Questi tipi di massaggio hanno dimostrato di aiutare con i sintomi della fibromialgia.
Rilascio Miofasciale:
Questo tipo di massaggio per la fibromialgia tratta il dolore e la rigidità muscolare rilassando i muscoli contratti, migliorando il flusso di sangue, e stimolando il “riflesso di stiramento” nei muscoli. Questo approccio è stato sostenuto dall’inventore della medicina osteopatica, il dottor Andrew Taylor Still. Questa tecnica di massaggio per la fibromialgia può essere attiva (il paziente oppone resistenza) o passiva (il paziente rimane rilassato).
Massaggio del tessuto connettivo:
Questo tipo di massaggio per la fibromialgia usa colpi più lenti con più pressione per rilasciare strati più profondi di muscoli e fascia (tessuto connettivo).
Shiatsu:
Questo tipo di massaggio per la fibromialgia comporta l’applicazione di pressione su punti specifici del corpo nel tentativo di alleviare la tensione. Secondo questo trattamento di guarigione giapponese, i punti sono situati lungo i percorsi energetici chiamati meridiani.
Drenaggio linfatico manuale:
Questo delicato massaggio aiuta il drenaggio naturale del liquido linfatico, che è responsabile della circolazione attraverso il sistema linfatico del corpo, portando i prodotti di scarto via dai tessuti e indietro verso il cuore. Questo sistema funziona attraverso il movimento dei muscoli scheletrici e la contrazione della “muscolatura liscia” nelle pareti dei vasi linfatici. Questo massaggio per la fibromialgia usa movimenti ritmici per mettere in movimento il fluido linfatico.
Un altro modo per incoraggiare il movimento del fluido linfatico è attraverso la stimolazione del muscolo soleo, chiamato anche pompa muscolare del polpaccio (CMP). Quando il CMP si contrae, spinge il sangue e i fluidi linfatici verso il cuore. Il Colibrì, un innovativo dispositivo non invasivo, utilizza la vibrazione sulla superficie plantare per attivare la CMP, ed è stato dimostrato in studi clinici di migliorare significativamente il benessere degli individui che soffrono dei sintomi della fibromialgia.
Continua a leggere per conoscere altri modi per alleviare i sintomi della fibromialgia.