Top 10 SMART Goals to Kickstart Success in College

La definizione degli obiettivi può essere difficile al college. Anche solo cercare di arrivare a una lezione delle 8 del mattino da soli può essere abbastanza difficile.

In cima a tutto quello che succede nella vita di uno studente universitario, non c’è un percorso chiaro sulla definizione e il raggiungimento degli obiettivi.

Ma ci sono strategie per aiutare.

Quando si parla agli studenti delle loro abitudini di definizione degli obiettivi, le strategie sono infinite. Da elaborate tabelle di visione a diari puntati a liste giornaliere di cose da fare, molti studenti hanno un sistema che funziona per loro. Se ti senti perso su come mantenere gli obiettivi che hai fissato, forse è il momento di iniziare qualcosa di nuovo, come gli obiettivi SMART.

Specifici

Fissa obiettivi specifici per te stesso. Invece di cercare di ottenere voti migliori questo semestre, cerca di migliorare qualcosa di specifico, come i quiz o le risposte alla lettura. Gli obiettivi SMART sono specifici per aiutarti a suddividere i grandi obiettivi in parti più piccole e facili da realizzare.

Misurabili

Rendere i tuoi obiettivi misurabili ti rende più facile tenerne traccia. Per esempio, se stai cercando di usare meno i social media, prova a limitarti a un certo numero di minuti o ore al giorno. Misurare i tuoi obiettivi ti aiuta a vedere i tuoi progressi e come stai facendo progredire i tuoi obiettivi.

Raggiungibili

Il più grande problema in cui si imbattono molti studenti quando si pongono degli obiettivi è fissare obiettivi che sono semplicemente troppo fuori portata. Non per dire che gli studenti non sono capaci, ma probabilmente ci sono obiettivi più piccoli verso cui lavorare prima. Per esempio, diciamo che vuoi essere più bravo con i soldi. Invece di pianificare un budget completo che già non hai l’abitudine di rispettare, prova a gestire un’area di spesa alla volta. Come il fast food. Fare obiettivi più piccoli e raggiungibili ti assicura che puoi realizzarli.

Realistici

Gli obiettivi SMART sono obiettivi realistici, cioè sono rilevanti per altri obiettivi, responsabilità o situazioni nella tua vita. Stabilire un obiettivo per abbuffarsi con la nuova stagione del tuo show preferito durante il fine settimana potrebbe non essere rilevante per il tuo carico di lezioni a tempo pieno e gli esami di metà corso in arrivo. Fissa degli obiettivi realistici in modo che la tua energia e la tua attenzione non siano tutte in un posto solo.

Tempestivo

Il tempo è un altro problema che gli studenti incontrano quando fissano gli obiettivi. Non c’è mai abbastanza tempo. Gli obiettivi SMART ci ricordano che è importante essere realistici sul tempo che abbiamo per raggiungere gli obiettivi. Forse vuoi risparmiare 300 dollari prima delle vacanze di primavera. Se fissi questo obiettivo due settimane prima di andare in spiaggia, potrebbe essere impossibile o troppo stressante. Fissare obiettivi tempestivi è la chiave per realizzarli.

Fissare obiettivi SMART è un modo per assicurarsi di poter raggiungere gli obiettivi che ci si prefigge. Vuoi fare un tentativo, ma non sei ancora sicuro da dove cominciare? Ecco 10 obiettivi SMART da fissare al college.

Andare in palestra 1-2 volte a settimana.

Vuoi essere più in forma, ma fai fatica ad entrare nella routine della palestra? Non sei solo. Può essere irrealistico cercare di mettere da parte un tempo specifico per andare in palestra ogni settimana se ti ritrovi a dare priorità ad altre cose. Stabilire un obiettivo per inserirlo nel tuo programma da qualche parte almeno una o due volte a settimana è molto più accessibile. Hai bisogno di una sfida? Provane tre o quattro. Stanco del sollevamento o dell’ellittica? Provate una classe!

Metti da parte un tempo ogni settimana per concentrarti sullo sviluppo della carriera.

Non posso sottolinearlo abbastanza. Che tu sia una matricola che ha dichiarato una specializzazione esplorativa o un senior la cui laurea è proprio dietro l’angolo, è sempre importante mettere da parte del tempo per lo sviluppo della carriera al college. Se non sai ancora che lavoro vuoi, va bene. Inizia il processo vedendo un consulente di carriera o facendo ricerche sui lavori. Mettere da parte una piccola quantità di tempo ogni settimana può fare molto.

