ここでは、炎症を起こした顔の背後にある特定の可能な理由と、すぐにそれをデパフする方法です。
By India.com ライフスタイルスタッフ｜公開:2020年5月11日 (月) 14:50
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顔を膨らませて目覚めることは、あなたにとって普通のことになっていませんか？ もしそうなら、あなたのライフスタイルがその背後にある犯人であるかもしれません。 その日のために予定されているあなたの会議を持っているときに特別に朝の最初の事として、何も鏡で腫れた顔を見てより悪くすることはできません。 この問題を引き起こす可能性があります特定の医療問題があります。 しかし、それらがない場合、ライフスタイルの要因が原因です。 ここでは、それらについてお話します。 ここでは、顔の炎症の背後にある特定の可能な理由と、すぐにそれを取り除く方法は、次のとおりです。
不規則な睡眠パターン
十分な睡眠がとれていないと、顔のむくみの原因になります。 変則的な睡眠で、十分な睡眠時間が取れないと、クマの原因になります。 また、横向きで寝ると、顔への体液の再分配に問題が生じることがあります。 また、寝心地の悪い枕を使用したり、水分を十分に摂取しないことも、このような問題を引き起こす。 このような場合、冷やしたティーバッグを目の上に置き、指で顔をマッサージするとよいでしょう。 そうすると、顔の血行がよくなり、むくみが解消されます。
運動不足
体内の水分と塩分のバランスが崩れると、顔のむくみにつながります。 この問題を避けるには、日常的にさまざまなエクササイズにふけることです。 運動すると、体は水分と塩分の両方を汗として放出し、そのレベルを維持することができます。
加工食品の摂り過ぎ
チップスや塩辛いスナック菓子など、加工食品を摂り過ぎると、体内に過剰なナトリウムが蓄積される可能性があります。 その結果、あなたの体は、顔のむくみの原因となる余分な水分を保持し始めます。 しかし、カリウムは、尿の生産を増加させ、ナトリウムのレベルを減少させることによって、水分貯留を減らすのに役立ちます。 ですから、体内のナトリウムとカリウムのバランスを保つことが重要なのです。 そのためには、アボカド、トマト、バナナなど、カリウムを多く含む食品を食べるとよいでしょう。