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Hai avuto un bambino! Ottimo lavoro!
È una prova così grande, e sei riuscita a passare dall’altra parte. Tuttavia, potresti avere alcune domande sulla guarigione, e le perdite, e le sensazioni fisiche che potresti provare. In particolare, “cos’è la lochia?”
Possiamo aiutarvi con questo.
Il sanguinamento post-partum, o lochia, può essere qualcosa di cui molte persone sono un po’ insicure. Dopo il parto, la vostra infermiera, l’ostetrica o la ginecologa possono aver avuto qualche discussione con voi sulla cura generale “laggiù”, ma noi vogliamo fare un ulteriore passo avanti e andare davvero sul personale su cosa aspettarsi fisicamente le prime 6-8 settimane dopo la nascita.
La ferita interna, una causa di sanguinamento postpartum.
Per prima cosa, avete una ferita aperta all’interno del vostro utero dove la placenta era attaccata. Mentre il tuo utero continua a contrarsi (i dolori dopo l’allattamento possono essere ruvidi!!!!) dopo il parto, sta lavorando per aiutare il tuo baby maker a ridursi alle dimensioni precedenti la gravidanza. Questo bel trucco assicura anche che la ferita dove si trovava la tua placenta si chiuda e si “incrosti”.
Immagina come un gigantesco ginocchio o gomito scorticato. Ogni volta che vi muovete troppo velocemente, piegando quell’articolazione, la ferita in via di guarigione con la crosta fresca si apre di nuovo. Pensare in questi termini può aiutarvi a capire perché è così importante riposare almeno per la prima settimana.
Una buona regola generale è questa:
1 settimana a letto, alzandosi solo per le pause del bagno.
1 settimana intorno al letto- si può essere più mobili.
1 settimana intorno alla tua casa- puoi avventurarti in altre parti della casa per prendere un po’ d’aria fresca o la luce del sole, ma torna subito nella tua stanza se hai bisogno di riposo.
Resting ti permette di tornare al tuo hustle prima!
Ora che abbiamo questo fuori strada, sappiate che più a lungo vi riposate, prima sarete in grado di tornare alla vostra vita attiva una volta che sarete autorizzati al vostro appuntamento di 6 settimane (guardate cosa abbiamo da dire su questo nel nostro post sul blog sul vostro controllo di 6 settimane!) Questo è ciò che intendiamo per mantenere un basso profilo con la lochia. Continua a leggere per sapere cosa aspettarsi in ogni fase della guarigione
Il mio ciclo è già tornato?
Lochia è l’adorabile scarica che rimane in giro più a lungo di quanto ci si aspetti dopo aver fatto il duro lavoro di far nascere il tuo bambino. Essenzialmente sono tutti gli avanzi di cui il tuo corpo ha bisogno per liberarsi dopo 9 mesi di crescita di una nuova persona. Abbraccialo. È un segno che il tuo corpo può fare cose incredibili!!!
Mentre c’è un “sanguinamento” in corso, la maggior parte delle persone non sperimenta un ritorno del loro ciclo mestruale fino a dopo che il loro bambino è fuori dalla fase neonato. Tuttavia, se sei sessualmente attiva, è importante proteggerti da gravidanze indesiderate perché il concepimento può avvenire senza il ritorno del ciclo mestruale. Se stai ovulando, puoi rimanere incinta.
Inoltre, si prega di notare che i tempi elencati di seguito sono una gamma generale e variano da persona a persona. Queste sono le tipiche fasi di guarigione dopo il parto, indipendentemente da come è nato il vostro bambino. E’ lo stesso sia per i parti vaginali che per i parti cesarei chirurgici.
Lochia Rubra
I primi 3-10 giorni questa scarica ha un nome specifico, “lochia rubra”. Ci si può aspettare che sia da pesante a moderata, rosso vivo – come un periodo mestruale – ed è normale che passino alcuni piccoli coaguli. Questa scarica è in gran parte composta da sangue, membrane fetali, rivestimento uterino, meconio e scarico cervicale.
*Qualsiasi emorragia pesante che satura un assorbente mestruale da davanti a dietro in meno di un’ora, e/o coaguli che sono più grandi di un pugno di dimensioni richiedono attenzione medica immediata.*
Lochia Serosa
Days 10-14 questo scarico si sposta al flusso più leggero “lochia serosa”, rosa o rosa-marrone in colore. Ci possono ancora essere coaguli passati, ma questo è molto meno probabile. Se c’è un improvviso aumento del flusso o il colore cambia di nuovo in rosso brillante, consideralo come un segnale di avvertimento per rallentare, riposare di più e contattare il tuo fornitore di cure.
Lochia Alba
Infine, “lochia alba” è l’ultima fase del tuo sanguinamento che si verifica intorno ai giorni 14-28. Il colore è giallo chiaro o color crema, molto leggero in quantità, e un grande segno che il tuo corpo ha quasi finito di guarire fisicamente.
Vai avanti con il tuo cattivo sé mamma!
Quindi, in breve, presta attenzione alle sottigliezze che il tuo corpo sta condividendo con te. Ti farà sapere quando è pronto per continuare a vivere come al solito. Tratta te stesso con la cura e il rispetto che merita. La tua vita è stata cambiata per sempre con quella cosa hardcore badass che hai fatto nel dare alla luce il tuo bambino. Sii gentile con te stessa. Sii indulgente con il fatto che questa fase della vita richiede un rallentamento e più introspezione. Usalo per nutrire il tuo bambino e te stessa. Se hai bisogno di assistenza, il supporto di una doula post-partum è un ottimo modo per lasciarti andare e lasciare che qualcun altro si occupi delle cose che devono essere fatte mentre tu ti prendi cura di te.