Leggi le notizie per 20 minuti ogni mattina o sera.

È il 2020 e sapete cosa significa. Stagione elettorale! Al college, è importante rimanere informati e leggere regolarmente le notizie. Un modo per rimanere aggiornati su tutte le ultime notizie è quello di dedicare solo pochi minuti all’inizio o alla fine di ogni giorno per sfogliare le notizie. E non limitatevi a scorrere i titoli, ma impegnatevi a leggere qualche articolo completo.

Fissa un budget per ogni sera in cui vai al bar.

Risparmiare denaro può essere difficile. E dopo alcune lunghe isole, sembra proprio che spariscano. Se sei come me e stai cercando di risparmiare quando esci, considera di mettere in preventivo una certa somma prima ancora di chiamare l’Uber. Portare 20, 30 o 40 dollari in contanti, a seconda del tuo budget e dei tuoi risparmi, può essere un modo semplice per tenere traccia di quanto spendi dopo un paio di drink.

Questo semestre, vai a due riunioni di chiamata per un paio di club che hai voluto provare.

Stai ancora cercando un posto in cui farti coinvolgere nel campus? Stabilisci l’obiettivo di partecipare a due riunioni di richiamo per i club che ti sembrano interessanti. Vai ad entrambi e vedi quale ti piace di più. Ti piacciono entrambi? Ancora meglio. Hai più o meno tempo di quanto vorresti? Stabilisci l’obiettivo di andare a una o più riunioni.

Vedi un certo spettacolo al teatro del tuo campus.

Con tutto quello che succede intorno al campus, è facile perdersi tutto il fantastico intrattenimento che i college e le università hanno da offrire al loro auditorium del campus. Se vuoi partecipare all’azione, dai un’occhiata al programma stagionale e fissa un obiettivo per assistere ad almeno un evento o spettacolo ogni semestre.

Introduciti e incontra tutti i tuoi professori nelle ore di ricevimento almeno una volta a semestre.

I tuoi professori sono una risorsa e sono lì per te. Sono esperti nei loro campi, e nella maggior parte dei casi sono felici di parlare con voi uno per uno e rispondere alle vostre domande. Conoscere personalmente i tuoi professori potrebbe anche aiutarti a migliorare il tuo voto in seguito. Bonus: Avrai bisogno di referenze quando farai domanda per opportunità nel campus, stage e lavori. Fai rete con loro ora che ne hai la possibilità.

Bere 64 once di acqua ogni giorno.

Idratati. Idratare. Idratare. I benefici del rimanere idratati sono infiniti. L’acqua ti dà una pelle chiara, elimina le tossine e ti impedisce di avere i postumi di una sbornia. Prendi una bottiglia d’acqua con un’oncia misurata sul lato. In questo modo, puoi facilmente tenere traccia della tua assunzione di acqua ogni giorno.

Volontario due volte al mese.

Se sei già membro di un’organizzazione filantropica questo potrebbe essere facile per te. Ma se non lo sei, e non fai volontariato su base regolare, il volontariato è un grande obiettivo da fissare al college. Non solo è ottimo per il tuo curriculum, ma ti fa sentire bene. Dare indietro alla tua comunità in qualche modo su base regolare può aiutarti a connetterti di più con gli altri e a sentirti più realizzato nel suo complesso.

Spendi un’ora ogni giorno facendo un po’ di auto-cura.

L’ultimo, ma probabilmente il più importante di tutti. Ditelo con me. Cura di sé. La cura di sé è una parte vitale per rimanere felici e sani al college. Tutto nel mondo richiede costantemente la nostra attenzione. La scuola. Il lavoro. Il denaro. Amici. Cose. Assicurarsi di dedicare ogni giorno un po’ di tempo per stare bene con se stessi può aiutarvi a sentirvi a vostro agio e con la testa a posto. Guarda un episodio del tuo programma preferito, fai un bagno o pratica la meditazione. Qualunque cosa ti aiuti a sentirti meglio, prenditi del tempo e fallo.

Gli obiettivi SMART sono un ottimo modo per fare le cose al college. Se stai lottando per fissare e realizzare gli obiettivi nella tua vita quotidiana o a lungo termine, prova ad adottare l’approccio specifico, misurabile, realizzabile, realistico e tempestivo. Qualunque siano i tuoi obiettivi, ci sono molte risorse, opportunità e guide per aiutarti ad avere successo al college.