Ogni volta che ti siedi, ti alzi o cammini, le tue ginocchia si piegano. L’articolazione del ginocchio è una delle più mobili del corpo, ma è anche una delle più probabili a diventare rigida o dolorosa. Tali sintomi possono essere legati a problemi con le strutture del ginocchio, tra cui la rotula, la cartilagine, il menisco e altro. Tuttavia, tre problemi in particolare sono probabilmente la fonte di un ginocchio rigido dopo essersi seduti.
- La borsite
La borsite è un’infiammazione di una struttura articolare chiamata borsa. Queste sono sacche piene di fluido che aiutano a ridurre l’attrito nelle articolazioni quando si muovono, e ci sono diverse borse nelle articolazioni del ginocchio. L’uso eccessivo è il motivo più comune per cui le borse si infiammano. Una volta che questa infiammazione si verifica, stare seduti per lunghi periodi di tempo può spesso causare la sensazione di rigidità del ginocchio. Il riposo è il trattamento più comunemente raccomandato per la borsite, ma anche la terapia fisica può essere utile per questo problema.
- Osteoartrite
Ci sono diversi tipi di artrite, e l’osteoartrite è un tipo che colpisce comunemente il ginocchio. Questa forma di artrite è spesso causata dalla naturale usura della cartilagine nel ginocchio con l’età. Anche le lesioni al ginocchio aumentano le possibilità di sviluppare l’osteoartrite del ginocchio.
La rigidità è un sintomo comune di questo problema, e questo sintomo può essere particolarmente grave dopo essere stati seduti per molto tempo. Inoltre, è probabile che la rigidità aumenti se si muove molto il ginocchio colpito o se si esercita una forte pressione su di esso. Spesso, le persone con osteoartrite del ginocchio possono beneficiare della terapia fisica.
- Artrite reumatoide
Un altro problema che può causare rigidità del ginocchio dopo essere stati seduti per un po’ è l’artrite reumatoide. A differenza dell’osteoartrite, l’artrite reumatoide non è legata alla naturale usura. Invece, è causata dal sistema immunitario del corpo che attacca erroneamente il tessuto articolare, e i sintomi dell’artrite reumatoide colpiscono tipicamente più articolazioni contemporaneamente. La rigidità del ginocchio è solo uno dei sintomi comuni di questa condizione. Potresti anche notare vari livelli di dolore e gonfiore se hai l’artrite reumatoide.
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- Rilascio attivo
- Graston Technique®
- Cura domiciliare
- Cupping
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