコーチを探すか、またはあなたが個人的にあなたと良い試合になると思うものを探してください。
ほとんどのコーチはとにかく電話で仕事をするので、場所を気にしないでください。 そんなことはありません。
How to Start Over and Reboot Your Life When It Seems Too Late
Featured photo credit: Taylor Ann Wright via unsplash.com